super

Wgl bardzo przyjemny dziennik, o to chodzi ;-) Technika w wykrokach i suwnicy super. 200kg, a nie 500 jak większosć, a praca czwórek i tak 10x lepsza. Wykroki w ogóle klasa, idealne zejście nogą zakroczną, a nie wykroczną ;-) Jedynie siad mógłby być ciut głębszy.

jeśli chodzi o pompki na poręczach to krzesełko w S4 jest po ch**u, lepiej robić na windzie tam na przeciwko recepcji, gdzie nie dość że wygodniejsze poręcze to można je ustawić wąsko. Pomimo tego że jestem super wąski to robiąc na krzesełku jedyne co czuje to wykręcone rotatory %-)

Bardzo ładnie, technika też super, jak zawsze w sumie ;-)

Super :) fajnie wchodzi wyciskanie na bank na tym hamerze ? Lecisz!

O super hehe i są robale :P Dwa kciuki łap :-) U mnie zwykle po kilku tygodniach jałowej diety nawet jak wymieniam kure na wola, ryz na makaron, sos grzybowy na Chiński to i tak monotonia sie wkrada i w pewnym momencie psycha siada i musze zjesc cos smieciowatego a tak czuje ze długo pociagne na takich rarytasach po treningu :-) Zaraz wlasnie jade [...]

jakośc ciagle super sie trzyma ;-) waga jak obecnie?

jakośc ciagle super sie trzyma ;-) waga jak obecnie? Jutro się zważę, ale pewnie 107-108 ;-)

Ładnie dowalileś Paweł.cały czas progress i siłowy i sylwetkowy. Masz super sylwetke , sporo osiągniesz bo mlody jesteś wszystko przed Tobą!

super sylwetka!!

[...] cyca widac na filmiku po prazkach :-) Jest pergamin.... Ja nauczylem sie jak cwiczyc cos jak Branch Warren czyli i nie prostuje w ogole rak cos jak 3/4 wyprostu i takze super czuje miesien czyli kazdy pod siebie dobiera repertuar cwiczeń i technike ;-) To samo tyczy sie siadów czy podciagania na drazku. Smiesza mnie komentarze hejterów [...]

[...] cyca widac na filmiku po prazkach :-) Jest pergamin.... Ja nauczylem sie jak cwiczyc cos jak Branch Warren czyli i nie prostuje w ogole rak cos jak 3/4 wyprostu i takze super czuje miesien czyli kazdy pod siebie dobiera repertuar cwiczeń i technike ;-) To samo tyczy sie siadów czy podciagania na drazku. Smiesza mnie komentarze hejterów [...]

musi dorosnąć ^^ ;d super forma sie robi przepukline masz długo?

musi dorosnąć ^^ ;d super forma sie robi przepukline masz długo? Przepuklinę mam już od roku, psuję to wizualny efekt niestety @@-) Odnośnie moich rozkmin i jakiegokolwiek podjadania : oczywiście nie podjadłem niczego od początku redukcji, ALE jak sami wiecie każdy organizm jest inny, każdy organizm potrzebuję innej podaży kalorii i każdy [...]

Super bedzie walka, bo po WBBF'ie balem sie ze na tym pucharze nikogo nie bedzie ciekawego :-) wysyłam trochę motywacji bo też wystawiam chłopaka w junior +80kg. W sumie jego przemianę jakiś czas temu wrzucałem na IG i FP Obserwuje! /SFD/2017/10/13/51fc68c1e1624578b6923a127af91c4d.jpg /SFD/2017/10/13/4cf05bacf9b14bdf876d8553b7dfdc2c.jpg [...]

[...] i innych takich operacjach (nawet odstawieniu na kilka godzin) pijąc miałem te cholerne uczucie przełykania grudek. carbo - łączę je razem z ostrowią w jednym shakerze. super rozpuszczalność, a smak jeszcze lepszy. Plecam cytrynę. Dieta: Dzisiaj opuśćiłem szkołę, więc miałem dużo czasu na jedzenie itp itd. Przedtreningowy zmieniłem na duże [...]

[...] opcja Ogólna ocena 8/10 OLIMP CARBO. Proste węgle. Nie mogę się do niczego doczepić. Smak bardzo dobry - cytrynowy. Rozpuszczalność genialna, łączyłem z białkiem i wychodził super napój. Jedyna rzecz jaka mi się nie podobała to torba w jakiej ją dostałem, bo trudno się ją sypało. Ale nie będę wybrzydzał haha Ogólna ocena 10/10 OLIMP Vita-Min [...]

ja pierdziele ja myślałem że to dziś finały a więc dexter wygrał i dobrze phil super ale dexter Super

smaki i rozpuszczalność super - wanilia i czeko super, truskawka mało wyraźna, ale też dobra. Wszystkie słodkie. Tylko trochę drogie, dlatego w najbliższym czasie zjem tylko to co mam wygrane, a kupię chyba dopiero na redukcję. Wtedy będę zapieprzał na uczelnie codziennie to się przyda. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-10 20:53:16

20.01.2021 Trening funkcjonalny Rozgrzewka 3 super serie A1) 10 swingów lewą ręką A2) 10 swingów prawą ręką https://youtu.be/r9jDDjUs1XI A3) 10 cossack Squat A4) 10 Down and Up B) Mobility flow - nie zapamiętałem całego ale coś tam się rozruszałem 4 super serie C1) Farmer Walk 40m 2x20kg https://www.instagram.com/tv/CKQ9pyApid-/ C2) TGU 16kg 2+2 [...]

[...] szukając go. Wyszły 4 kursy z parteru na 5piętro dwa kursy z 3 piętra na piąte. Przynajmniej nie siedziałem na dupie 8 godzin ;-) 22.01.2021 Kolejny trening siłowy za mną 3 super serie: A1) Banded Good Morning x10 A2) Cossack SQT x10 A3) Bottom up press 5+5 (niestety 12kg to za dużo dla mnie na bottom up wiec był press) [...]