Dieta redukcyjna i trening

Oj Nene, moral z tego raczej taki, ze jezeli lekarz przepisal Ci tabletki tylko na podstawie wywiadu lekarskiego to mialas szczescie.
Nie neguje tabsow i wszystkich innych lekow, ale wtedy, gdy ich zazywanie jest naprawde uzasadnione

Kumpela wyciagnela sie prawie z bolu ziolami a tak to lezala na podlodze. Idealnie nie jest, ale zmiana na duzy plus. Tak kazda jest inna, nie nalezy jednak podchodzic do hormonow hurraoptymistycznie. To nie sa cukierki. Po prostu ostroznie. Rozumiem jednak desperacje bo ile mozna zyc z takim bolem?

Mi otworzyły oczy słowa, które przeczytałam tutaj na forum, że faceci jak biorą testosteron w dobranych do swoich ciał dawkach, w specjalnych cyklach to jest chemia syf, doping, sterydy, powszechnie wiadomo że to jest szkodliwe ale jak kobietom masowo podaje się hormony przez wiele lat i wszystkim w takich samych dawkach to jest super, fajne i wygodne.
Zdałam sobie sprawę jak wpływają na mój organizm kiedy je odstawiłam.
Od kilku miesięcy prowadzę obserwacje cyklu, mierzę temperaturę, szyjkę, śluz, już po takich prostych nieinwazyjnych obserwacjach ginekolog zauważy gdzie może być problem, w jakim kierunku można iść. Oczywiście diagnostyka i badania trzeba zrobić ale na pewno nie brać na ślepo tabletki.

Dzieki za odpowiedzi. Wezme sobie do serca :)
Czas pokaze co bedzie. Oby jak najlepiej

1. Wchodzenie na podwyzszenie z hantelkami 10/10/10 5kg
2.  Wiosłowanie hantlą w klęku podpartym na ławeczce 5kg
3. Pompki damskie 3 serie. Kazda ile dam rade 10 7 4
4. Pociąganie sztangi pod brodę 10/10/10 12kg
5. Zginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym 10/10/10 5kg
6. Brzuszki 3 serie 10-15 powtórzeń 15 15 15
7. Plank 30 sek


Dzisiejszy trening. Wlasnie koncze i wychodze z silowni :)

Mam pytanie. Po wczorajszym treningu mam zakwasy tylko rąk. Czy to znaczy, ze zle wykonalam trening czy, ze nie jest efektywny dla mnie?

kebula

Oj Nene, moral z tego raczej taki, ze jezeli lekarz przepisal Ci tabletki tylko na podstawie wywiadu lekarskiego to mialas szczescie.
Nie neguje tabsow i wszystkich innych lekow, ale wtedy, gdy ich zazywanie jest naprawde uzasadnione

Oczywiście, że miałam robione badania, a także usg.

sarushka

Mam pytanie. Po wczorajszym treningu mam zakwasy tylko rąk. Czy to znaczy, ze zle wykonalam trening czy, ze nie jest efektywny dla mnie?

co to znaczy tylko rąk? czy domsy są wyznacznikiem dobrego treningu? oczywiście, że nie

Mam zakwasy od nadgarstka do barkow. A reszta ciala nic :D a kiedys widzialam ze ktos napisal, ze zakwasy to skutek dobrego treningu.

Niektórzy mają zakawasy ciągle, inni wcale. Na etapie początkującym są częściej. Potem ciało się adaptuje.
Ja mam zakwasy głównie po przerwie. Jak trenuję regularnie to nie mam zakwasów nawet po bardzo ciężkich treningach. A mój mąż trenuje już kilka lat i ciągle ma.