super

Co do wyniku to nie mam pojęcia ale super się bawisz graty ! %-)

[...] To jest trochę inny wymiar trudności, też dochodzi się do granicy, ale wysiłek jest bardzo intensywny i trudność polega na utrzymaniu tego i nie odpuszczaniu. W każdym razie super bieganie dzisiaj. Po piątce pobiegłam trójkę, już nie tak mocno ale i tak wynik o 10 sekund lepszy niż miesiąc temu. Jest dobrze. Jutro Nordic Walking 3,7km w [...]

Wiesz Viki - poszłam wczoraj spontanicznie "pobiegać" - chyba pierwszy raz od półtora roku... I pomyślałam o Tobie jak wychodziłam za furtke do lasu - bo inaczej bym zawróciła do domu. Po 15 powrót. Już nawet nie próbowałam myśleć o Twoim bieganiu.... Graty wielkie. Super, ze jest FUN!

[...] wieczorem trening grupowy na siłowni. Mało być na 19, przesunęło się na 20. Trochę miałam obawy jak to wyjdzie o takiej porze, bo nie lubię ćwiczyć tak późno. Było naprawdę super :-D Trening taki ogólnorozwojowy, większość ćwiczeń 3x15 w seriach łączonych, krótka przerwa między ćwiczeniami, dłuższa po całym obwodzie. Miałam okazję zrobić to [...]

[...] rower, często z Młodą w foteliku bo jeździmy rowerami do szkoły i przedszkola. Wczoraj zrobiłam tylko siłowy, bez biegania i dzisiaj już było dużo lepiej, biegło mi się super, zrobiłam ponad 13km i spokojnie mogłabym więcej. Tętno nisko a tempo jak na błotniste odcinki w terenie całkiem fajne. Średnia z biegu 6:10 a kilka miesięcy temu było [...]

Dzieciaki widzę też wkręcone :-) Super :-) I moje już mnie pytają o tegoroczny "Cykl biegacza" dla dzieciaków w Białymstoku :-) Czyli tak jak widać podobnie jak u mnie, balans tej siły z bieganiem pod kątem regeneracji to niełatwa sprawa.

[...] terenu to nie mogę znaleźć gdzie to było ;-) Podbiegi na trudnej trasie z kamieniami, przez to dużo bardziej wymagające ale warunki zbliżone do zawodów. Przy okazji odkryłam super trasę. /SFD/2024/3/21/a92da367e4a34d2fb9ab7a67a0e1f3e6.jpg /SFD/2024/3/21/ca75856097884dd292aabdfaa5e13323.jpg /SFD/2024/3/21/502e9bef508a4b2497c40ee6de7f117a.jpg [...]

[...] rekreacyjnie 21km z Młodą w foteliku a wieczorem bieg spokojny 7,5km. W piątek bez treningu, cały dzień na działce. Sobota - Garmin Ultra Race, rodzinnie. Młodsza biegła super, niestety ktoś ją popchnął i rozwaliła kolano. Szkoda, bo naprawdę dobrze jej szło i biegła w czołówce. Mimo dziury w kolanie dotarła do mety. Starszy zrobił duży [...]

Pierwsze co rzuca mi sie w oczy to straszna glodowka z rana. To bardzo przemyslane posuniecie. Tak jak tlumaczylam juz w moim poscie, moj ranek do super aktywnych nie nalezy. Wstaje zawsze o tej samej porze - 7.30 , wpadam do lazienki , biore prysznic i poranna toalete, wyskakuje w trakcie wziac kawe. O 8.15 zacyznam prace i jestem zajeta do 9.00 [...]

[...] na dwie lyzki tygodniowo Nie mozna czlowieka wcisnac w sztywne ramy zasad zywieniowych , tylko dlatego ze "tak trzeba" . NIgdzie nie napisalam ze moj plan jest super sztywny i nie chce go zmieniac. Chcialam powiedziec ze nastepny kilogram mam z glowy, ale sprawdze to jutro rano ....... bez makijazu To by bylo 2,5 kilo. Jestem [...]

[...] ripped, and stronger than hell! With the contest over, Flex loaded up on his favorite training foods (pizza and cheeseburgers) and hit the gym looking round, pumped and super vascular. At 250 pounds of full, rock solid muscle, Flex takes you through three days of gut busting training with eye-popping intensity and sickeningly heavy weights. [...]

super wstawka sog jak nic

[...] ripped, and stronger than hell! With the contest over, Flex loaded up on his favorite training foods (pizza and cheeseburgers) and hit the gym looking round, pumped and super vascular. At 250 pounds of full, rock solid muscle, Flex takes you through three days of gut busting training with eye-popping intensity and sickeningly heavy weights. [...]

[...] i Grzeskiem, miala tez byc Lucyna ale ktos jej w dupe autem wjechal no i sa tego konsekwencje zdrowotne takze szybkiego powrotu do pelni zdrowia życzę. Trasa przebiegla super bez problemow. O 12 weszlismy na sklep zbic pione z chlopakami, Gniduskiem, jego dziewczyna, Bananem, jego kumplem ze sklepu i cala reszta ekipy + Oczywiscie Łukaszem [...]

z tych zegarkow typowo sportowych warte sa polary i garminy wiec super wybor :-)) ale z opinii tez dobre rzeczy sie o amazficie. tylko to troche tak jak porownanie roweru do jazdy wyczynowej z super odporna rama za pare koła do takiego górala tez dobrej klasy tylko juz nie ten najwyzszy poziom

Na mnie od lat super działa właśnie rotacja, czasami nawet dość spora, okresowo planowany 1 dzień wysoki na czuja jak się robi płasko lub po prostu raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie i redukcja zawsze idzie super bez stagnacji. Po za tym tylko kilkanaście tygodni w roku trenuję 5x week, przeważnie 4x week i regeneracja bardzo dobra mimo że [...]

Super spotkanie, fajnie popatrzeć na "Byków" z forum :-) Super forma Tobiasz! :-)

[...] wyciągaliście wnioski. Znaliście swoje błędy ale nie umieliście na nie od razu zadziałać aż w końcu czas i doświadczenie zwyciężyło ze słabościami. Dzięki temu osiągnęliście na danym etapie swój cel i formę. Tak jakoś to widzę. Reasumując, ciężko mieć super udane pierwsze cięcie ze skórą jak pergamin tak jak mieś super udany pierwszy seks %-)

Bardzo ładny progres. Ciekaw jestem co zwojujesz w tym roku - myślę, że będzie super. Dzieki Night! Hah, ja tez jestem ciekawa co mi do glowy przyjdzie /-)_ Jakies pomysly juz mi chodza po glowie Też zwróciłam uwagę na progres. W MC imponujące przejście, w PP jak dla mnie to bardzo dużo bierzesz. No i pompki, super. Brawo :-) A z Twoją aktualną [...]

Wigan się super ogląda Henry Camara jest jednym z najszybszych zawodników którzy obecnie grają w piłke ... Jak grał w poprzednim sezonie w Southampton stanowił znakomita pare z Crouchem. W Angli narazie nie widać zespołu który by gonił Chelsea W Niemczech grają, grają a i tak na końcu drużyna Bayernu będzie na wierzchu We włoszech rozegra się [...]