super

[...] ramion z hantlami 4 x 8 - Modlitewnik 4x 8 - Uginanie ramion na maszynie 4 x 8 TRICEPS: - Wyciskanie wąsko 4 x 8 - Ściąganie linki na triceps 4 x 8 - Uginanie z nad głowy hantlą 4 x 8 - Pompki na poręczach 4 x 8 Proszę ,czekam dalej o rady. Znalazłem super artykuł o masie i teraz wiem sporo ,na podstawie tego artykułu napisałem samemu rozpiske.

[...] Carwinowi nie wiele brakło żeby założył kończącą, a Carwin już był i bardzo zmęczony i obity... czyli bym nie skreślał JDS w parterze, ale raczej na razie nie wierzę w to że jakiś super poziom prezentuje w tej płaszczyźnie, tym bardziej że Cain może kontrolą w parterze zneutralizować jego bjj (tak jak Mir nic nie był w stanie zrobić Brockowi)

Infa generalnie sie zgadzam, jak juz sie bawic to konkretnie skutki uboczne az takie mysle nie beda zeby sie martwic aczkolwiek, znam sporo osob ktore rewelacyjnie reaguja na niskie dawki a jak niskie daja super efekty to nie ma sensu walic wiecej najlepiej sprawdzic na sobie oczywiscie art/metoda jest dla dziewic dopingowych

[...] chemia syf, doping, sterydy, powszechnie wiadomo że to jest szkodliwe ale jak kobietom masowo podaje się hormony przez wiele lat i wszystkim w takich samych dawkach to jest super, fajne i wygodne. Zdałam sobie sprawę jak wpływają na mój organizm kiedy je odstawiłam. Od kilku miesięcy prowadzę obserwacje cyklu, mierzę temperaturę, szyjkę, śluz, [...]

w dni nie treningowe możesz w posilkach okolo treningowych dodac tłuszczy i warzyw i zredukować ww trochę właśnie na korzyśc tłuszczu I posiłek godz. 7:10 (dom) musli 65g : B-4,6g/W-43g /T-2g //KCAL:211 płatki owsiane 25g : B-2,9g/W-15,6g/T-1,5g //KCAL:91 mleko 200ml : B-6,8g/W-10g /T-3g //KCAL:100 2 jajka 120g : B-15g /W-1g /T-11g //KCAL:166 [...]

Jony ale wieprzyk Wiekszy niz ja Micz super estetycznie to wyglada tylko wez sie za miche i Lukasz tez. No a Jony za koryto

baba nie ale jak fajna dziewczyna ma lekko zarysowana kratke to wyglada super, do tego wysportowane lydeczki i fajne uda i fiu fiu

Darek na lydki sprobuj max ilosc powtorzeń (min 25)poniewaz skladaja sie z wlokien szybkokurczliwych . Moim skromnym zdaniem slabo widac tez dwugłowy uda (nie wiem moze slabo napiales)polecam martwy na prostych nogach ciezar nie gra tu roli sztange trzymaj jak najblizej ciala - na mnie dziala super w polaczeniu ze zginaniem nog lezac przodem

[...] aledo sil takich nie wrocilem, plany byly ale sie skonczylo, do strongow chcialem na eliminacje isc ale sprzetu zero mialem a w okolicy byl ale dzicinny jakis basenowo festynowy takze lipa, podarowalem sobie i w sumie nie zaluje. 2 - 12 propek , 1-11 super , 4 - 12 winko jakos tak bylo i te wszczycie wartosci oprzez okolo 5 tygodni jechalme chyba

Bl - super ze komus sie udaje - szczerze zazdroszcze :) Wrzuc moze jakies foty z aktualna formą. Pozdrawiam

"ale ciwczysz caly rok w bluzie HWDP bo wygladasz slabo i czy jest -20 na dworzu czy +40 to masz ciagle bluze bo wygladasz źle." ahahahah ) dobre miszczostwo, nie ma to jak sie pobrechtac. Konkret plecy super, reszta nieźle ale bez rewelki , zreszta ja sie nie znam. na razie pobrechtam się z hwdp zdr.

klatka troszke mala ale widac ze taka genetyka ale za to te barki i lapska szacunek super wyglad zylki fajne

Dibo fakt sylwetka super, A do klatki to już siły nie mam jako amator zaproponowalbym rozpoczynanie treningu od skosu plasko 1 seria w zupelnosci wystarczy, mi taki trening ruszyl klate() z miejsca zdr

dobrze to wyglada,a podajnik na zdjeciu do orali tez super masz

Marcin super forma Qwer..kaptur na swoim miejscu (p.s. skad zes dorwal blachy holenderskie ? patrz.na fotce na drzwiach..) zdrowia

Marcin thx,ale juz mam tapete na ten tydzien qwert tak,pracowalam w Panoramie 2 lata,ale po studiach rozpoczelam prace w swoim zawodzie BL - to nie sa moje tyłki.Moja super dupcia jest lepsza.Ide ja zaraz cwiczyc. Aktualne fotki beda za 2 tygodnie. Pozdrawiam

giszman nie jestes sam.ja to samo. cromwell super. tcp i rev tez ladnie.

super plegary BL, jasne ze nie startuj bo cie te dziady z komisji beda obmacywaly i dotykaly,zeby byc slawnym na scenie to jest jak u modelek,musisz dac komus dupy, a wiadomo jak komisja na zawodach wyglada

same koksy Grzesiu super jest. a buty to ja takie zalatwiam

BL super to wygląda.