super

wow technika super!!! klata tez!!ogólnie super tak dalej!!!

Trening widzę super a wyniki siłowe masakra Jedno co mnie zastanawia to fakt że przy unoszeniu bokiem masz ręce zgięte praktycznie pod kątem 90 stopni ja mam ugietę zdecydowanie mniej może 15 st Progres jest super pozdro

ja zawsze ćwiczę brzuch raz w tygodniu , ale zawsze bardzo ostro, a efekty są super ,masa mięśnia rośnie. 1.Sklony na skośnej,ok 15 stopni , wykonujesz je na maksa , a gdy nie dajesz rady zrobić ostatniego ,robisz jeszcze 5 np. z pomocą rąk.(3 serie) 2.unoszenie nóg, gdy leżysz na ziemi,też na maksa ,ale jak najlepiej technicznie staram się to [...]

kolejna alternatywa na trening brzucha, a tego nigdy za wiele...super sog

nie wiedziałem że jest tyle ćwiczeń na brzuch ;o super ;) dobra robota ;)

Teraz coś mi się nie zgadza również , pamietam że jeden smak miał nie zwierać kofeiny a teraz się sam pogubiłem No ale jeśli już to w porcji 16 gr. jest jej 150 mg. Super Charge Xtreme N.O. Supplement Facts: Serving Size: 1 Scoop(16g) Servings Per Container: 50 Amount Per Serving: Calories 35 Sodium 100mg Total Carbohydrate 8.5g Sugars 0g [...]

[...] Po prostu najłatwiej jest przyjać - Clay to był fenomen, większy od Listona, ot co. Fenomen to fakt. Miał jednak wiele szczęścia któremu potrafił pomóc. W 64 trafił na superprzeszkode która na superprzeszkodę nadal wyglądała ale była już mocno zmurszała. Wystarczy spojrzeć na to jak Sonny się ruszał, jakie miał nastawienie do walki itd. [...]

Czemu uwazasz, ze Frazier mialby problemy z super ciezkimi?

[...] prostu mieli NA PEWNO lepsze cechy motoryczne od dzisiejszych,ba walczyli z porównywalnymi,a Wład nie. Po prostu gdy zestawiasz NAJWIĘKSZYCH,to Władymir jako jedyny nie dał super wojny,był nokautowany najbardziej kompromitująco,walczył tak defensywnie i nie dawał rewanży,a to o czymś świadczy i posyłał braciszka. Wielcy mistrzowie gdy coś szło [...]

[...] prostu mieli NA PEWNO lepsze cechy motoryczne od dzisiejszych,ba walczyli z porównywalnymi,a Wład nie. Po prostu gdy zestawiasz NAJWIĘKSZYCH,to Władymir jako jedyny nie dał super wojny,był nokautowany najbardziej kompromitująco,walczył tak defensywnie i nie dawał rewanży,a to o czymś świadczy i posyłał braciszka. Wielcy mistrzowie gdy coś szło [...]

[...] tym,że patrzy się tylko na wady. Patrzycie na Lennoxa,bo Lennox,ale jaki rywal miał cechy motoryczne i szybkościowe chociażby takiego Holyfielda,by wyciągnąć wnioski,że są super ? Przecież taki Chisora czy Haye,to nie ten kaliber. Noi ja nie lubię mitów kiedyś pisałem negatyywnie o Tysonie,teraz o Kliczkach. Mapiętasz ar90...Po walce z Chisorą [...]

[...] 3.Rozpietki:14kgx12 powtorzen 4 serie 4.Super seria : wyciskanie żołnierskie sztangi i podciąganie hantli do brody: 30kg x10,12kg kazdy hantel 12 powtorzen. 4 super serie 5.Naprzemianstronne unoszenie hantla do przodu: 9kg x 20 x 3serie 6.czachołamacze:17kgx15,23x12,25x12,25x12 7.Brzuch: 4serie spiec,unoszenia nog,kolan, lubie [...]

sorry za spam ale ilekroć patrze na tą sylwetke... ... cud genetyczny, brak słabych punktów, super proporcje, super kształty, wielka masa mięsniowa a przy tym bardzo dużo estetyki, szerokie plecy, barki i wąska talia (to czego brakuje innym naszym super ciężkim zawdnikom), zdecydowanie najlepszy Polski kulturysta!!! ...szkoda że już go niewidzimy [...]

II trening 1. Fernando Alonso (McLaren) - 1.21,397 2. Giancarlo Fisichella (Renault) - 1.21,684 3. Heikki Kovalainen (Renault) - 1.21,966 4. Felipe Massa (Ferrari) - 1.22,048 5. Lewis Hamilton (McLaren) - 1.22,188 6. Kimi Raikkonen (Ferrari) - 1.22,251 7. Nico Rosberg (Williams) - 1.22,415 8. Nick Heidfeld (BMW Sauber) - 1.22,543 9. Mark [...]

Qazar- oczywiście że trzeba czymś handlować hehe.Najlepiej coś super taniego , spzredać super drogo. DarKuch - zauważ, że nawet w gainerach renowowanych firm jest glikoza , fruktoza, a jesli nawet maltodekstryna ( polimer glukozy)to czy to wileka różnica?? Zauważ taz jak wiele teraz matrixów kreatynowych jest "dodpkowywanych" cukrami [...]

[...] z reszta zmieniam czesto cwiczenia, przykladowo; poniedzialek: 1. wycickania klasyczne na klatke + brzuch 2. wyc hantli skos w gore + brzuch 3. porecze z obciazeniem w super serii z wioslowaniem sztngą w opadzie 4. podciagania na drązku w super serii z wyc frnc hantalmi lezac sroda: 1. Przysiad nisko + stretch 2. wykroki z hantalmi 3. [...]

No raz tak ale to był drugi :D Dzięki twojemu blogowi zacząłem raz lub 2 w tygodniu dodawać batoniki proteinowe super sprawa bo pycha i nie psuje makro. Od dziś dorzucam spalacz i tauryne. Bo mam do zbicia 7kg do maja A z tempem 0,5kg na tydzien jest to nie możliwe. Wiem ze to super zdrowe tempo i gdyby nie zawody to byłbym z tego tempa [...]

tak zgadzam się z tym, tym samym nie twierdze że ten boingvert jest jakimś super treningiem, oceniam tylko fakty, że lda tego chłopaka dał tyle do wyskoku... mozliwe że to genetycznie dla niego zadziałało bo jest jednonożnym skoczkiem, tyle że jak on sam twierdzi, trening ułożony jest bardziej pod naskok. I też licha sprawa, bo nie mamy [...]

Dodam jeszcze, że nie wiem czy w wakacje są treningi jeśli tak to super będę chodził w wakacje, a jeśli nie to chce się na wrzesień super przygotować (pod względem formy,kondycji wagi itp.)

[...] skoro na mnie działa to wyluzj poślady i będzie gitara. Wiesz ja nie jem olejków jakiś tam, nie jesm tuńczyka, bo smakuje jak .... przynajmniej mi. nie jem super rzeczy bo mam żone dziecko i rachunki do płacenia, wiec wystarczy się zapytać, czemu mam taka diete a nie inną, to bym napisał, i byśmy unikneli problemu, a tak się [...]