super

Link do poprzedniego treningu plecy+barki: http://www.sfd.pl/Tygrysica%2FKontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251-s13.html Plecy+barki 05/05/2010 1. Podciaganie 40-15 (35-12) 35-13 (30-11) 30-11 (30-9) 25-4 (25-2) Chciala bym sie wiecej podciagnac ale sily brak, dodatkowo na dloniach robia mi sie odciski. Coz musze cwiczyc dalej. Faza negatywna [...]

Wczorajszy trening Link do poprzedniego treningu plecy+biceps: http://www.sfd.pl/Tygrysica%2FKontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251-s32.html Plecy+biceps 19/05/2010 1. Podciaganie 40-17 35-15 30-10 25-4 Dwie pierwsze serie super, czulam plecki, wychodzilam z plecow ladnie, elegancko. Trzecia seria troszke slabiej no i czwrata z pomoca. W [...]

Trening piatkowy (21.05.2010) Klatka+triceps Link do poprzedniego treninigu http://www.sfd.pl/Tygrysica%2FKontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251-s36.html 1. Dipsy 35-12 (40-13) 35-12 (40-12) 30-11 (35-12) 25-5 (30-6) Bylo dobrze, staralam sie skupiac na pracy miesni. 2. Wyciskanie sztangi 21.5-12 (19-12) 21.5-10 (21.5-10) 21.5-9 (21.5-10) 24-6 [...]

Link do poprzedniego treningu plecy+biceps: http://www.sfd.pl/Tygrysica%2FKontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251-s41.html Plecy+biceps 26/05/2010 1. Podciaganie 35-15 (40-17) 30-12 (35-15) 30-9 (30-10) 25-5 (25-4) No co moge powiedziec, jakos tak mi sie to nie bardzo robi. Pierwsza seria idzie rewelacyjnie reszta slabo. [...]

[...] i plank. Mialam troche wolnego czasu to pokombinowalam. Chcialam sprobowac sie sama podciagnac, ale pomyslalam ze sobie siary kompletnej nie bede robic. Cwiczylo mi sie super, siady byly ladne. Mialam troche pomocy przy statniej serii i moglam zejsc nizej. Zostala mi tez zwrocona uwaga ze moze powinnam nogi miec troszke szerzej. Mialam pytac [...]

[...] do mnie sylwetkę!! I jak za mocno chudniesz to jesteś szkielecik do góry a biodra masz normalne ale wyglądają na dużo szersze - za to jak masz trochę kg więcej to wygląda to super - bo masz wcięcie w talii i więcej mięska do góry i całość bardziej proporcjonalna!! Wierz mi na Twoim miejscu bym tylko pracowała nad rzeźbieniem tego co masz i [...]

O jesteś :-) super! No jestem, jestem. Też się cieszę. Nie wiem skąd to się bierze, to forum ma dla mnie super motywacyjną moc. night Jak byłam teraz na wizycie, fizjo opowiadał mi, że miał przypadki gdzie pracując z blizną kolagen trzaskał, jak folia bąbelkowa :D I miał tez pacjenta ze starym urazem ręki, którą nie mógł ruszać kilka lat a [...]

Jak już informowaliśmy w sobotę, wszystko wskazuje na to, że będziemy świadkami kolejnego turnieju w boksie zawodowym. Po wadze super średniej, czas na kategorię junior ciężką. W sobotę podczas gali w Neubrandenburgu Steve Cunningham (23-2, 12KO) w swoim debiucie na niemieckim rynku odzyskał utracony pod koniec 2008 roku pas federacji IBF. Po [...]

Nie Wszystko zawsze jest Super i Trzeba Pracować Nad Tym Aby Było Lepiej Najgorsze są te upadki i chwile załamania - że nie warto bo coś nie idze - nie lubie tego uczucia a najgorzej jest jeśli wiele zdarzeń / rzeczy na raz spada ale zawsze warto wstać i iść dalej i Każdy ma jakis słaby Punkt nad którym pracuje i idze Dalej lub sie poddaje [...]

super jabi super

Jakie 2 w łyżwiarstwie?1 to bedzie super na bródke nie licz zbytnio,stoch powinien coś szarpać jeszcze,i Kowalczyk ja 30,drużynowe skoki pól na pol

[...] ze zaczynasz z glowa. tak na dobra sprawe to wystarczy zeby uzyskac estetyczna sylwetke. Albo na silke sie zapisz. Inna jakosc treningu. od serca: nie musisz miec takiej super diety, ani super treningu, zeby estetycznie wygladac. Wystarczy np 5 x w tygodniu aero + 2 x w tyg fbw. No ale trzymaj ta diete, to podstawa. Rok czasu i bedziesz [...]

ja właśnie te z mp głównie używam do kawy, zamiast mleka . w smaku super dla mnie toffee do kawy jest super. a do plackow czy budyniow to malina. muszę kupić i sprawdzić tę z bulkpowder

[...] i to na taa mala grupe ? 4. Wspiecia na palce w staniu ze sztangą 3s 5. Wspiecia na palce w staniu ze sztangielką 3s 6. Wspięcia na palce w siadzie 3s - zamiast tego shitu super seria wspiecia na palcach ze sztanga+wspiecia w siadzie 1. Przysiady ze sztangą na barkach 5x5 2. Prostowanie nóg w siadzie 3s 3. Uginanie nóg w leżeniu 3s - i to sa [...]

[...] Wyciskanie francuskie obciążenia oburącz w siadzie 4x 12 1 10 - cio kilowe obciążenie 2. Francuz w leżeniu na płaskiej 4x 12 15kg w każdej serii KOMENTARZ: NOGI: 1. POszło super! Bardzo poprawna technika i w ogóle jestem bardzo zadowolony ;p ale uważam, że spokojnie mógłbym zacząć od prawie 40kg a nie od 30kg ;p 2. TAk w miarę. Mocniej czułem [...]

[...] 5/10 Taka sobie, trochę trzeba się namachać, inaczej zostają grudki. Piana 9/10 Prawie bez piany, powstała minimalna ilość, ale szybko znikła. Gęstość 8/10 Nie jakoś super gęste, ale raczej gęste niż rzadkie, ok. Ogólne odczucia 8/10 Jak na smak owocowy naprawdę ok, nie czuć chemii, jak dla mnie za mało banana, za dużo brzoskwini, ale [...]

dobra ale po jednym treningu nie mozna stwierdzic ze bedzie dawal ci konkretnie dobre rezulataty... 3ba odczekac pewien czas, a nie tak od razu stwierdzic po jednym ze jest super i juz

Plecy zdecydowanie najlepsze .. przód kiepski ( tak jak u mnie) Osobiście uważam że na cyklu się trenuje wg rozpiski, to nie czas na eksperymentowanie. Ale niektórych komentarzy nie pochwalam - czy aby wszyscy jesteście tacy super? Rośnij ekipa mam nadzieje ze wpadnie Ci jeszcze z 2kg na tym cyklu Pozdr

MDRAGON truskawka jest najlepsza Czekolada chemią zalatuje i jest najgorsza, banan też nie jest super, a wanilia jakoś wchodzi Wkońcu masz 2,5kg każdego to dasz jakoś rade

[...] Jerzykowi się podobało jak każde noszenie ale dla mnie średnio wygodne. No ale chce poćwiczyć bo potem taki noworodek to dodatkowy stres. Dla mnie chusty są przede wszystkim super pomocą. Na szybkie zakupy albo jak dziecko ma etap marudy czy płaczu i najlepiej nosić na rękach. To wolę nosić w chuscie i jeszcze mogę coś zrobić. I u mnie głównie w [...]