super

Miejscówka jak co roku od bodajże 5 lat. Gdyby nie to, ze Mama chrapie w nocy to dla mnie urlop idealny. Super jedzonko. Spacery cały dzień wzdłuż plaży. Siłka full wypas:) Gorzej, ze aktualny treneiro nie pozwala ćwiczyć codziennie. I stanie na rękach dzień po barkach też mu się nie podoba... I jak tu nie oszukiwać?:) Negocjuję zakres fikania i [...]

O tą suwnicę to cała afera jest... Kiedyś na tej siłce była super suwnica - i tam faktycznie 60-80kg to bez problemu robiłam. Teraz na Krecie też 80kg miałam założone i czuć było jak 15 na tej aktualnej... Właściciel wywalił starą suwnicę bo żółta była i mu do wystroju nie pasowała i wsadził taką na której nikt z dłuższymi nogami nie umie się [...]

No, trener na zywo co na biezaco koryguje to luksus, super :-)

Super, widac ladny progres w tym staniu :-) masz dryg do tego, jeszcze troche i bedziesz jak struna :-)

Super to wygląda :-)

[...] - truchtania. Dramatycznie źle z kondycją - no ale spałam 1.5 godz. Za to na świeżym powietrzu potrenowałam stanie na rekach przy facetach co trenowali kalistenikę i też stawali na rekach i inne cuda - i super było. Nie żebym jakoś extra stawała, ale takie fajne poczucie akceptacji, pomoc etc. /SFD/2022/7/11/b329d2f38d4c4869ab046acd466e8760.jpg

Super historia ze spontaniczna imprezka wieczorem :) Zycie naprawde bywa piekne :) Te spalone kcal na treningu to pewnie tez wynikaly z wyjatkowo dlugiego czasu tego treningu, jak pamietam zawsze pisalas ze trening zajmuje ci z godzine, a teraz wyszlo prawie drugie tyle, wiec zmeczenie i zuzycie kcal bedzie wieksze, ale to tez prawda ze jak sie z [...]

[...] co 2ki robił leżąc, robiłam. Nastepnym razem już wiem ile dołozyć - tutaj byłam w połowie stosiku i kombinowałam 15p, spiecie na 15 sek, i znowu 15p. Paliło i puchło i było super! Nie jest to typował maszyna do HT, a raczej taka z wałkiem, ale tak fajnie ustawiona, ze idzie dobrze HT robić. /SFD/2022/8/13/95dcac0718b84a179cc31b4b6b97d65e.jpg [...]

Hehe, no tak, ale zeby mial efekty to chcialby pewnie zebys cos tam konkretniej robila z dieta, na zero? Lekka nadwyzka? Btw czemu na redukcji masz byc zla? Cos ty :-) ja tam jestem nakrecona wlasnie, to super czas, teoche glodu ale za to wieksza satysfakcja z sylwetki :-)

17.08.2022 DT Wczoraj leciałam na siłke jak na skrzydłach - mimo zmęczenia - w końcu klatka i tricek - najfajniejszy trenio. I wyszło super - w sensie poprawy nastroju, dobrej energii etc. Zupełnie zapomniałam o zmęczeniu i jeszcze godzinny spacer po kolacji wszedł. Skupianie się na czuciu i te parszywe dwunastki - dało popalić. Wreszcie fajny [...]

[...] niezbedny, moze ma inne cwivzenia ktore woli robic ciezej. Czasem widze na silce takie mlode dziewczyny ktore dopiero zaczynaja, pierwsze godziny z trenerem, ale kurde superowy tylek maja bez niczego, mocny, odstajacy, no taki gen, tak jak u ciebie super szczuple i dlugie nogi, te dziewczyny ktore takie by chcialy miec, jak nie maja [...]

[...] za lekko, chyba ze bym robila jakies dluzsze spiecia, wolne tempo i wiecej powotorzen, ale tak nie robie, ja akurat to lubie ciezko zrobic do upadku w zakresie powt 10-12-15. Tylek mi napewno sie poprawil sporo bo mialam naprawde zero, totalne plaskodupie, moze znajde jakies zdjecia, ale pewnie jest wiele roznych metod ktore super dzialaja :-)

[...] bo nie da się mieć swojej prywatnej opinii na temat cudzych granic. I jeśli jakiemuś facetowi (czy kobiecie!) kiedyś po obejrzeniu takiego serialu zapali się czerwona lampka i pomyśli "ej, ale może jednak się upewnię" to super. W najgorszym przypadku ktoś nie pociupcia, żadna strata ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-08-22 15:28:50

[...] hehe, chyba cos czuje ze nie lubisz tego robic :) Moze wybierz sobie z 1 cwiczenie na brzuch ktore lubisz i rob tylko to od czasu do czasu, poza tym to brzuch ci pracuje w wielu innych cwiczeniach, jak ciagi, jak bedziesz ciezko robic to i brzuch bedzie super pracowal i wystarczy :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 25.08.2022 11:11:34

Madzia - to podciaganie to mi trener trochę wrzucił tak "od siebie" - ja wcale nie miałam na nie ochoty. Jasne, jako skill super sprawa - ale meczące dziadostwo i wolałabym w jakiś dzień kiedy robię stanie czy inną jogę. Na negatywy na pewno się zgodzi, a ja po tych ostatnich razach kiedy usłyszałam, ze on już mniej siły wkłada w pomoc przy [...]

Fajna sukienka i rewelacyjna sylwetka! Paatik wyglądasz super, niejedna napewno zazdrości :-)

Rzeczywiście ta falbaniasta super do tańca i sylwetka fajnie lekko wygląda.

Paatik ,masz super wagę ,oprócz tego że jesteś doskonała to na dodatek idealna :-D

[...] figury, i Patik powinna byc wrecz przykladem i brac udzial w jakichs kampaniach co daje regularny systematczny trening, zwracanie uwagi na jedzenie, jak cialo moze super wygladac. Bo latwo powoedziec - takie geny ma dobre, to dlatego tak wyglada, ale badzmy szczerzy, ile takich 'dobrych genow' wyglada dobrze po 50-tce bez treningu i [...]

[...] innym tematem (odnosząc się do powyższego, nie na to rozważanie) jest traktowanie własnego ciała przez współczesnych "młodych". Rozumiem, że nie każdy chce, nie każdy może mieć ciało super modelki, czy kulturysty. Jest jednak różnica jeśli ktoś się stara (a nie można z różnych przyczyn), a celowym wyniszczaniem ciała złą dietą czy używkami.