super

No nie mam nic innego do powiedzenia jak to co zawsze po nowym planie, że super trening jestem zachwycona. Super, super, no... poza dipsami }:-( Mam wrażenie, że się trochę spasłam.. taka zalana się czuję ale jeszcze nie chcę mi się redukować, za bardzo podoba mi się ten plan i podnoszenie coraz więcej wraz z nauką podciągania. Miseczka dziś [...]

No właśnie tylko sprawa wygląda u mnie tak : Z każdym dniem treningowym pod rząd, Siłownia + Aeroby 1 - Dzień Nabity, Mięśnie pełne , Pompa super , Humor Super 2 - Dzień Już jest Gorzej , Mięśnie jeszcze pełnawe, Pompa jeśli trening jest intensywny jest dobra, Humor też 3 - Dzień i tu zaczyna się już niechęć mała do treningu, gorzej się, ćwiczy, [...]

Właśnie zakupiłem: 2 x MEGA MINERAL pack 30 tab. 1 x Super OMEGA-3 + Vitamin E 120 kaps 1 x Super OMEGA-3 + Vitamin E 60 kaps i osobno wapń, który dorzucam do wody żeby miała jakiś smak Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-21 12:24:44

ŚRODA - DZIEŃ 10 SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab Multi Pack 36 + 2 Clenburexin 2 Popołudniu: 2 kaps Clenburexin 2 + 2 kaps Super OMEGA-3 Przed Treningiem: 2 kaps Clenburexin 2 + Lipo Pack + 18 tab Anabolic BCAA System Między Treningami: 7 tab Anabolic BCAA System Po Treningu: 20 tab Anabolic BCAA System Na Noc: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab Cynku 1 tab [...]

[...] (regres drugi) https://www.youtube.com/watch?v=5eP3U2W0H7E 2. Gilotyna na ławce płaskiej 4x15 15x30/15x30/15x30/15x30 Jako że jestem super-słabiakiem, 30 kg wystarczyło do bolesnego zapłonu podobojczykowych rejonów klatki. Starałem się oczywiście maksymalnie wydłużać negatywa 3. Butterfly+przenoszenie [...]

[...] rady zrobić triseta i ledwo co wyłapałem ciężary do PP i CP. 1. Push Press z kaptura rampa 6+regres 10,15,20 15x20/8x30/8x35/8x40/8x45/7x50/9x35/10x30+5x20/20x20 Odczucia super – bardzo mocno wchodziło to dopięcie barkami w górnej połowie ruchu. Ruch jako tako załapałem, ale zdarzyło mi się raz czy dwa wystrzelić gryfem w potylicę z braku [...]

[...] wszystkich własną miarą, nie każdy robi wszystko od początku z głową i oczywiście dochodzą tu też predyspozycje. Jedni po paru miesącach bez diety i ze słabą techniką robią super postępy, a inni latami muszą się męczyć by cokolwiek osiągnąć, tak jak w każdej dziedzinie, zawsze są tacy, którzy mniejszym wysiłkiem osiągną lepsze efekty. Ale i tak [...]

[...] zazwyczaj jest że czym blizej startów spraw i problemów jak na złość przybywa i tak było w moim przypadku. Sam sezon zapowiadał się bardzo pozytywnie całe przygotowania był super i nic nie zapowiadało tak kiepskiej końcówki,nie chcę się tu tłumaczyć bo na 3 tygodnier przed Pucharem Polski miałem poważne powikłania i waga w 10 dni spadła o 6 [...]

po 1 sam masz jape po 2 Mariusz Pudzianowski trenuje sporty siłowe od 7 grudnia 1990.(wcześniej niż ja się urodziłem) po 3 * 1999 o I miejsce - Puchar Polski, pierwsza edycja Warka Strongman o III miejsce - Drużynowe Mistrzostwa Świata Strongman, Chiny * 2000 o I miejsce - Puchar Świata o IV miejsce [...]

[...] mówiąc myślałem, że walka potrwa dłużej lub Volkan trafi czymś Cormiera i ten będzie walczył o przetrwanie, ale miło się zaskoczyłem. Co do walki Miocic vs Cormier to super pomysł, ale jest kilka kwestii, które mogą pokrzyżować plany na tę walkę. http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-vs-Daniel-Cormier.jpg Fot. UFC.com Dana White [...]

Witaj Meju! Czekałem z niecierpliwością na podsumowanie i podzielę się swoimi spostrzeżeniami. Z plusów: - super wypiski - super micha - bardzo miła atmosfera bloga treningowego - przemyślany trening - obiektywna ocena produktów Meju, uważam, że po miesiącu jest naprawdę trudno opisać zmiany sylwetkowe. Na dobrą sprawę to tylko 4 treningi każdej [...]

[...] każdym treningu teraz po 2 serie - dodałem podciąganie z obciążeniem -ściąganie wyciągu będzie robione wąsko ćwiczenia dodatkowe wspięcia na palce i odwrotne wspięcia - superseria 128kg 12 powt. uginanie nóg w leżeniu 47,5kg 12 powt. wznosy sztangielek bokiem i szrugsy - superseria 17,5/115kg po 10 powt. dipsy + 22kg 12 powt. na koniec [...]

Wielki Szacun Andrzej Zawody super - tylko jedna prośba może jakieś klimatyzatory w przyszłym roku? Czasami nie było czym oddychać.. Ale i tak super Pozdrawiam };-)

Wpadłem ;) Ale nie wiem, co miałbym do tego pieca dorzucić. Staż z dawnych czasów mam spory, super efekty wówczas ale bezmyślnie, bez diety i wszystko zawdzięczało się młodości. Ustaw priorytet. Z jednej strony napisałbym Ci, żebyś postępował tak, jak rozum podpowiada. Nie lubisz być chudym, ok, wrzuć masę. Z drugiej jednak strony większość pisze [...]

[...] mialy byc,gdzie damage jest brany pod uwage, a tu chyba w ogole nie zauwazyli kto mial skrwawiony ryj. Musze to obejrzec drugi raz,ale dalbym wygrana Pitbullowi. W ogole super walke dal, zreszta obaj. Chlopak ma szczeke jak mlody Hunt chyba. Overeem tragedia. Powinien odwiesic rekawice albo isc do Bellatora lub Japonii. Wystraszony, cala [...]

Super sprawa z tym modelem :P Sława się sama do Ciebie pcha :D najpierw film, reportaż teraz model :P Super! gratulacje :P Wiesz, nie mam miliarda lajków na insta, sprzedać też się nie potrafię, raczej wole takie życie mnicha pod kapturem, aczkolwiek jak wpadają właśnie takie możliwości, to czemu by z nich nie korzystać ;-D Cardio dziś [...]

[...] w zwisie na drążku 3x20 odwrotne brzuchy na ławeczce 3xplank max:52s/47s/45s 3x20 scyzoryki 3x20 spiecia proste z nogami na ławeczce 3xmax plank: 56s,40s,46s 1. Rozgrzewka super,zasadnicze mega ciężko-nie dawałam rady czwarty raz.To znaczy ze zosatje na tym ciężarze. 2.Super. 3.Ok,progres:) 4.W trzeciej serii nastąpiło odcięcie zasilania. [...]

Trening dzisiejszy 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 10x61kg/10x61kg/10x61kg/9x61kg/8x61kg 10x51kg/10x61kg/10x61kg/10x61kg/ 6x61kg 10x51kg/10x61kg/10x61kg/8x61kg/5x61kg 2a. Przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy-zamiana na goblet- nie umiem przysiadu-stąd zamiana 15x14kg/14x14kg/13x14kg 14x14kg/14x14kg/14x14kg 13x14 kg/12x14kg/10x14kg 2b. [...]

[...] D. Zuraw - podobnie jak Monia, ale się zgrałyśm, tez 2 serie ss i zuraw na koniec T1: - T2: 0x8/ 4x8 E. Łydki stojac 7+7+7+max T1: 70 x7/7/7/8 T2: 80 x7/7/7/6 Trening jest super mocny. Ta superseria nieźle daje popalić. Zuraw i wspięcia na koniec super! Chyba tak zostawię ten zestaw. Będę pracowała nad 3 seriami w ss :) Siady i ciag w normie. [...]

[...] za pol darmo czy cena nie gra roli - warto jak najbardziej trzeba zaznaczyc ze oba produkty nie maja kreatyny w sobie a jak mowilem - dzialaja i 'klepia' ladnie samopoczucie super ubicie miecha super sila tez super do przodu jako no cykl miedzy kreatynowy/bez kreatyny - nadaja sie dobrze tylko jeden minus - cena! Ja ten cykl bede bardzo mile [...]