SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

super

  • [...] czas aerobów, więcej interwałów, strasznie mnie zmaltretowąły, zrobiłem się mokry no wskroś lubię taki wycisk wrażenia po treningu niesamowice zmasakrownay brzuch - trening super, podobnie barki co mnie trochę zadziwiło, średnio triceps, klata też napiernicza filmiki - znalazłem fajny/prosty/szybki sposób ustawienia komórki do robienia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 09:55:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] korcie, dziś poczułem jak konkretną robotę robią interwały, po prostu kondycja wystrzeliła mi do góry tak że szok, biegałem do wszystkich piłek jak nakręcony jest mega mega super w związku z powyższym zarządzam u siebie dziś mały chet day (małżonka zrobiła jakieś ciasto, do tego dorzucę pizze, wyrzucę z menu ryż) edit cieplutko na tenisie więc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 13:16:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] stosunkowo bezwietrznie - idealne warunki na tenisa ziemnego no to pograłem sobie dziś 2:45 (słownie dwie godziny czterdzieści pięć minut) ganiania na korcie jeden na jeden, super kondycja wypracowane przez interwały robi na korcie niesamowitą robotę, kto gra w tenisa ten wie że na korcie trzeba szybko dobiec do piłki zatrzymać się uderzyć i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 21:40:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] bez BCAA jak robiłem trening codziennie to na koniec tygodnia bylem taki zajechany że nawet po wyglądzie było to widać, gdy zacząłem je łykać od zeszłego piątku i fakt do końca tygodnia jeszcze dwa treningi ale wydaje mi się że chyba lepiej z regeneracją? i siłowo też ok ale to wyjdzie w praniu na sobotnim treningu klatki bo wtorkowy był super.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 17:04:54 Liczba szacunów: 0
  • Świetny dziennik i super efekty Z ciekawością przeglądam twoje wpisy Imponujesz mi wytrwałością i dokładną dokumentacją Żebym ja był tak skrupulatny! :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 16:09:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] je na popołudnie, ale nie pomaga to zbyt mocno - takie oszukanie psychiki dopiero jak wieczorem wciągnę posiłek z jajkami to zaczyna być w miarę normalnie Świetny dziennik i super efekty Z ciekawością przeglądam twoje wpisy Imponujesz mi wytrwałością i dokładną dokumentacją Żebym ja był tak skrupulatny! :) zakładaj dziennik i lecisz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 18:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Fajne zdjecia-jest super pamiątka i myslę,że też nawiazaliście fajna znajomość. Piotrek ma kontakty z najlepszymi kulturystami swiata-amatorami i pro,trenuje czasem z nimi-jest kopalnia wiedzy i mieszka,co ważne w Twoich rejonach.. Bardzo jestem ciekaw ,jak to na filmach wyszło... Myślę,że niedługo sie przekonamy...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 10:10:41 Liczba szacunów: 0
  • dzięki chłopaki xzaar77 - ja mam 177cm, Piotrek jest delikatnie niższy, będzie miał ~172-175cm no generalnie jest coraz mniejszy wstyd z sylwetką bo kiedyś to była masakra a Piotrek jest niesamowity, naprawdę super gość

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 10:42:44 Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie,jak wiadomo w konkursie Krata na Lato jest ptopozycja wyjścia z zawodnikami na scene i zrobienia sobie super zdjęć-pamiatki na całe życie! Wiekszośc osób podchodziła do tego bardzo sceptycznie. Myśle,że teraz bardziej uwierzycie w siebie-takie zawody beda w Sopocie-jak dobrze pójdzie -na nich bedę,pozniej w lipcu maja byc w okolicach [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 16:05:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] w barach dalej dzwoni, do tego doszły domsy po wczorajszym treningu, najmocniej w najszerszym grzbietu momentami w ciągu dnia ta obolałość mi troszkę przeszkadzała - to był super dobrze zrobiony trening dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps przed aerobami, przed wieczornymi aerobami 1kaps też [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 22:25:44 Liczba szacunów: 0
  • no dobra wróciłem z tenisa - 2,5 godziny niesamowitego łupania, jeszcze tak z 10 minut i musieli by mnie z kortu znosić - super z samego rana biegałem na czczo standardowo, potem tylko jeden posiłek i na korty, następnym razem w takim wariancie muszę przesunąć żarło żeby na korcie trochę więcej energii było strasznie dzisiejszy dzień mnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 13:54:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] trening siłownia - barki metodą dzwonnika, brzuch + próby pod konkurs krata na lato barki - metoda dzwonnika po zeszłosobotnim treningu barków po którym barki super spompowałem, znów powtarzam dzwonnika http://www.sfd.pl/Trening_dzwonnika_sposob_na_brak_postepow-t769511.html dziś postanowiłem zadbać o technikę, znów poszło [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 16:22:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] wieczorne - tenis ziemny czas grania ~2:20 godz, bardzo fajnie mi się grało dziś, zrzucenie tak dużej wagi oraz mocne "rozbieganie" się przeze mnie powoduje że na korcie biegam jak głupi - super mi się kondycja wyrobiła jutrzejszy trening nóg, prawdopodobnie zrobię w godzinach przedpołudniowych (jutro mam urlop bo sprawy jakieś po południu mam)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 21:38:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] dyszką i zaplanowanymi na 10 godzinę tenisem dziś znów odpuściłem sobie bieganie na czczo, ale od jutro biegnę dalej aeroby przedpołudniowe - tenis 2h:30min trochę obawiałem się tego dzisiejszego grania, na początku grałem na takim speedzie jak nigdy, super gra, niestety im dłużej grałem tym bardziej i mocniej wychodziło ze mnie zmęczenie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 21:26:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] w opadzie hantelek - 11kg x 15/15/15/15 biceps uginanie z hantlami - 14kg x 12/12/10/8 - końcówki mocno oszukiwane w pozytywnym ruchu, w negatywie wolno i dokładnie, super spompowałem bicka uginanie ze sztangą gryf prosty - 30kg x 12/12/12 - końcówki podobnie jak wcześniej lekko oszukiwane uginanie z hantlami na skośnej ławeczce leżąc na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 22:22:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] zmniejszoną ilość Blacka, od niedzieli będę leciał już wg założeń białko Micelar Casein - 20g wieczorem białko poranne z prochu (Whey C6) dziś jadłem w placku porannym - super pasuje jako urozmaicenie smaku, narazie kończę przedkonkursowy stary zapas Whey C6 o smaku orzechowym, dużą puchę mam o smaku czekolady, także powinno być smaczniej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 07:40:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] i bedziesz najlepszym sportowcem medalowym w historii. Nie mówiac juz o rekordach.Z taką prędkościa 100 m wychodzi w czasie 7,2 sekundy!!!!!:) no tak, tylko będą musieli mierzyć mi czas na moich super smarftonie:-D Masti zmień mi tytuł tematu na Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 171 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-07-30 07:56:38

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 07:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Zacząłeś się wstydzić? Brakuje stosu? Rób jednonóż. Dodaj powtórzeń np. do 20. Postęp widoczny! Super! Aż zazdroszczę (cholera mnie bierze, że jestem taki ulgowy dla siebie!).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-03 08:56:08 Liczba szacunów: 0
  • W te upały prysznic pod zimną wodą dla mnie super sprawa (a dla skóry też!).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 06:24:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] mocno rozważam w następnym cyklu tak skrótowo to leci w taki sposób że robimy 7 dni mocno poniżej bilansu i potem 5 dni lecimy ponad bilans http://www.sfd.pl/Zintegrowany%3A_trening%26dieta_przebudowy_cia%C5%82a_dla_%2B40-t861589.html xzaar77 muszę znaleźć sklep z tymi koszulkami w okolicy, bo z tego co piszesz to była by super opcja na siłkę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 09:38:46 Liczba szacunów: 0