super

Wystający czy nie ale jest wyrzeźbiony! Na czym polega podrasowanie filmiku? (Jeszcze nie zdążyłem go obejrzeć - super rzeźba na miniaturce filmiku)

[...] 4 zawodnikach,gdzie juz miejsc się nie przydziela. Ogolnie -dobrze,bo trochę obawiałem się jakiegoś faworyzowania Kevina-na szczęście nie miało to miejsca. Formę miał super ale niestety/stety kulturystyka poszła przez te 13 lat mocno,bardzo mocno do przodu,są inne prirytety w sylwetce,itp. Tak myślę,że nawet w najlepszej formie Levrone i [...]

[...] ekstremalną formę. Inaczej przeradza się to niepostrzeżenie w rekreację sportową :) Pewnie niektórrzy mają pytanie-to co za problem znów się nastawić na starty i robić super formę? Problem jest bardzo duży,bo tak wysoki poziom stresu jest bardzo trudno znieść a z wiekiem i codziennymi,prozaicznymi problemami -jeszcze trudniej. Jakiś [...]

[...] leżąc-startuje też znany z naszego działu Kondzio. /SFD/Images/2016/9/22/ddc4284d15ce4d25b98013866c6f8a9e.jpg Na dziś waży 133 kg i przymierza się do 250 kg. Pojawi się też super siłacz z Węgier Laszlo Meszaros,którego mam przyjemność znać osobiście-gość ma 47 lat,waży 129 kg a wyciska,jak w zegarku, ....... 300 kg-oczywiście RAW,czyli bez [...]

[...] wchodzę na nowy plan,wtedy stopniowo będą dodawane serie,obciażenie przy różnej ilości powtórzęn. Ten nowy trening będzie aż do 2 grudnia-czyli kolejnego wyjazdu na super zawody.:) Dziś ruszamy także z tematem ,relacją z Pragi-specjalnie dla działu + 35. Ruszamy-bo razem z Ojanem będziemy działać,bo możliwe szybko i prawie online [...]

[...] większych ciężarów,niż w poprzedniej wersji. Mam taki skromny plan osiągnąć w tym ćw do grudnia ciężary w granicach 160 kg. 6. podciąganie w opadzie hantlą 3 x 12 Kolejne super ćwiczenie na grubość pleców i najszersze grzbietu-niestety na siłowni są najcięższe hantle 40 kg ale robiąc to metodą podwóną-będzie dobrze :) 7. drazek nachwyt 4 x 10 [...]

[...] chwycie-czesto tak robiłem i tak mnie wychodzi. A przy wiekszych -wysoki zarzut z kolan na proste nogi. A że mam słabą zginalnośc w łokciach zarzucam na wys nosa :). Tak jak Ania nie mogę z w/w względów-ale ćw super-podoba mnie sie i staram sie je jakoś technicznie i siłowo poprawić choc troche Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-15 18:54:32

[...] słyszał o sondzie Schiaparelli. Tak w skrócie : o sondzie i projekcie ExoMars-nie robiła tego NASA,która ma już na Marsie dwa łaziki-oba do dziś działają i przekazują super zdjęciai informacje Europejska Agencja Kosmiczna i Agencja Kosmiczna Federacji Rosyjskiej - Roskosmos. Projekt jest dwuetapowy. Pierwszy etap obejmował wystrzelenie [...]

Przy okazji treningu z Markiem Kołeckim będzie także Ustawka SFD-warto podjechać,potrenować na super siłowni,zobaczyć jak trenuja mistrzowie,porównać się z rozmówcami z forum SFD-zobaczyć ,który naajwięcej ściemna ze swoją formą i wynikami itp :) [...]

[...] doskonałą oraz złoto. :) Bezpośrednio mieśni się tu nie ocenia (wiadomo-futro) ale całą budowę,formę psa-psychiczną i fizyczną oraz kanony budowy dające najlepsze wyjście do super formy zwierzaka w przyszłości. Także jest sprawdzian w ruchu,gdzie wprawne oko sędziego od razu wykryje wszelkie wady w budowie i w działaniu stawów,co rzutuje na [...]

[...] drażku skończyło się pełnym sukcesem-bez względu na płeć,wzrost,wiek czy wagę. Konkurs prowadziła urocza fitneska Julia Cugier-oczywiście także się podciągała . Panowie byli super zmotywowani-zrobienie dziesięciu podciągnięć nie było żadnym problemem dla nikogo /SFD/2016/11/19/7137cc36adde4032b02986e8cacb2dff.jpg [...]

[...] skośnej ławce. Poszło osiem serii,by to wszystko dokładnie ustawić i się wczuć w taki ruch. Podobało mnie się,choć w tygodniu dość ciężko byłoby to robić-jest wielu ćwiczących . Przy okazji też trafiłem na super temat do kolejnych programów. Jeszcze dziś z tym ruszamy A tak ,jako zapowiedź : /SFD/2016/11/20/6abeaefed75c433bbef27b9dd75d1952.jpg

[...] treningu pleców-wszystko boli-ale tak pozytywnie :) Jedynie co mnie martwi-wczoraj sztangi prawie z dłoni mnie wypadały,dziś przedramiona bolą jakbym na nie jakiś super specjalny godzinny trening zrobił. Nie mam pojęcia od czego taki efekt powstał. Co cieszy? Kontuzja lewej dłoni się nie odezwała ani razu- i przy mc i przy wiośle [...]

Jedynie co mnie martwi-wczoraj sztangi prawie z dłoni mnie wypadały,dziś przedramiona bolą jakbym na nie jakiś super specjalny godzinny trening zrobił. Nie mam pojęcia od czego taki efekt powstał. To jasne, typowe objawy braku HI TEC BLADE:-)) Zapomniałeś czy wyszedł:-?%-)

Wczoraj troche aerobów w towarzystwie czarno -białym :) Jak zwykle było super do tego piękna pogoda. /SFD/2016/11/23/b4a1153703514a72a6b969ebd88fe665.jpg Dziś już trochę gorzej (na razie ) Ciemno zimno i gęsta mgła- ale co z tego? I tak trzeba jechać na trening ,bo chcę, choć nie muszę (bo mogę w domu także zrobić 8-) ) Dziś klata i ramiona- [...]

[...] trochę obolałe przedramiona ). Cały cz pamiętając o planie na wiosło Pandleya,dziś wreszcie po raz pierwszy od 3 tygodni,dołożyłem na sztange przy tym ćwiczeniu. Paski super odciążały dłonie,więc nie było strachu o nawrót kontuzji. Plan miałem-zrobić do czasu wyjazdu do San Marino w tym ćw 160 kg x 5. Niestety nie udało się tego zrealizować [...]

[...] mieśnie są wciąż "podgrzane". Uczucie takie same ,jakby się codziennie je trenowało. W styczniu znów tydzień regeneracji-ale jeszcze nie wiem dokładnie kiedy-bo nadal super się trenuje tym planem i 6 dniowa przerwa regenercyjna właściwie była . małe przypięcie w lasach Arnolda koło Thal na drodze do Grazu. [...]

to Trening czy Bartek w super cenie 99 groszy od kilograma :-> niezla jazda , nie oszczedzacie Go \-)

Super plany na początek roku. Może uda nam się wbić na którąś z ustawek.

Żeby plecy od tego bolały to musiałoby być ze 120 kg minimum :) A szkoda na to bicepsów-o kontuzję wtedy łatwo. Ricky Bruch tak z 220 kg trenował . Tu też super technicznie nie było ale czasem trzeba trochę "układ przedmuchać". Normalnie na mniejszych ciężarach trenujemy w trochę inny sposób