super

Super sylwtka

Super. Dawaj jakieś aktualizacje ;)

[...] pod gore i jest ok , podobnie z orbi i rowerkiem zawsze po treningu robie 20-25min cardio na biezni ale nie powiem zebym to kochala ale jak nie ma wyjscia to trudno :D Aguś super, że mnie nawiedziłaś :) kiedy wracasz do nas?? chocby do spamu... dziekuję dziewczyny za wsparcie :) na pewno sie nie poddam choc lekko nie jest, ale w koncu trzeba [...]

Przy takich dolegliwościach łóżko/ławeczka inwersyjna jest super sprawą. Tylko gdzie to ustrojstwo trzymać. No i dwa to cena. ale pomocne jak nic.

Marko - 40 dyszki na klate, super!

Oponę to na dobre zmieniasz na letnią ;) super !! robisz rotację ?

do silnej mi daleko wg http://www.strstd.com/ jestem dopiero intermediate :) Markoto to super, ja jestem ledwo co początkujący :)

29.05-07.06 dzień 89-98 W Opolu było super, lejdiski to fajne dziewczyny :) Nie brałam udziału w ww bo stchórzyłam i żałuję, za to wzięłam udział w siłowaniu na rękę i też załuje bo nie dość, że sie złe cała zabawa skończyła to ja sie nabawiłam jakichs kontuzji, bolal mnie bark i łokiec, przez tydzien bylam na lekach przeciwzapalnych i masciach, [...]

Markotko, super spadki! :)

Jak najbardziej te spadki Ci się należały!:-) Super,oby tak dalej leciało:-)

Super że ruszyło :-) Zmieniony przez - teija w dniu 2015-06-27 15:52:38

Super Markotko !Leeeeeecisz !

ale dziwne pomiary:) może pod biustem źle złapałaś? oponka super leci!!

Markotko,doskonale wiesz jakie dla siebie jesteśmy nieobiektywne.Dawaj zdjęcia i ocenimy ,a jak nie chcesz tutaj ,to chociaż do moda którego. Nie wierzę ,ze sie nic nie zmieniło od 1,5 roku,jak pomiary w talii tak super poleciały.

[...] jednemu gosciowi gacie strzelily co prawda nie przy pompkach ale mamy takiego chlopa wielkiego w kazdym tego slowa znaczeniu, niestety waga juz jest ogromnym obciazeniem, ciezko jest mu sie podnies z kolana w TGU z 12kg obciaznikiem treningi super, jest tam parno wiec poce sie zanim jeszcze zaczniemy cokolwiek robic :D 1 i 3 z 12kg 4 i 5 z 10kg

Nie chciały mi się załadować te foty, dziś w końcu widzę - super zakupy! Metka wymiata %-) Treningi też zacne!

Basen dla "połamańców" to super sprawa, a jak masz jeszcze możliwość korzystać z różnych form hydromasażu (bicze wodne, leżanki, jacuzzi) to też polecam :-D Mnie zawsze fizjo na basen wysyła, tylko brak konsekwencji w chodzeniu, jak tylko nie boli to jest wymówka że już nie musze %-) Podstawa to znaleźć dobrego fizjo :-) Zdrowia życze

Ja Ci treningu nie ułożę ;-) bo nie umiem :-) Ale super że sie zmotywowałas do powrotu .

Dzień 41 Trening: Nogi: Przysiady ze sztangą 4sx12p ->60kg Wykroki ze sztangielkami 4sx(10+10)p ->(7.5+7.5kg) Prostowanie nóg siedząc 4sx15p ->30kg Uginanie nóg w leżeniu 4sx15p ->20kg Martwy ciąg na prostych nogach 4sx10p ->50kg Wspięcie na palce siedząc 4sx20p ->40kg Wspięcie na palce z sztangą 4sx20p ->60kg Dieta: W normie. Uwagi: Super [...]

[...] 45 Trening: Wolne. Dieta: Poprawiona. Uwagi: Mile widziane uwagi do diety :). Ps. wiem że rano te rodzynki nie powinienem ale chyba te 20 gram to nie zaszkodzi strasznie a super poprawia smak płatek z mlekiem :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 1x Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x [...]