SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

super

  • Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie, że wracasz do zdrowia i treningu, powodzenia życzę!! PS - super sylwetka.

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-27 10:55:58 Liczba szacunów: 0
  • Ale masz podejście do tematu ! Super, tylko pogratulować i życzyć wytrwałości :-) Ja kiedyś też ćwiczyłem na drążku by urosnąć - dość dawno to było temu (miałem z 15-16 lat), pomysł był zresztą mój bo i nie było skąd takich pomysłów brać i się nimi dzielić. Drążek był z kija od grabi czy szczotki. Ćwiczyłem kiedy mogłem, najpierw tylko zwisałem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6725 Data: 2011-10-18 13:17:48 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po tylu posiłkach. Problem tkwił w...zbyt dużej ilości (gramowej) danych produktów!!! No i teraz elegancko po basenie przygotowałem obiadek "według wagi" i jest super Unaoczniłem sobie jak wygląda np. 50 g kaszy gryczanej. Szkoda tych 3 dni ale dobrze, że to tylko 3 dni a nie...3 tygodnie Aha jeszcze coś. Czy wpc lepiej brać przed [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-11 20:51:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tak dopiero czwarty trening. Pierwszy i drugi posiłek- naleśniki. Dałem dżem niskosłodzony pieczone jabłko z cynamonem + twaróg + wiórki kokosowe jako nadzienie i wyszło super! (fotki poniżej). W sumie ryż z kurakiem i mozarellą też zły nie był... Cieszy mnie zainteresowanie dziennikiem. Postaram się nie zawieść oczekiwań. Piosenka na dziś: [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-22 22:42:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] oraz pasta z awokado (jakiś przepis z neta - nie będę wrzucał, bo nie wiem czy mogę). O ile do sernika mogłem jeszcze dodać słodzik, to pasta wyszła super. Pierwszy raz w życiu jadłem awokado. Znalazłem również długo poszukiwany jarmuż. Fotki jak zwykle na dole. Piosenka na dziś: Pendulum - Witchcraft [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 19:17:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ramion ze sztaną 30kg x8, 35x8, 40x8 15 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fbdde4a010f4ee6a321a9c24409e1d6.png Suplementacja: Brak. Trening wyszedł super. Martwy na 145kg na 8 czyściutkich, wolnych ruchów, chyba będzie trzeba spróbować 150kg. Ława płaska też progress, bo zrobiłem 90kg na 8 ruchów bez pomocy. Zaatakowałem [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 21:59:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Super, że święta nie namieszały :-)

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 13:53:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Super dziennik! :) Będę śledził! A powiedz: trenujesz na czczo i pierwszy posiłek jest jednocześnie po treningowym i otwierającym okienko?

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 00:23:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Podsumowanie - tydzień 7 Waga - 91,9kg (+0,2kg) Talia - 86cm (-1cm) Wstawiam takie dane, jakie wychodzą w środę każdego tygodnia, jednak chyba brak warzyw dnia wczorajszego spowodował, że trochę zostało w jelitach. Mierzyłem się niemal codziennie i waga pokazywała 91-91,4kg, a dziś zonk. Najważniejsze, że są ubytki w pasie. Zastanawiam się nad [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 08:30:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Konkretne ilości na treningu widzę (mam na myśli ciężary). Ja za Tobą jestem daleeeeeeeeeko ;) No i jako osoba lubiąca gotować - SUPER szamka! :-)) Zawsze ze smakiem oglądam zdjęcia - one są jednak fajną sprawą w takich dziennikach. A co tam w prawym dolnym rogu na pierwszej fotce widać?

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 22:51:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Super dziennik... startowałeś z podobnej formy w której teraz ja jestem(masa,bf), jesteś jednak sporo silniejszy, ale UWAŻAJ gonię Cię :D Motywująco i to bardzo a do tego progres, oby tak dalej no i powodzenia z sesją :D mnie to czeka od października, ale najpierw maturka. :P Zmieniony przez - Forest94 w dniu 2014-02-08 16:42:32

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 16:39:00 Liczba szacunów: 0
  • CZy to dziala

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak to prawda grejpfrut bardzo pomaga jest super sam testuje na sobie i jest super

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2009-11-15 21:30:29 Liczba szacunów: 0
  • dragonate / Dziennik / Duchowa Wartość.

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa - SW. Dość spokojnie, bez żadnego wielkiego wysiłku. Super regeneracja. Czwartek - Siłownia. MASAKRA. Serie zmniejszałem do 12-9-6. 20-12 to dla mnie źle, nie umiem dobrać ciężaru. Barki zrobiłem na wyciągu bramowym i wyciskanie siedząc sztangielkami i trica francuskim w leżeniu + francuskim zza głowy. Słabe mam barki... 1. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2008-05-09 14:58:19 Liczba szacunów: 0
  • die kleine Raupe Nimmersatt

    Post
    Ladies SFD

    PAPU Dorwałam bio świninkę :) pozwoliłam więc sobie zamienić kurczaka na karkówkę. W diecie Gacy nie można zamieniać produktów. Tj. jemy na tłuszczówce albo samego kurczaka, albo karkówkę. Nie można jednego dnia tego, jednego dnia tamtego. Nie wiem czemu. Na moje pytania zawsze miałam odpowiedź "pan Gaca zaleca". Super. Tutaj czuję się cudownie. [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 15077 Data: 2015-10-14 14:43:39 Liczba szacunów: 3
  • die kleine Raupe Nimmersatt

    Post
    Ladies SFD

    Zamiast na koniach, to siedzę w łóżku z bolącym gardłem i gorączką :( wrrrr... Zupa mocy na wołowinie się gotuje. Dieta Kawa z mleczkiem kokosowym jest super, ale mi zżera dzienny przydział tłuszczu. Może mleko kozie? Na razie dostałam od pani ze sklepu z ekologiczną żywnością próbki koziego mleka w proszku. Dodaję do kawy i rano czuję się jak na [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 15077 Data: 2015-11-15 11:59:40 Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    [...] dobrze w defensywie. Czekaliśmy na swoją okazję do strzelenia bramki, a potem najważniejszym było nie dać sobie strzelić gola. Chciałem bardzo podziękować kibicom, są super, takich nie ma nigdzie w Polsce. Dawid Kucharski - Nie popełniliśmy jakiś większych błędów w obronie i udał się nie stracić bramki. Musimy przeanalizować to spotkanie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-07 19:06:37 Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Dzisiaj w Magazynie Futbol widziałem super fote, dekorowanie najstarszego kibica Lecha (102 lata), ale za cholere nie pamiętam na którym meczu to było. Może ktoś mi pomóc? :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-30 15:03:35 Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    [...] innym. Idzie na mecz bo to modne, wszyscy idą, mecz o stawkę albo dostał bilet. Myśli, że jak założy jakąś "do***aną" czapkę albo pomaluje sobie ryj, to jest super hiper cool kibicem, a jak go z***iesz to nie ma pojęcia o co "ten cham się rzuca". o to mi chodziło i nikogo nie chciałem urazić Zmieniony przez - szepke w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-23 12:33:23 Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Kibice super, piłkarze też na przyzwoitym poziomie, ważne że nie przegrali, ciekawe kogo jutro los przyniesie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-08-28 22:38:02

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-28 22:37:41 Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    dzis lech ma 1 miejsce dla mnie super mecz zycze mu jak najelpiej warto grac dla tak wspanialem publicznosci.Przepraszam ze to powiem ale cieszy mnie to ze austria przegrala i bak a byl taki pewny swego

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-02 23:36:45 Liczba szacunów: 0