super

super ale i tak dzisiaj zjadłeś w ch** i będziesz gruby :D. Skoro człowiek nie może przytyć i schudnąć z dnia na dzień to nic się nie stało że trochę zjadłeś, czujesz się teraz lepiej? ;p Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-29 23:17:46

ale jakbym ja to zrobił to i tak byłyby pretensje ze zamiast pomagać to "marnuję siły na trening, a przecież taki super trening mam na działce". Więc fakt że pojechałem jak padało, ratuje mi dupę

Podciąganie na drążku ( w szerokim chwycie ) daje bardzo dużo i super wchodzi na najszerszy :-))

ja mieszam goszka z mleczna i jade na mase i wycinam przy okazji jest super !!!!

ninja pl inwestor jakies leszcze co pisza o kreatynie,warez oczywiscie musial doyebac vbiernolowi bo biernol wie ze warez to konfident kurva super temat,temat roku,kazdy kazdemu wyrzuca olugawe rzeczy ze ja kurva wtedy pilem zamiast uczestniczyc w rozmowie

moja dziewczyna Leila brytyjka , mowie na nia Tomcia tez bym nieraz sie zamienil z niektorymi, moze i masz wszystko ale nieraz czlowiek moze nie byc super szczesliwy

chudy ale to nie jest okazja bo takei samochody chodza po 30 tys a on chce ponad 50. okaz naprawde super od 1 wlasciciela w niemczech ksiazka serwisowa i w ogole wypas.

dla mnie nr 14 naprawde super laska

Działanie tych aminokwasów bardzo dobre, nie odczuwam tak zmęczenia po treningu, regeneracja mięśni dużo szybsza :) SUPER!

[...] popatrze i pogadam... Tak czy inaczej jutro jade na Uniwersytet Swoja droga to prawda, ze Japonczycy bardzo przyjaznie traktuja innych (obcokrajowcow) cwiczacych. Mozna sobie porozmawiac, nauczyc sie nowych technik, a atmosfera jest naprawde super. Ja ostatnio tlumaczylem poczatkujacemu jak wykonywac morote-seoi ****** SFD JUJITSU TEAM

ogolnie sam martwy ciag nie jest jakis super, lepsze sam jego odmiany takie jak romanian deadlift i snatch deadlift on podium...zastanow sie nad tym. Albo daj good morning najlepiej. Ogolnie martwego ciagu nie trzeba robic zeby poprawiac nim wynik...przysiady to podstawa

7 dzień treningu wytrzymałościowego, niedziela. Czas trwania treningu: ok. 35 minut. Przerwy między seriami: 60 sekund. Ciężary na poziomie: 50% CM Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 15/15 Raz zrobiłem z supinacją, a raz bez. Poszło dość ciężko, ale tempo równomierne. Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 15/15 Podobnie jak w pierwszym ćwiczeniu, [...]

[...] ramiączka i widziałem, jak fajnie pracują moje mięśnie. Niby nic, a zmotywowało mnie to do dokładnego wykonywania ćwiczeń. Spociłem się mniej niż zawsze, ze względu na brak super serii. janusz121 - nie znam się na konkretnych rodzajach diet, znam tylko podstawy, które powinien znać każdy sportowiec. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-02-10 [...]

[...] Czas trwania treningu: ok. 35 minut. Przerwy między seriami: 70 sekund. Ciężary na poziomie: 50% CM Pompki 15/15 Wyciskanie sztangielek na skosie + 15/15 Nie była to super seria, ale opiszę łącząc partię. Było spoko, bardzo lubię robić pompki na uchwytach (klasyczne, ale jest możliwość niskiego schodzenia), wyciskanie hantli też spoko. [...]

[...] że na treningu zrobisz najwięcej kondycji;] biegając itp też coś tam robisz, ale to nie to co trening:) jak pójdziesz, to jak pewnie się domyślasz, ostro się zajedziesz, ale będą efekty, a że już coś zbudujesz kondycji i wytrzymałości to + dla Ciebie, bo masz "fundamenty" na których możesz budować potężną kondycje i super pracować:)

Dzięki za gofrownicę. Zapamiętam sobie zwłaszcza, że cena super. :)

[...] 6/6/7 6/6/7 4b. Dead bug 8-10/8-10/8-10 10/10/10 10/10/10 9/9/9 9/9/9 9/9/9 9/9/9 9/9/9 9/9/9 +spacer 30 min 30.01.2020 Treningu niet, ale byłam kilka godzin lesie i było super /SFD/2021/1/30/69a98f85c2ea4413a062637e336a7a11.jpg /SFD/2021/1/30/3bbd0a0f7fb34bb482bfa0a4cd68e961.jpg /SFD/2021/1/30/cfc7cb94da6748f2b5de176b28e524fb.jpg [...]

[...] to jak jest mocna to rzeczywiscie raczej na nogi. Przysiad, RDL, monster walk w różne strony, odwodzenie w bok, odwodzenie w tył, to samo w podporze. Do pleców można robić supermany z trzymaniem gumy. I kawki i herbatki super :D Pięknie pachną i smaczne. Wśród kaw karmel-kokos rządzi. A herbaty to akurat wszystkie wzięłam na jedno kopyto. [...]

Nie no elegancko u ciebie widać efejty. A propos motywacji. Po opiniach ze nie widać efektów troche sie w******** ale zaraz pomyslałem ze moze poprostu za słabo sobie daje w kosć no i teraz zwiększyłem długość i jakosc treningu oraz przypilniowałem tej diety jeszcze bardziej. No teraz jak nie będzie po tych 2 tygodniach efektów to nie wiem co [...]

No z tym lipa posiłek zjadłem o 13 bo jeszcze czas był dla scorcha, moze byc tak ze utne jeden posiłek, bo ten sen sporo mi dał i super się czuje. To nie powinno mieć złych skutków.