super

kolump soga nie wrzuce.super kawalek.

http://www.youtube.com/watch?v=Hq4o1F7hvRQ&feature=related do konca ogladac " super partia ty ****o ":Dhahaha ja dzis o***alem nalesniki owsiane z truskawkami :D

Skunksiarz wole robic cale cialo na 1 treningu, niz tradycyjny trening dzielony. To moj 3 cykl HST. Polecam sprobowac jesli do tej pory jeszcze nie robiles tego treningu. Wlasnie wrocilem z 1 treningu 15 tek, o to wypis cwiczen i ciezarow. Nogi: -przysiady 2x 60kh -uginanie podudzi leżąć 1x 3 sztabki -wspięcia na palce na maszynie 2x 70kg Plecy: [...]

super powdzenia

Dokładnie, jak sie doda cos do smaku, to wchodzi super Nie mocze owsa wczesniej. Blender wyżydziłem od siostry, bo cos ostatnio nie mialem apetytu, a w ten sposob jedzonko wchodzi szybko i bezproblemowo,naprawde swietna rzecz

[...] stojąc 1x 50kg Triceps: -wyciskanie francuskie siedząc 1x 50kg Nogi: -przysiady 2x 85kg -uginanie podudzi leżąć 1x 8 sztabek -wspięcia na palce na maszynie 2x 160kg Trening super, te ciezary to juz moje maximum w mikrocyklu 10tek, wiecej nie dalo by rady przy dobrej technice. Od nastepnego tygodnia przechodze do 5'tek. Przed sesją walnąłem [...]

[...] dzieki wszystkim za opinie, bede dalej pił oliwe z oliwek, a ten tylko okazyjnie. -------------------------------------------------------- Po następnym treningu 5'tek. Dziś super poszło. Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie w góre 2x 97,5kg -wyciskanie hantli na płaskiej 1x 33kg Plecy: -ściąganie drążka do karku 1x 97kg -wiosłowanie sztangą w [...]

No to teraz czekamy Napeno bedzie super

Cykl skończony, tak wiec czas na podsumowanie. Najpierw przedstawie jak to wygląda liczbowo. Waga: 110 - 114 (+4kg) Wymiary: Klatka: 122 cm - 124cm (+2cm) Pas: 90 cm - 90cm (bez zmian) Biceps: 43 cm - 44cm (+1cm) Udo: 60cm - 62cm (+2cm) Łydka: 44cm - 45cm (+1cm) Teraz o suplach. Przypomne jak je dawkowalem: 30 min przed śniadaniem 6 kap [...]

Tak sie składa żę też z fejsa tutaj mnie " zabrano " co do formy startowej na tamtych zawodach jest ona chyba idealna wszystko sie super prezentuje ! Filmik z pozowania już wcześniej widziałem jest bardzo dobrze , mam nadzieje że sporo sie tutaj nauczy i podasz chociaż pare podpowiedzi co do ostatnich przygotowań tuż przed zawodami , powodzenia! [...]

[...] rurek. Nowy rok rozpoczalem godzinką aerobów i mam już spowrotem głód treningowy :) W ostatnim treningu SPLICIE pt. "KATORGA" miałem przeładowany plan objetosciowy. były super zadowalające efekty gdzieś do 8-10tygodnia, później nastąpił regres sylwetkowy wraz ze spadkiem motywacji i sił witalnych. W tamtym momencie powinienem zmniejszyć [...]

[...] wymówek jestem. I obrona doktorancka plus wizyta dwóch świetnych przyjaciół niewidzianych od roku, plus wycieczka do Chicago (a tam polskie żarcie) jest dla mnie samej super hiper świetną wymówką, więc się nie powstrzymam i kopytka z pieczarkowym wsunę. Te kopytka to już mi się śnią... Ale za to żadnych lodów bo mi uzależnienie wróci i jest [...]

Trzecia wrong mnie długie siedzenie zabija, też staram się jak najczęściej nie dopuszczać do długiego przebywania w szkole, ale niestety tutaj zalicza obecność i aktywność. 9h w jednej pozycji to morderstwo Marta super cętki! Teraz wyglądasz już tak.. drapieżnie

Prawidłowy sposób robienia wypadów ze sztangielkami: tak żeby sobie porobić siniaki na kolanach. Przetestowałam, super uczucie

No wlasnie Niech te marudy stana sie super lachonami

lody sa super, tylko trzeba byc wytrzymałym na zimno Lady Ale teksty

lody sa super, tylko trzeba byc wytrzymałym na zimno Zawsze mozna takie jak na patyku

kto wie moze jest gdzies jakis super agent

Śledź niestety odpada, nie przejdzie :) Ale pozostałych popróbuję na różne sposoby, może czasem z panierką z mąki razowej. Stojaki się faktycznie przydadzą, będę mógł większy ciężar dokupić. Super ! Ogólnie zabieram się za rozpisanie treningu B . Dzięki Blue Hope!!!

wcale nie za pozno ,pierwsze ładowanie powinno sie robic po 4 tyg moim zdaniem potem jeszcze 2 tyg ciagnąć diete co daje łaczenie 6 tyg i tyle w zupełnosci wystarczy vlcd zeby sie super wyciąć Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-06-01 23:14:16