super

ale ja nigdzie nie powiedziałem tak jak piszesz Ty że bierze jest zła i to dzięki temu ma super forme... napisałem ze logiczne jest ze bierze tak jak i inne startujące zawodniczki bb odpowiadając na post jakiegoś kolesia bez pojęcia a moje wypowiedzi zostały usunięte bezpodstawnie, jest to forum dyskusyjne czy nie ?? dla kumatych wiadomo ze [...]

Ćwiczycie razem z Vadimem w TKKF-ie ? Super forma

Narzeczony Pani Kasi, super rozmiary!

Super! Na pewno się przyda Gdybym mógł to dał bym soga... Kiedy następna część? Pozdro!

Powodzeniamasz super sylwetkęszczególnie ten "profil"

[...] powtórzenia, bo mięsnie miały mniej czasu na odpoczynek, jak to bywa w treningu obwodowym. A tak ogólnie to coraz bardziej mi się podoba trening siłowy, cieszy mnie dodawanie sobie ciężaru i ogólnie super się po tym czuję:) kurde!!! znowu się nie wylogowałam z profilu mojego faceta!!! ehhhh!! Zmieniony przez - Gentex w dniu 2011-09-27 11:57:45

super, że też zaczynasz, na pewno będe wpadać, mam jeszcze do nadrobienia parę innych dzienników, a ostatnio jakoś marnie z czasem u mnie, ale będe się starać-obiecuję:) wrzucam wczorajszą michę - troche mało kcal, ale jakoś po prostu nie mogłam wcisnąć w siebie wiecej, tuńczyk mi wychodzi już bokiem, muszę sobie znaleźć jakiś fajny zamiennik. A [...]

Właśnie wróciłam z siłki i czuję się cuuudownie8-) super jest ten nowy trening, zmachałam się jak głupia, praktycznie cały czas się ze mnie lało :-) rozgrzewka A. Przysiad ze sztanga na plecach 50kg 10/10/10 zrobiłam sumo squat, mam robić zwykły??? B1. wyciskanie sztangi skos góra 30kg/35kg/30kg 10/8/10 B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]

Nom 8 cm na wysokości pępka:-)także tego;-) No super że masz avka:-)przyjemniej z nim się gada;-)

[...] oddychac - kondycji to za dobrej ja jednak nie mam, zawsze wolałam ćwiczenia siłowe niz cardio. Starałam się jak mogłam, ale momentami ciało odmawiało posłuszeństwa i wykładało się na podłoge. Podsumowując było super męcząco, a następnym razem będzie mam nadzieje lepiej z wykonaniem:-D Zmieniony przez - shaggah w dniu 2011-11-19 10:35:58

Wow shaggah jestem pod wrażeniem Twoich wyczynów! Super oby tak dalej i powodzenia w mistrzostwach życzę... będę kibicować... wszyscy się a mnie patrzą na siłce jak wyciskam na płaskiej... %-)odkładają ciężary i patrzą - wzbudzam ogólną wrzawę i zainteresowanie.. Co to baby nie widzieli?? Massakra:-P no nie dziwię się... bardzo dobrze [...]

Dziękuję bardzo, Tobie również Wesołych Świąt:-D Heh nie ma co palić się ze wstydu - Ty super schudłaś, a ja jakoś mam wrażenie ze od miesiaca stoje w miejscu:-P A ciężary ciężarami, wolałabym podnosić mniej a mieć lepsze efekty wizualne. Każdy bierze na miare swoich możliwości, a że ja zawsze miałam dużo siły to wyniki mam niezłe:-) Masz teraz [...]

[...] mnie przybytek 1,5cm w talii, w innych miejscach tak nie urosło:-? dziwne, dziwne Generalnie myślałam, że będzie gorzej, w niektórych miejscach sa nawet spadki, wiec super, zwłaszcza ze sobie TAK pofolgowałam w święta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf7596b2a7964caca524368ce388900b.jpg CELE na najbliższe 2 miesiące: 1.Trzymać czystą michę [...]

[...] wieczorem muay thai8-O na muay thaiu dali nam dziś taki wycisk, że się słaniałam na nogach i myślałam, że płuca wypluję, a po treningu, że zaraz rzygnę(udało sie uniknąć) super mi sie podobało, aczkolwiek tu wnioek nasuwa się tylko jeden - czas porządnie popracować nad kondycją i wytrzymałością. No i nie wiem co się dzieje, bo teraz nadal nie [...]

[...] bardziej krytyczna. Ale jeszcze dużo mi brakuje do ideału. Pozować też za bardzo nie potrafię, nóg nie napinałam, ręce też kiepsko. Marzy mi się zakup lustrzanki, wtedy zdjęcia byłyby super, a nie moim fotoaparatem sprzed lodowców}:-( Zmieniony przez - shaggah w dniu 2012-01-08 12:53:56 Zmieniony przez - shaggah w dniu 2012-01-08 13:31:37

bardzo ladnie, widac efekty :-)) oby tak dalej -trzymam kciuki Cykoria jest super, ma lekko kwaskawy ozezwiajacy smak i jest dosc soczysta. Fajnie smakuje z sosem winegret. Ja dodaje czasem pieczonego kurczaka ale kombinacji moze byc wiele :-)

Ja również dołączam do reszty - super sylwetka! :-) Widzę, że teraz będziesz szamała więcej, ale sprawdź sobie jak na Ciebie działają płatki owsiane, bo może wcale Cię nie sycą (z tego co zauważyłam to mało kogo sycą).. może zamiast owsu ugotuj sobie ryż i obserwuj głód ;-D

dobić tłuszcz? to łatwe :-P wcinaj masło, oliwę, mięsko, olej kokosowy jest super, orzechy, jajka.. całe mnóstwo możliwości i na pewno dasz radę };-) Rallygunia Ty też w marcu podsumowanie? ;-) Bo mnie wtedy stuknie półrocze :-PP

Shaggah bardzo fajna sylwetka :-)) Patrząc na fotki już wiem czemu tak fajnie idzie Ci wyciskanie sztangi a ja się tak męczę... Twoje plecy i łapki .... super }:-(

Shaggah, dopiero zauważyłam Twoje podsumowanie...no super jest! Muszę Ci pogratulować:-)) Proporcje, plecy, talia, pupson, a te dwugłowe! Miód malina8-)