sarushka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

575

napisanych postów

Imię Sara

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Piotrków Trybunalski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2020 (21:26)

Data rejestracji 09.05.2017 (18:29)

Wzrost: 169 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 45%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 50 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 125 cm

Obwód uda: 74 cm

Obwód pod biustem: 106 cm

Obwód w pasie: 108 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening zalezy mi na poradach w zwiazku z dieta co konkretnie zmienic i na co. nie przeszkadza mi monotonnsc. zmieniam tylko mieso na rybe czasami i odwrotnie. zalezy mi na taniej diecie. nie moge sobie pozwolic na droga przez najblizsze 2 miesiace. co	100	2018-04-09 14:31
Ladies SFD	Balsamy i suplementy pytanie do odchudzajacych sie kobiet. uzywacie lub uzywalyscie jakichś kremow czy suplementow, aby wspomoc kurczenie sie skory? posiadam koncentrat cynamonowy do bodywrapingu. bede uzywac go co drugi dzien, ale chcialabym wprowadzic jakas inna	8	2018-04-20 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna sniadanie 100g chleb żytni 4 jajka m drugie sniadanie 100g banan 30g odzywka obiad 55g ryz 150g piers z kurczaka podwieczorek 125g twarog poltlusty 150ml mleko lyzeczka kakao kolacja 200g serek wiejski 100g chleb	22	2018-04-05 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-05-15 20:25
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-05-09 20:28
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-05-06 20:47
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-05-05 21:32
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-05-05 20:20
Ladies SFD	Balsamy i suplementy	2018-05-02 21:32
Ladies SFD	Balsamy i suplementy	2018-05-02 09:54
Ladies SFD	Balsamy i suplementy	2018-05-01 20:32
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-05-01 15:47
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-28 22:37
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-25 20:35
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-24 20:34
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-24 10:39
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-21 23:03
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-21 20:43
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-19 16:34
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-18 17:04
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-18 11:46
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-18 07:52
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-17 20:32
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-16 09:32
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-16 09:10
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-15 09:52
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-12 15:06
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-12 11:52
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-12 11:37
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-12 06:59
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-11 20:01
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-11 16:31
Ladies SFD	Dieta redukcyjna i trening	2018-04-11 10:41