Witam cwicze juz troche mam jakies tam pojecie o treningu na silowni, warunki mam naprawde super bo zazwyczaj po miesiacu mialem zadowalajace efekty. Rzeźba jest ale no wlasnie chcialbym sprobowac treningu na mase lecz nie za bardzo wiem jak sobie ulozyc tzn nie ufam sobie :P cos tam bym ulozyl jednak wole zeby mi ktos doradzil :) takze jak ktos [...]
[...] sprzętu dla osoby z chorym nadgarstkiem.Zarówno Pan Wojtek jak i zespół ludzi na produkcji stanęli na wysokości zadania i tak "pokombinowali", że da się wykonać większość ćwiczeń bez obciążania nadgarstka co jest super ważne a pacjent nie czuje się niepełnosprawny i robi rzeczy, które po operacji wydawały się niemożliwe. Wielkie dzięki!!!!!
witam, dzisiaj leci mi 15 dzien na mdrolu. zaczalem od 20mg/dzien, przybralem + 5 kg na wadze, sila poszla jak nigdy wszystko bylo super az do dzisiejszego poranka kiedy obudzilem sie ze stanem podgoraczkowym. czuje sie ogolnie bardzo srednio. moje pytanie jest nastepujace: czy odstawic ph do czasu az bede sie czul w 100% dobrze czy brac dalej? [...]
Witam chciałem zmienic plan i czy ten będzie okej, juz robiłem fbw i splity ale czy takie cos będze ok ? Ponidzłek: -klata -barki>kaptury -Nogi -powiedzmy taka "super seria" na biceps i tricpes jedno ćwieczie w którym robie na raz bica i trica od razu. środa: -plecy -biceps>przedramie -triceps Piątek: i w piątek wszytsko tylko powiedzmy po dwa [...]
Od nowego roku mam zamiar zroibic sobie mała kuracie kupiłem juz " olimp super whey gainer 4000 i MLO gainer 3600 obie po 4,5 kg razem 9 kg" dokupie jeszcze 10 szzcałów deki jak ja mam to brac ? i czy cos moze jeszzce dokupic ? i jakie moge miec efekty uboczne ? mam szybką przemiane materji ciżeko u mnie z przytyciem mam 185 cm i 72 kg
[...] sie do mojego 1 startu ale mam problem, otoz za zadne skarby nie moge pozbyc sie wody spod skory i tluszczu z posladkow i ud, mimo ze moja gorn aczesc ciala jest juz super odtluszczona i wygladam jakbym miala anoreksje prawie;), stosuje juz wszystkie suplementy, termogeniki, hmb,cla,witaminy,clenbuterol ale nie moge sie pozbyc z tych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] który może polecić? Zauważyłem, że ceny są zwykle dosyć wysokie, minimum 120 zł.Wie ktoś może gdzie mogę kupić/zamówić jakiś taki dobry w cenie, który wcale nie musi być jakiś super.Szkoda mi przeznaczać +120 zł bo i tak nie planuje go używać długo bo tego sezonu redukcji niewiele już zostało i pewnie będzie leżał w kącie do następnego sezonu.
[...] ze pewnie bylo to juz wałkowane z 1000 razy ale jak zawsze nie moge nic znalesc konkretnego na mojepytanie a wiec: co lepiej do kreatyny(mono) dolozyc?? A-carbo(testowalem i super dziala) B-tauryne(nie bralem wiec nie wiem c-ryboza (jak wyzej) d- jeszcze cos innego:_) jak myslicie co najlepiej? bo cenowo to mniejwiecej to wszystko podobnie [...]
[...] i kompletnie zielony w sprawach ćwiczeń itp. ;) Lecz mam pytanie. Od godziny czytam o ćwiczeniach aerobowych i mam pytanie - czy jeżdżąc na rowerze 3x w tygodniu po godzinie jestem w stanie spalić tkankę tłuszczową na brzuchu...? Nie mówię o jakiś super radykalnych zmianach.... Ale też nie o czymś, czego nie będę w stanie zauważyć. Pozdrawiam ;)
Sprzedam ok. 800/900 gram białka TREC WHEY 100 o smaku czekoladowym. Białko pozostało mi z cyklu na mase z opakowania 2,27 kg :) Super smak i idealna rozpuszczalność, do tego zawartość w białku aminokwasów BCAA. Czekam na propozycję ;)
Witam! Mam troche problem z pryszczami. Kupiłem sobie maść Acne Derm i super pomaga ale po zejściu syfków zostały mi na czole i koło nosa blizenki (takie małe). Czy wraz z Acne Derm moge stosowac inną maść na blizny??, np. Cepan, czy inną??A i jaką bście polecili maść na blizny??
[...] gwarantowanymi szykuje się na Pokerstarsie. Konwencja TURBO czyli dużo akcji i szybka struktura. Co sądzicie o ofercie tego cyklu? http://www.pokerstars.pl/tcoop/ 1,5 miliona z tego co widze w jednym jest gwarantowane:) Ostatni taki cykl naszym graczom poszedł super tej jesieni. Z tego co pamiętam kilka pierwszych miejsc zgarnęli nasi :)
Witam.Potrzebuję porady dotyczącej mojego planu.W ciągu tygodnia robię klatę, ponieważ nie jest wielkościowo nie adekwatna do stażu.Czy uważacie,że jest ok a jeśli nie to co w nim zmienić.Mój staż to około 2,5 roku. Poniedziałek: Plecy + Brzuch Wtorek: Klata + Barki Środa: OF Czwartek: Biceps + Triceps (Super serie) Piątek: Brzuch Sobota: Klata [...]
Posiadam Creatine mega caps 1250 w kapsułkach firmy Olimp i super mega mass 2000. Masówke biore przed i po treningu a kreatyne po treningu popijam masówka. Moje pytanie brzmi czy moge wysypać z kapsułek proszek do masówki bo mi nie pasi połykanie tych kapsółek są za duże i jeszcze mają tą obudowe taka i myśle że organizm źle to trawi. Prosze o [...]
Witam! Mam prawie 17 lat 188cm wzrostu ważę 72kg staż na siłowni rok Zrobiłem sobie bilans i ułożyłem wstępnie dietę. Zastanawiam się nad kupnem gainera MUTANT MASS , OLIMP SUPER WHEY albo WEIDER MEGA MASS 4000 i do gainera jakiś jabłczan. Czy poczekać kilka tygodni/miesięcy i jeść wg. diety dopiero jak nie skutkuje coś dorzucić ( co [...]
Witam Sprzedam nowe prawie nie używane książki autorstwa O. Lafay-a Trening bez Sprzętu i Trening bez sprzętu 2 Turbodoładowanie. W super stanie, kupiłem parę dni temu z chęcią rozpoczęcie treningu w domu, okazało się jednak że mogę zapisać się na siłownie. Cena 40 zł (moje kw), możliwość allegro. Zmieniony przez - Chiching w dniu 2011-07-31 [...]
[...] mięśniową kilka razy w tygodniu uwzględniając jej czas regeneracyjny?(np. Biceps-2 dni regeneracji=3x w tyg) Ile dni regeneracji powinny mieć poszczególne mięśnie? Klata (3 dni?) Plecy (3 dni?) Brzuch (2 dni?) Biceps (2 dni?) Triceps (2 dni?) Uda (3 dni?) Łydki (2 dni?) Dodam że moje treningi nie są super intensywne, powiedziałbym że średnie.
Witam, Mam pytanie co sądzicie o produkcie Megabola pod nazwą Animal. Podobno zawiera tylko białka zwierzęce i ogólnie super tyle że coś mi z ceną nie pasuje że takie tanie białko i do tego tylko białka zwierzęce... Kolejny kiepski produkt megabolu czy może opłaca się spróbować? Co o tym myślicie?
