[...] 1a. Francus hantlami 4x10; 10kg 1b. Uginanie sztanga 4x10 ; 15kg 2a. California press 4x10; 30kg 2b. Młotki 4x10; 7,5kg Trening jak zwykle męczący, ale wiosło hantlą super wchodzi, czuje najszersze. Podciąganie też coraz lepiej, także wszystko do przodu Trochę mam obawy co do młotków, bo ostatnie pow czasem zmuszają mnie do lekkiego [...]
[...] nigdy nie miał problemów z wagą. Wyzwał do walki aktualnego mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i wyzwał do walki Lesnara, kto według ciebie zasługuję na ,,super walkę'' z JJ? Może Lewis? Zauważ że za każdym razem jak dochodzi do super walki to staje naprzeciw siebie dwóch dominujących mistrzów lub kasowe zestawienia - właśnie [...]
[...] nigdy nie miał problemów z wagą. Wyzwał do walki aktualnego mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i wyzwał do walki Lesnara, kto według ciebie zasługuję na ,,super walkę'' z JJ? Może Lewis? Zauważ że za każdym razem jak dochodzi do super walki to staje naprzeciw siebie dwóch dominujących mistrzów lub kasowe zestawienia - właśnie [...]
[...] nigdy nie miał problemów z wagą. Wyzwał do walki aktualnego mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i wyzwał do walki Lesnara, kto według ciebie zasługuję na ,,super walkę'' z JJ? Może Lewis? Zauważ że za każdym razem jak dochodzi do super walki to staje naprzeciw siebie dwóch dominujących mistrzów lub kasowe zestawienia - właśnie [...]
[...] letniej przerwie) Do tego kupiłem jeszcze : 35 saszetek creashot, całe opakowanie Super Pump 250 , 5 saszetek S.A.W , 5 saszetek PP ,dodałem jeszcze wiekszość tab. Beta Alaniny, nitro caps i prawie poł mesomorpha ,wymieszałem wszystko ładnie i mam super przedtraningówke polecam wszystkim %-) Pozdro http://img59.imageshack.us/img59/25/222tpz.jpg
[...] tym przypadku dodaje +25g fatu z jakiegoś źródła) 80g ryż +25g wegli z owoców ryż mieszam z kaszą jaglana i gryczaną ,nie lubie jeść ich pojedynczo a zmiksowane smakuja super. za 2 tygodnie podnosze kaloryczność o 200kcal. Myślę że do tego czasu juz wypale część fatu poprzez ten lekki deficyt. 3500kcal to u mnie jakieś 300kcal na deficycie. [...]
[...] jeżeli chodzi o ustawienia bolidu. W tym wyścigu będzie także odczuwalna większa różnica pomiędzy zachowaniem poszczególnych mieszanek zastosowanych w oponach Bridgestone, super miękkiej i twardej. Co to znaczy? Wydaje się, że super miękkie opony mogą mieć problem z wykonaniem nawet jednego okrążenia w kwalifikacjach, podczas gdy twarda [...]
[...] problemy z rozwojem tricepsów lub z brakiem pompy przy ich treningu polecam naśladować mój trening :) 1.francuskie siedząc hantlem 41kg w oparciu plecami o modlitewnik 2.super seria trzy razy całość a)wyprosty w dół linki b)wyprosty w dół uchwyt łamany c)francuz tyłem do wyciągu linki d)francuz tyłem do wyciągu uchwyt łamany w super serii 4 [...]
[...] na Wasze dobre chęci z przeszłości ;))/ … wchodząc do tego działu weszliście z zamiarem szkalowania osiągnięć ALBIONA przeciwstawiając „jakiś” super produkt mineralny z dorzecza GANGESU?/ może?;)/ a nawet silicie się na recenzowanie OLIMPA i wytykanie co robi żle a co dobrze. Mówicie ,ze Olimpa słabymi [...]
Czyli chlopaki dobry wybor supli??? Jeszcze raz napisze co mam a co bede mial, MAM: -OVOPOL(4kg) -EXTENSOR(JA BEDE BRAL WPI-BO JAK JUZ CHYBA PISALEM MAM PO NISKICH CENACH OD ZIOMALI-SIEDLEC) -L-GLUTAMINA(TREC)-jak to w koncu jest:istnieje cos takiego jak l-gluta 200mesh CHCE KUPIC: -KREATYNE(SKW bede kierowal sie cena, ale jakies najwieksze [...]
Zawsze z góry lepiej widać i na głowę można komuś naplućWrażenia i widoki super,wolność i wiatr,ja latam bez napędu,więc w miarę rzadko,bo góry daleko,a najbliżej mam nad morze,ale tam da się pobujać nad klifami,tylko musi wiać z odpowiedniego kierunku i z odpowiednią siła,bo inaczej to lądowako na plaży.Latem widoki super,szczególnie gdy niektóre [...]
[...] sie nie rozwinie,jest tam pare osób od których mógłby sie jeszcze czegos nauczyc(vide F.Filho),ale to i tak Imo troche za mało,po prostu jak dla mnie nawet jakby był jakimś super talentem,to i tak pewnego poziomu nie przeskoczy,niech on zmienia Camp i cwiczy z prawdziwymi strikerami. Cain i Mendez "odrobili lekcje" i Mendez pewnie wyłapał jego [...]
[...] jakie do tych serii stosujemy powinny się wahać od umiarkowanych do dużych a przerwy między seriami od 2 do 5 minut w zależności od poddawanych ćwiczeniom grup mięśniowych mięśniowych wielkości używanych ciężarów. Przykład super-serii na bicepsy i tricepsy ! -Uginanie przedramion ze sztanga stojąc + francuskie wyciskanie sztangi leżąc
Yarek - wiem wiem bo sam sie na to maksymalnie wpieniam, po cyklu super forma (jak na mnie ) przez jeszcze 2 dni, po tygodniu widzi mnie kumpel i pytanie co ja zrobilem ze juz spadlem jedyne wyjscie dla ekto widze na pomodzeniu z pewnymi zabawkami i moze sie kiedys na to zdecyduje. a narazie sprobuje jeszcze zrobic ile dam rade na suplach tyle ze [...]
[...] rozciągające, zwis głową w dół = 2cm na miesiąc, coś koło tego z racji tego co każdy tutaj o tym rozciąganiu pisze, suplementacja djkg = 2cm na miesiąc. Dodatkowo basen, bieganie itd. Czyli podsumowując to prawie, ponad 4cm na miesiąc, czy to naprawdę brzmi tak super? :D 4cm na miesiąc to obłędnie dużo. Wyprowadźcie mnie z błędu jeśli się mylę :)
[...] znalazłem informacji jakoby pojawiamy się jakies skutki uboczne czy cos, ale na tym forum ktos kto brał letro mowil ze libido spada i człowiek czuje się jak gowno. Kolejnym super srodkiem jest oxanadrolon czyli popularnie anavar bądź oxa czy cholera wie jak to na necie nazywaja. Z tego co wyczytałem srodek ten powoduje zwiekszanie się ilości [...]
[...] Chca byc wyzsi ok, chcca zasiegnac mojej rady, opini? ok, powiem co wiem. Wszedzie istnieje ryzyko ale wy wszystko demonizujecie na potege bez jakikolwiek faktow! Edit kozi super ze porownujesz xanax z oxa i reszta rozne srodki roznie dzialania. porownywanie ich nie ma najmniejszego sensu. Ne mowiac juz o tym ze zapewne twoja wiedza o ww. [...]
[Blog] treningowy Artur
