super

Super art !! Sog Pozdrawiam

Super art. motywuje do wydajniejszej pracy na treningu i po za nim :)

super sog

znam osoby ktore skarza sie na konkretne firmy ze tama zla a ta super , mialm kiedys kretke ktora dziala naprawde super chodz nie przypominam sobie jakiejs totalnie zlej chodz koles od produkcji suplementow <mgr farmacji nadzorujacy produkcje> mowil ze jesli jakas czesc % ma jakies syfy to calosc nie nadaje sie do niczego

[...] w Newcastle, 6 lat tu, nie zamierzaja wracac do PL a po angielsku ani slowa i jeszcze opowiesci co im sie to nie nalezy. W Brighton z drugiej strony 95% Polakow bylo super ale jak byli super to sie ze soba nbie trzymali, bo i w sumie po co, tyle nacji, jezykow, ciekawych ludzi, jak sie chcialo siedziec tylko z POlakami nad ziemniakiem i [...]

super kawaly SOG

FURYAT nie mam pytań Twoja siłownia to dzieło sztuki masakra ... zatkało mnie profesjonalna siłownia mój ulubiony sprzęt firmy hes super nawet dzwiczki w komodzie chyba largo o ile pamietam ;P są pod kolor tapicerki cos pięknego brak mi słów hehe :P i Ty tam trenujesz sam ?? możesz spokonie otwierać siłkę ;P heh super!!!

Badminton - super fajna forma aktywności. Zazdroszczę że możesz sobie zimą pograć. U mnie nie ma gdzie.

[...] łyżka miodu (trochę już skrystalizowanego u mnie, lekko rozpuściłam w kąpieli wodnej i dodałam do masy) Nasączenie: filiżanka mocnej kawy + - 2 łyżki likieru kawowego Badzio super, ale z tymi dobrymi kortami też nie jest tak łatwo. Nie jest to nazbyt popularny sport a naprawdę jak się idzie grać na singla można dobrze się zmęczyć, mój partner [...]

[...] 30s przysiad na 1 nodze 30s crab walk 30s dead bug 30s przerwa B. 12' 16 przysiadów plie nisko ze wspięciem na palce (3sek na dole) 8 przeskoków w podporze 4x superman 4sek + pompka na jednej nodze i na drugiej C. 12' 4x gladiator plank do wygięcia w tył z zakrokiem (na 2sek) 6-8 x wyskoki z klęku do przysiadu 
 8x stawanie na [...]

To liczymy na jakąś fajną fotorelację z wypadu w takie ciekawe strony świata. No i super wypoczynku oczywiście życzę.

Super, na pewno wyjazd bedzie mega. Co do jedzenia- to faktycznie tam to chyba latwiej o high carb :P

No zdjęcia super. Fajny wyjazd - jest czego zazdrościć, szczególnie że u nas zima się uparła że zostaje. %-)

Wow, super fajna relacja :) A to jedzonko... pycha.

[...] warzywami. Nie wiem o co tu chodzi ale już głupieje. Co rano pora śniadania a ja aż się boje bo wiem co będzie. I dziś także się nie myliłam mimo że gotowane jajko + BIAŁA super lekka bułka z sałatą. Treningowo miało być codziennie bieganie ale nie poddaje się i w ramach porannego spaceru z psem, jeszcze przed śniadaniem bo wtedy mam najwięcej [...]

Jak widzę spadki królują na salonach Super miska i super, że ciałko się zmniejsza

[...] ciezary i stosowac sztange zamiast maszyn to by wygladalo prawie jak moj trening wydolnosciowy... A tak, to nie wiem czemu to ma sluzyc - poza oczywiscie zrobieniem super-wrazenia na malolatach. EDIT: >> ok niemam na Ciebie sił juz > nie masz siły, to pewnie stosujesz maszyny hyhy Heh, jakbym mogl to bym soga dal za riposte [...]

[...] do pompować przedramiona, ćwiczenia na pronacje, supinacje, zamek to muszę poszukać i linki Ci wstawić żebyś wiedział o co chodzi bo mogę źle to wytłumaczyć pisząc tutaj, i super ćwiczenie jest zwijanie i odwijanie drążka z obciążeniem, na palce ale też przedramiona całe super pracują jest ćwiczenie polegające ze chwytasz talerz np 10 kg palcami [...]

Super ale koniecznie dodaj posiłek nr 6 :-) wszystkie ww, ryż, kasza, makaron, ziemniaki, owoce, pieczywo, płatki owsiane... lista jest długa... każde z wymienionych jest super. oczywiście, zawsze tłuszcz przed treningiem-olej lniany/mct/z pestek winogron, orzechy. to od dzisiaj zjedz go po aerobach. od razu po siłowym białko ww. warto, zakres [...]

pawelson - oczywiście to super oleje, zainwestuj jeszcze w lniany, z wiesiołka i z pestek winogron :-) hapiotr4 - nie dajmy się zwariować :-) przecież dajesz tylko tak żeby nie przywarło. robię na patelni, ale ostatnio częściej mielę piersi razem z papryką, brokułami i cukinią, przyprawiam i smażę na patelni bez oleju. warzywa puszczają wodę i [...]