super

Luźny weekend pod względem kulinarnym. Dziś był fajny trening uzupełniający. Na wiośle na wyciągu dolnym jednorącz zamknąłem stos – niby 100kg x 7. Ogólnie super czucie i pompa mięśni. Nic dziwnego jak w weekend było pojedzone. Po powrocie z badań późne śniadanie, mieszanka płatków(owsiane, żytnie, jaglane z serkiem wiejskim, kakao, wpc i [...]

[...] ok, z wyjątkiem jednej sprawy. Od czwartku(o dziwo był to drugi dzień nietreningowy z rzędu odnowił się ból w barku. Dziwna sprawa, bo na wtorkowym treningu było wszystko super, w środę też, aż w czwartek rano obudziłem się z bólem, który utrzymuje się do dziś. Niemniej jednak nie jest on taki mocny jak ostatnio i po rozgrzewce da się [...]

Dziś znów trening skończony już koło 8 rano. Znowu super mi się trenowało na czczo. Siady (10x6) na 87,5kg zaliczone, odczuwam jakby ból pachwin i patrząc 2 miesiące wstecz gdy siadałem ponad 20kg więcej to zaczyna być z deka wku**iające. Przy dipsach już nie skracałem przerw przez co 10x6 z ciężarem +15kg weszło bez najmniejszego problemu. Na [...]

To super że udało ci się zgadać z Tadziem. Teraz jesteś dobrych rekach.

Super, że będziesz!:-) Do zobaczenia!:-)

sylwetka super, robisz jakieś cardio albo interwaly?

[...] Kilka dni temu kupiłem mikrofalę i moje omlety robię w formie placków, które wkładam w misce na 9 minut do mikrofali. Wygodne, bo nie trzeba się męczyć z patelnią, ani rozgrzewać pieca. Dzisiaj wypróbowałem opcję murzynek. W smaku super, nie jest suchy. Jedynie sodki dałem trochę za mało. /SFD/2018/12/15/642104b24977488fac74e3f166f9714e.jpg

Tomek na tą chwilę poza standardowym dyskomfortem w brzuchu bardzo dobrze. Fizycznie wręcz super. Kalorii coraz więcej, a w związku z tym power coraz większy. Obecnie jestem w trakcie 4go tygodnia planu i dopiero teraz robi się ciężko. Z głowy ciężary z ostatnich treningów (serie główne) Wyciskanie leżąc - 100kg x 5p Martwy ciąg - 155kg x 5p [...]

super! śledzę Twoje zmagania od dawna, bo sam mam epizodyczne mniejsze czy większe problemy gastryczne, więc czuję empatię ;) betainę i nac mam już w swojej stałej suplementacji i na pewno robią robotę u siebie też podejrzewałem sibo, ale używałem tylko naturalnych antybiotyków - berberyny, oregano, liść oliwny, na szczęście wystarczyło w moim [...]

[...] głodny, ale nie przejadam się, bo zwyczajnie nie mam ostatnio apetytu. Czasem ciężko przejeść mi 4 posiłki. Z jelitami bywa różnie. Pierwszy miesiąc po antybiotyku było super. Później dolegliwości zaczęły nawracać i zaobserwowałem, że wyciąg z czosnku z allicyną (w dużych dawkach tj. blistr dziennie %-) oraz olej z oregano dobrze tłumią te [...]

No i będzie Domin. Od początku nogi 2x w tygodniu. Banan - wśród większości ludzi Ci strongmani raczej nie wzbudzali zainteresowania. Dla mnie mnie super sprawa poznać ikony strongman w Polsce. Tyberiana i Grizzliego oglądałem w TVN jak miałem naście lat. Swoją drogą fajny pomysł na zarabianie na tym sporcie po wyczynowej karierze, bo przy tych [...]

baza pod mase super ;) jeszcze ciut mocniejsze odzywki więc powinno isc naprawde fajnie powodzenia ;)

[...] Ile będę w stanie przejeść, bez większych problemów trawiennych. Dietę oparłem na stałych schematach i produktach, które dobrze toleruję. dokładnie nie planowac a robic swoje... b niestety nasze flaki teraz nie przewidywalne i czasami na niektóre rzeczy ni hvja ie mamy wpływu;/ ale zakładajac ze bedzie ok to baza pod progresowanie super ;-)

Super, że wróciłeś, i to z przytupem;-D

Na ustawkę raczej zajrzę. Jeszcze nie wiem co mi tego dnia wypadnie, czy góra czy dół, ale w sumie to bez znaczenia ;-) No i super bo z tobą fajnie się zawsze gada tylko zawsze krótko. Może tym razem znajdziesz więcej czasu ...

Uzupełniłem zapas supli (białko, aminokwasy, prozdrowotne) u Kuby. Super serwis i ceny! Będę polecał każdemu ćwiczącemu w Łodzi :-)) Bardzo mi miło czytać takie słowa, dzięki :-)) i do zobaczenia!

[...] pokrótce co słychać. Kichy dokuczają i to mocno, więc cieszę się na kolejną próbę pokonania Sibo, zobaczymy jak to tym razem wyjdzie. W badaniach krwi(poza nerkami) wyszły super: - morfologia cała w widełkach - lipidogram ideolo (ale cały czas idzie solidna profilaktyka jak omega, niacyna itp.) - cukier nisko - wątroba, drogi żółciowe ok(próby [...]

Bardzo ładnie to wygalda. Widac że sporo podrosles a bf super

Super siłownia!

[...] 6 tygodniowym minicutem Prawa strona: po 7 tygodniach (6 tygodni ciężkich treningów, 1 tydzień deload) Jak wyżej pisałem 8kg różnicy na wadze Po deloadzie czuję się super wypoczęty. Jutro w końcu wracam do ciężkich treningów i tak pociągnę już do końca roku. /SFD/2020/11/20/3e38aba4718a49d4bbdb10b7ceac5df4.jpg [...]