super

DZIEŃ 19 Witam i smacznego jajka życze! ja juz jajco oszamałem, teraz siadam do owsianych tfarukk z oliwą wchodzi mi lepiej jak z naleśnikami, super szama

zapomniałem skomentować fota super, jakby trochę przerobić to bomba by była! niestety usunąłem przez przypadek photoshopa

[...] drugiej fazie idzie głównie z triców i barków III. unoszenie bokiem 2serie 15kg x max http://www.youtube.com/watch?v=MpA_wGb1o6Q jako że samemu nie idzie nadrzucić ciężaru, super wymuszone wchodzą IV. wyc atlas 2serie x max http://www.youtube.com/watch?v=437sq_6UTK4 tutaj jedna cegielka więcej niz kiedy ostatnio robiłem to ćwiczenie V. francuz [...]

przyszło białeczko otwierając pake rozciąłem nieopatrznie worek ultimate, wiec od razu z tej okazji zrobiłem sobie porcje, super weszło, z oliwą, co ciekawe smakuje mi coraz bardziej, a wydawałoby się, że po takiej ilości powinien już się przejeść cukiereczki: białeczka: reszta: Kastecior sam osobiście ongiś o numeracje się dopytywałeśmasz film [...]

smak super w tej polewie wyszedł na wodzie tez dawał rade (też lekko zagęścił) ogólnie do większość posiłków oliwa jako dodatek 2x dziennie o3, aspargin, po 1 posiłku 5g tcm'u, z racji że ide w strone LC typowe źródła ww tylko do 1posiłku (ponieważ NT dziś) jakieś sugestie/uwagi?

super jak zawsze i szama tez świetna

[...] reprodukuja szybciej, przez co TEORETYCZNIE(!) dlugość zycie mialaby sie skracać aczkolwiek jak patrze na forme franka zane'a, luo ferigno, czy innych starej daty, majacych po 6x czy 7x lat i wygladajacych za***iscie to nie zamierzam przestawacwiec imho teoria do praktyki nie zawsze sie super calościowo przeklada i nie ma sie co martwic pozdro

tak jak napisał dextrozer. przy młotkach można by więcej zgiąć ręce... ja robię zawsze tak ze hantla musi barku prawie dotknąć... maxymalne zgięcie. ale reszta super. a gdzie fotki koryta ? :) zawsze tak kolorowo jesz :)

[...] normalnych, zakręcanych) troche sprzątania było, ale prochu co sie posypał szkoda.. btw parafrazując słynny cytat z dnia świra: jak tatuś zrobi kuraka to nie ma ***a we wsi: super szama, mimo sosu opierdzieliłem, grzechem byłoby nie zjeść aczkolwiek ogólnie bede musiał jeszcze troche przycisnąć w zakresie szamy, bo teraz pare dni mniej aero i [...]

równo 3 lata temu siłka przed przebudową jeszcze film: - cz1 jak widać sprawdzanie ławy na nowym terenie na sztanCe 75kg sie doliczyłem hehe - cz2 po klacie przyszła kolej na bica uginanie na 13kg http://www.youtube.com/watch?v=YyTtyH6eULA szczerze dla mnie bomba, z perspektywy czasu kręciłbym więcej i częściej, super sie po latach ogląda

[...] (45% udziału), -białko z jaj instant 82% (20% udziału), -hydrolizat białka serwatkowego instant 76% (15% udziału), -kazeinian wapnia instant 90% (15% udziału), -peptyd l-glutaminy (5% udziału), życzył bym sobie podobnego podejscia wszystkich producentów do wszystkich produktów, byłoby super.. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-13 22:21:57

dzień 83 dziś odpoczywam jeśli chodzi o treningi, troche przedłużyły się zaliczenia, przegłodzonny z lekka już oszamałem sobie dla lepszego humoru: hehe btw nitroprogen z oliwą kozak, w takiej kombinacji, ze swoim składem, jako wolnowchłanialne - super opcja

Super zmiana jedyne co rzuca sie w oczy (sensie negatywnym), to brzuch, do*** go ostro a 16-stki twoje na plazy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-24 12:21:28

Ja tam bym masował serio mówie więcej aero ale ciągle staraj się o progres nie jestes zalany jakoś specjalnie potem spokojna wycinka byś schodził z ww powoli super efekt jak byś się postarał imo. ; d

solaros super ze znalazles takie badanie ale jest maly blad, cwiczenie z obrazka to nie drop jump tylko depth jump.

Przede wszystkim wow- dzięki za super szybką odpowiedź. Chciałbym zaznaczyć, że ta bułka to robiona samodzielnie z mąki pełnoziarnistej w domu - nie żadna kupna, więc myślałem, że będzie ok? Jeżeli chodzi o samą dietę to redukcja trwa ponad 2 lata, więc działo się dużo. Nie zaprzeczę, że miałem momenty, że na np: tydzień robiłem sobie wolne od [...]

[...] mam taką powiedzmy 1600 kcal cały czas - nie zawsze ważyłem, ale robiłem posiłki na 3 dni z góry - więc myślę, że te okolice 1600 kcal były. Jednak nie była to też taka super redukcja. Miałem etap ok. 3 miesięcy, że nagradzałem się takim małym sobotnim ''obżarstwem'', gdzie jadłem normalnie i niekoniecznie zgodnie z rozpiską (kotlet z [...]

[...] tych miesiący na takim bilansie. Ja Cię zachęcam to powolnego wejścia na bilans zerowy i nawet lekką nadwyżkę na jakiś czas. Do tego widze, że ćwiczysz od niedawna FBW, to super. Daj organizmowi odpocząć trochę, nie można prowadzić wiecznej redukcji. A zerowy i nadwyżka pozwoli Ci coś zbudować, dołożyć mięsa. A i może skóra na brzuchu zacznie [...]

Etrala niezły taniec %-) super, że udało się z michą na imprezce ;-)

Gratuluję serdecznie! :) niby w cm zmian ogromnych nie ma (ale i tak są :-) ) to efekt wizualny robi ogromne wrażenie. Na pewno nie marnowałaś czasu, tylko nieźle pracowałaś - super! No i Ruda - świetny przewodnik i widać dobry motywator :-)