SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jazda na rowerze

  • Czy jazda na rowerze może być niezdrowa dla kości?

    Artykuł
    Zdrowie

    [...] u których nie spodziewano się utraty gęstości kości, posiadają znamiona osteopenii. Są to pewne przesłanki do dalszych badań, które świadczyć mogą o tym, że jazda na rowerze niekoniecznie sprzyjać będzie utrzymywaniu zdrowia układu kostnego. Wyjaśnieniu wymaga jednak wiele innych dodatkowych zagadnień. {{addodzywka=Pomaga w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2/20/2019 2:44:52 PM Ocena: 5
  • Codzienna jazda na rowerze???

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    Witam Nurtuje mnie ostatnio takie pytanie. Czy są jakieś przeciwwskazania codziennej jeździe na rowerze tzn. kontuzje, przetrenowanie itp. ??? Wszystko am spokojnie rozplanowane jeżdżę sobie z monitorem serca wiec nie zajeżdżam sie tylko spokojnie robię wytrzymałość(60-75 przedzial) ale martiwe sie zeby nie przyplątała sie jakas kontuzja czy inny [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10291 Data: 4/22/2009 7:57:04 PM Liczba szacunów: 2
  • Krótko o tym jak utrzymać dobrą sylwetke, jazda na rowerze, ćw. gumą rozciągającą.=-D

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w podłogę ich odcinek ledźwiowy. W tej pozycji wytrzymujemy ok. 1 sek. i powracamy do pozycji wyjściowej: 3-4 serie po 12-15 powt. Koniec Teraz prawidłowa i pomagająca jazda na rowerze... Unieś się na pedałach-przyniesię to ulgę pośladkom. Wykonujac skręty głową, rozluźnij mięśnie szyi i pleców. Od czasu do czasu chwyć rękoma środkową część [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6209 Data: 1/31/2006 6:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase a jazda na rowerze

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plan treningowy. Staz ok. pol roku (z przerwami, wczesniej byl ACT ale duzych przyrostow nie bylo po nim). Wiek 18 lat. I to chyba podstawowe informacje. Pytanie brzmi czy jazda na rowerze codziennie po ok.10-12 km pomoze mi zgubic troche fatu ? czy lepiej w dni nietreningowe? Wiem wiem dieta. Przestrzegam podstaw diety ale ja na silownie ide [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4499 Data: 6/8/2008 3:53:27 PM Liczba szacunów: 2
  • jazda na rowerze-zaangażowanie mięśni

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam szanowne grono sportowców chciałem poruszyć pewną kwestię związaną z jazdą na rowerze i koszykówą(o tym niżej). Czytałem, że jazda na rowerze pogarsza wyskok, za to szybko i dobrze kształtuje mieśnie nóg(pyt.-jakie najszczególniej kiedy stopa leży płasko na pedale, a ten na środku stopy-większe zaangażowanie ud niż łydek). Jak to jest pod [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12169 Data: 8/2/2003 1:58:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Jazda na rowerze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam małe pytanie. Ostatnio polubiłam jazdęna rowerze. Jeżdżę codziennie wieczorem po 2,5 godzinki. Chciałabym wiedzieć na jakie partie ciała ma wpływ jazda na rowerze a nad jakim muuszę dodatkowo popracować. I czy to prawda że chudnie się jeżdżąc po nierównym terenie a jeżdżac po asfalcie modeluje się tylko sylwetkę?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2002 11:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze i spalanie tłuszczu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, moje pytanie jest nieco nietypowe, mam 29 lat i zawsze miałem jakieś doświadczenia ze sportem, teraz kiedy mam więcej obowiązków rodzinnych czas na siłownie, basen i inne aktywności spadł niemal do zera. Trzy lata temu ważyłem 75kg (wzrost 175cm) a teraz ważę 88kg i niestety prawie wszystko poszło w tłuszcz na brzuchu. Nie mam problemów [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 1/22/2012 12:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze na redukcji bez silowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich,od 3 tygodni jestem na redukcji. Zaczynając walkę z nadwagą ważyłem 110kg przy wzroście 1,92m moja waga aktualnie wynosi 105kg. Moim priorytetem jest zgubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej a w następnej kolejności pójście na siłownie i rozpoczęcie procesu budowania mięśni, lecz nie chciałbym robić takiej typowej masy, żeby znowu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 5/11/2016 8:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY JAZDA NA ROWERZE SPRZYJA TRENINGOWI NA MASE ?????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CHCIAŁBYM SIĘ DOWIEDZIEĆ CZY JAZDA NA ROWERZE SPRZYJA TRENINGOWI NA MASĘ, CZY TEŻ SZKODZI, DLATEGO ŻE SPALA SIĘ POTRZEBNE DO BUDOWY MASY CIAŁA KALORIE ???? PROSZE O POMOC !!!!!!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH CZYTELNIKÓW SFD !!!!!!!!!! Ćwicz i Czytaj

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7054 Data: 12/14/2003 8:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze a pomoc dla otyłego.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na wstępie opisze po krótce siebie 23 lata, 173cm wzr. 98kg wagi. Tak jak zdązyliście już zauważyć jestem osobą otyłą, i jestem zdeterminowany aby coś zmienić w swoim życiu tak poprostu dla lepszego samopoczucia :) Czytałem już troche o sposobach diet, ćwiczeń itp. i zdążyłem zauważyć ze wprowadzenie radykalnych zmian moga więcej zaszkodzić [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 5/9/2012 6:51:58 PM Liczba szacunów: 1
  • jazda na rowerze pomaga ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mogę zamiast biegania jeździć na rowerze ? ( żeby schudnąć ) jeśli tak to ile km albo ile godzin ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13081 Data: 3/21/2007 5:33:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze a jump...

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] sie zarejestrowalem. Bardzo lubie jezdzic na rowerku (jak nie jest zepsuty), ale jeszcze bardziej lubie grac w kosza i robic wsady. Ktos mi kiedys powiedzial ze dlugotrwala jazda na rowerze obniza wyskok. Na swoim przypadku tego nie zauwazylem (moze dlatego ze pozniej duzo mniej jezdzilem a wiecej gralem) - macie jakies doswiadczenie w tym [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9716 Data: 6/4/2002 8:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost na mase - białka a jazda na rowerze

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem tu nowy. Mam pytanie: Jeżdżę na BMX'ie (wyczynowo) po kilka godzin dziennie (czasami nawet po 7-8) ale jestem chudy. Mam 190 cm wzrostu i 74 kg. Mam szybką przemiane materii. Dużo jem (około 5-7 posiłków dziennie) a waga nie wzrasta. I tu moje pytanie. Gdybym zaczął przyjmować białko to czy moja masa by sie zwiększyła ? Białko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 884 Data: 5/22/2012 3:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • jazda na rowerze na masie, SOGi

    Temat
    Trening dla początkujących

    sluchajcie, robie mase od roku z calkiem dobrymi efektami, nie zalalem sie zbytnio, ale mimo wszyskto nawet prozdrowotnie chcialbym wlaczyc jazde na zwyklym rowerze , powiedzmy 2 x w tygodniu), i tu moje pytanie - czy to dobry pomysl? i z jaka intesynoscia jezdzic oraz jak dlugo i po ktorym posilku ? po II posilku moze , a bezposrednio przed III ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 8/20/2010 5:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek masy na ramionach a jazda na rowerze

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, otóż zauważyłem pewną zależność pomiędzy jazdą na rowerze a moimi spadkami (obwody) na ramionach). Podczas gdy włączam trening rowerowy,już po 3-4 jazdach mam spadek obwodu 1-2cm. Uda i łydki a także obwód klatki pozostaje bez zmian a nawet wzrasta. Jak myślicie w czym tkwi problem? Głównie mi zależy na zmniejszeniu obwodu w pasie. Dieta [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 7/29/2013 11:59:13 PM Liczba szacunów: 0
  • kilkogodzinna jazda na rowerze a redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1.5g tł/kg Podczas treningów nabrałem tłuszczu na brzuchu. Chciałbym się wyrzeźbić. Moja dieta na redukcje: 2,5 g WW/kg 2,5g B/kg 1g tl/kg Teraz moje pytanie: 1.Czy długa jazda na rowerze 2-3/tyg po 2 do 3h przy tej diecie wpłynie istotnie na spalanie mięśni? Co zrobić by temu zapobiec? 2.Czy przyjmować coś podczas jazdy żeby zmaksymalizować [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 5/21/2010 11:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jazda na rowerze a nogi + ostre koło

    Temat
    Inne dyscypliny

    hej. Rower jest moim środkiem transportu po mieście i zazwyczaj jeżdżę nim około 2x45 minut dziennie. Jestem dziewczyną o mocnej z natury budowie ud i nie chciałabym żeby się rozrosły, lecz wolałabym by spalić z nich nadmiar tłuszczu. Z tego co wyczytałam na forum można zrozumieć ,że nie powinnam się martwić o przyrost mięśni gdyż jest to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 10/11/2008 2:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jazda na rowerze a wyskok (sprzeczne opinie....)

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Już kiedyś pytałem Was czy rower ujemnie wpływa na wyskok czy nie... Odpowiedzieliście, że ujemnie (http://www.sfd.pl/jazda_na_rowerze_a_wyskok%2Fbieganie%2Fkoszyk%C3%B3wka-t498715.html) na innych forach internetowych pisze zupełnie inaczej..... 1. http://www.sfd.pl/Jazda_na_rowerze_a_wyskok-t203839.html# [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5097 Data: 8/22/2009 3:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Uraz chrząstki stawowej a jazda na rowerze

    Temat
    Inne dyscypliny

    Uraz chrzastki stwiedzono u mnie kilka lat temu, wtedy duzo biegalam i musialam z tego zrezygnowac. Lekarz polecal mi na kolana rower i milosc do joggingu przelalam wlasnie na biking. Teraz jezdze ok 40 km 5 razy w tygodniu(dojezdzam do pracy). Niestety czuje dyskomfort w kolanach. Myslalam, ze rower im nie szkodzi, ale jak przeczytalam ponizszy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5952 Data: 9/1/2007 9:37:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Jazda na rowerze a szybkość biegania.

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] czas to 9,3 sekundy.Gram w piłkę i jestem w tym dobry,więc nie potrzebuję lepszego czasu w bieganiu.Kilka dni temu zacząłem jeździć na rowerze.Wyczytałem na internecie że jazda na rowerze nie wpływa w ogóle pozytywnie na szybkość biegu a wręcz przeciwnie-pogarsza rezultaty.(Według artykułu jadąc na rowerze "tworzymy" sobie włókna czerwone [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 6/19/2014 9:34:40 PM Liczba szacunów: 0