super

[...] przyparcie rzepki. Na początku rolowanie bolało (sam przykurcz był bolesny), ale jak się poluzowało i puściło było już przyjemniej. Zaczynałam od masażu poprzecznego (też super sprawa), najpierw u fizjoterapeuty, potem sama. Ja w ogóle nie inwestowałam w roller, używam w wersji hardkorowej- oklejona rurka pcv. Z rolowaniem raczej się nie [...]

Jur jak jeszcze coś będziesz jęczeć na swój temat, to przysięgam , że ci bana załatwię !!! Jest fit sportowo, tak jak marzę !! super , pięknie

super jest! ale jakie uda masz fajne ! zazdroszczę...

super jest, ale masz fajna pupe i doleczek w pupie :) same miesnie a ty marudzisz???

Super jest ;-) bardzo ładnie, też mi się podoba ;-]

Super sylwetka Jur! Góra to ideał, a i dół się robi świetny. Pozostaje żałować braku ujęcia wypiętej pupy tyłęm :-D a do tego ciężary robiące wrażenie, fajna micha. To wszystko powoduje,że jesteś dla mnie taką "wizytówką Ladies".

Super mega trening. Jak mi się dobrze ćwiczyło! Wróciłam z pracy wcześniej, o dziwo nie byłam głodna, więc wciągnęłam pół ananasa i poszłam na siłkę bez obiadu. Nie wiem, czy to faktycznie zrobiło różnicę, ale czułam na prawdę przypływ siły i energii. Wszystko szło lekko i przyjemnie. Gdyby nie zdrowy rozsądek, to bym to wiosło 60kg dobiła [...]

Ja też czytam! Nawet ostatnio jak czytałam post z 20 V 2015 01:33, to właśnie pomyślałam, że super, że takie rzeczy piszesz. Tylko też nie chciałam spamować :c

Zgadzam się - tyłkowi daleko do płaskiego naleśnika:) Plecki super, ogólnie sylwetka fit jak ta lala:) Odpoczywaj , ale zajrzyj czasem do spamu ;)

nono super właśnie tyłek niezły a plecy :-) ogólnie pozytywna zmiana w sylwetce

W podsumowaniu było pozytywnie, a potem znowu marudzenie na boskie ciało%-) Jur Ty wiesz, że ja uważam, że masz super sportową sylwetkę i nie masz na co narzekać};-) Tyłek masz boski i jędrny, nie wiem może lustro zmień? :-P Musisz przyznać, że 63-64kg z początku a obecne 64kg to jednak całkiem inna bajka. Może spróbuj nastawienia just for fun, [...]

[...] na spokojnie, wszystko przyjdzie z czasem, ważne aby się nie poddawać i kiedy czujesz zmęczenie to zrobić sobie przerwę. Trzeba do wszystkiego podchodzić z umiarem. Wiadomo, że "apetyt rośnie w miarę jedzenia", ale pamiętaj spokojnie i bez spiny - jest super i będzie jeszcze lepiej };-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-10-02 23:36:10

Mule lubie w maśle i w whisky lub białym winie :D ale wygląda super....trening też

Juryś, wpadłam zobaczyć co słychać, zerknęłam na zdjęcia i padam z wrażenie, piękna praca, super efekt gratuluję :) Kawał dobrej pracy. Zazdraszczam :) I czekam na swoje takowe efekty :D

[...] to powtórzenie pytania ale ono było zadane 2 lata temu dlatego powtarzam czy da rade kupić czy ewentualnei złozyć rower za 400-500 złotych nie potrzebujejakeigoś takiego super żeby nim skakać po budynkach czy coś w podobie i wystarczy tkai zwykły żeby dojechać do skzoły na dizałce pojeździć czy ewentualnie przez jakiś lasek przejechać znajde [...]

[...] http://img13.imageshack.us/img13/3061/plecy.png 1. Podciąganie na drążku podchwytem: 4 x 10 i robiłem tak, że jak już nie mogłem to podskakiwałem i powolne opuszczanie, super czuć przy tym ćwiczeniu plecy, jednak trening pleców bez podciągania to nie trening... 2. Martwy ciąg: 10 x 80kg 8 x 90kg 8 x 90kg 8 x 90kg 3. Wiosłowanie hantlami: 3 [...]

[...] pompa byla ale nie taka jak na ostatnim treningu lap ... ) po treningu: okolo 150g ziemniakow kurak 150/175g 25 oliwy z oliwek trening: lapy francuskie lezac w super serii z ugnaniem przedramion ze sztagną stojąc (ilosc powt do wyczerpania): 23kg //28kg //33kg//38kg wyciskanie drazka gornego wyciagu w super seri z uginaniem [...]

perfect wg mnie miales najlepsza klate ze wszystkich elegancko masz ja podcieta od dolu Jakub Kubica mial super nogi i brzuch i pewnie to zadecydowalo o zwyciestwie pamietam jak kiedys pisales ze masz problemy z bicepsami bo troche odstaja od reszty ale teraz wygladaja super koles ktory siedzial obok mnie stwierdzil krotko - "u tego z nr [...]

Cześć super art jak ma się zapotrzebowanie na makro slkładniki w trakcie cyklów saa? czy nie potrzeba zwiększyć ilości białka na kg? pytam nie bez kozery... ;) taki np cykl masowy i dieta masowa... pzdr wicio

heheheh super post SOG jak nic, dawno sie tak nie usmiałem a i przy okazji czegoś się dowiedziałem, po prostu wypas