super

Chyba wszystkie tak mamy że po @ najlepiej wyglądamy ;-) Co do Barcelony to super pomysł, piękne miasto i na prawde wiele jest do zobaczenia.

[...] przejście na tą formę nie wymaga większej mobilności. Samo ATG to rzeczywiście już mobilność :D Chyba wszystkie tak mamy że po @ najlepiej wyglądamy ;-) Co do Barcelony to super pomysł, piękne miasto i na prawde wiele jest do zobaczenia. Nie moge sie doczekac :-) Strasznie sie ciesze ze jeszcze przed sezonem uda nam sie gdzies wyjechac i to w [...]

[...] nad swoim sziftem ale widze duza poprawe, lepsza stabilnosc wiec odwazylam sie dolozyc. 52,5 spoko, przy 55 bylo ciezko ladnie sie podniesc ale jak to rozpracuje to bedzie super, bo sil mam na sporo wiecej 2. Pomieszalam ilosc powtorzen ale ok 3. Slabo, juz nie szlo dalej 4. Inny wyciag i 4,5 jakies ciezkie mi bylo. A mniejszy ciezar to juz [...]

[...] i kurczakiem 4. Bulger wolowy, salatka Rolowanie/rozciaganie: joga Kroki: 9467 Dodatkowo chwila na rowerze- na joge i z powrotem, nieduzo ale i tak fajnie :-) a joga super bo na swiezym powietrzu, pod koniec juz troche chlodno bylo bo skonczylysmy kolo 20 ale doznania mega, calkiem co innego niz na sali. Trawa pod stopami, slonce nad [...]

Barki pierwsza klasa. Wcięcie super. Brzuch plażowy. Pośladkom by sie chyba inne gatki przydały - i też byłyby na medal. NIe ma wątpliwości, że godnie nas będziesz reprezentować na plaży.:)

Jaki piękny płaski brzuch i sylwetka! A te umięśnione ręce...Niesamowita zmiana w 4 miesiące! Choć na tych pierwszych zdjęciach stoisz na luzie, więc wtedy jakbyś zapozowała to tez by pewnie było lepiej ;-) Ale tak czy inaczej teraz jest super! Królowa plaży ;-)

1.06.18 DT Miska: 1. Nalesniki z owocami i odzywka 2. Ziemniaczki mlode+ jajko sadzone <3 dlugo czekalam na ten zestaw :-) chlebek bananowy z rabarbarem i rodzynkami 3. Zapiekanka z wolowina mielona, ryzem i warzywami, chlebek bananowy 4. Burger wolowy, warzywa, oliwki Rolowanie/rozciaganie: mobilizacje przed treningiem Kroki: Wychodzi na to [...]

Super, że tyle kroków robisz, ja ostatnio zorientowałam się że mam tak siedzący tryb życia, że chyba ledwo 100 robię. Od tego czasu staram się mieć więcej ruchu, takiego ogólnego w ciągu dnia

ALE BARKI 8-O super a co do kroków to też mam siedzącą pracę, ale staram się wyrobić dziennie 8 tysięcy i raczej się to udaje Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-06-08 16:14:58

[...] to sie smialam bo wydawalo mi sie ze glowa nie pasuje do ciala, ale na zdjeciu tego az tak nie widac ;-) Wczoraj za to trening-masakra. Wzielam sobie obiad do parku, bo super pogoda i wtrzasnelam na raz 2 pudelka zarcia- jakies 800kcal na raz. Sporo warzyw i owocow wiec objetosciowo sporo. Brzuch mi wywalilo, ale troche tam lezelismy na [...]

[...] Pompki 3x 10/10/12 Silowo od razu czulam roznice, moze nie tyle jeszcze odczulam podniesione wegle tylko nadwyzke z czita ale jak taka tendencja sie utrzyma to super. Jedyny smuteczek to ze dol plecow mnie cos bolal a dzisiaj znowu lewy poslad ciagnie. Mam nadzieje ze poradze sobie z tym tak jak poprzednim razem, ale nie ukrywam ze [...]

[...] nie jestem zadowolona, wiec wywalam 5. Tu zrobilam tylko jedna serie bo zlecialo mi troche czasu na tych testach i juz zmeczona bylam, ale mysle ze zostanie- wyprobuje w superserii z krzeslem rzymskim :-D Ogolnie trening udany, dosc ladnie wszedl gdzie trzeba, a nie chcialo mi sie isc strasznie, zwlaszcza po akcji targania super ciezkiej [...]

A może ty masz takie problemy z trawieniem na tle nerwowym? A w pracy nic nie kosztujesz, nie jesz jeśli w restauracji pracujesz? A treningi z napędem są super, tylko potem zejście ostre :)

[...] też, dostałam łojotokowego zapalenia skóry, wylądowałam na zastrzykach na uczulenie i maści protopic, nic innego nie pomagało. Od tamtego czasu bardzo uważam na kosmetyki szczególnie te dla dzieci. Pamiętam kiedyś szał na mineralne kosmetyki, bardzo fajnie się nosiły tego typu podkłady i super kryły. Zapomniałam o nich, trzeba będzie wrócić :)

Olala Maria ale ciśniesz :-D kurcze super ciężary, czyżby jakaś masa szła? :-> i znowu muszę Cię gonić, ale to dopiero jak skończę redukcję %-) a jeśli chodzi o łydki to ja nie mam z nimi żadnych problemów, ale mam prace siedzącą, a Ty raczej na odwrót, może tutaj tkwi problem? Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-07-02 17:24:29

No super ciężar w MC:-)

No super ciężar w MC:-) Dopiero teraz doczytałam o wycniku w MC sumo, gratuluję to już jest bardzo duży ciężar. Gratuluję :* a co do jedzenia, ja już od dawna mówię, że 300g węgli zdrowego jedzenia to góra żarcia jest :) Dzieki :-) fajnie, bo juz mi sie marzyla ta stowka od jakiegos czasu i mam "z glowy". Kolejny cel to stowka ale zeby bylo [...]

[...] boczne 3x10 cc/5kg/10kg 4.Dead bug 4x10 Kolejnosc musialam pozmieniac bo nie bylo gdzie robic przysiadow a nie chcialo mi sie bezczynnie czekac. 1a. Bardzo fajnie 1b. Tez super 2. Tutaj troszke musze popracowac na mniejszym ciezarze. Tak sie skupilam na zakresie ruchu, ze zapomnialam o tempie. I wychodzi mi troche takie "klapanie" w dol i za [...]

[...] teraz nacisk na tempo, zwlaszcza fazy ekscentrycznej, wiec mimo ze kg mniej, to jest ciekawie :-) 2. Ok 3. Faktycznie- jedna hantelka robi robote. Az sie micha cieszy jak super wchodzi dokladnie tam gdzie trzeba :-D 4. Ok No i o ile jeszcze na poczatku treningu mialam z tylu glowy to wyzwanie Teti i zrobic jeszcze ten rdl jednonoz, to po [...]

Joga rewelacyjnie potrafi uzdrowić. Jak nigdy nie mogłam się przekonać tak od pierwszych dni tego roku do dziś już sobie nie wyobrażam rozciągania bez niej. Super :) I katujesz moje myśli o nabiale :( Boję się co będzie jak za tydzień się rzuce na sery %-) napuchnę x3 :-D Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-07-13 21:17:22