super

A mi się podoba przemiana Gierola który zrzucił najwięcej wagi i pasa a wymiary pozostały dobre. Widać, że palił się sam tłuszczyk. Pit, Zabrzanin - super.

[...] tak jak jechalem - z tym ze dorzuce kilka sesji cardio (~2x15min/ed lub sesje hiit e2d) Bez spinacji w kazdym badz razie - dalej bede kombinowal z dieta. Na razie jest super - odnosnie rozwiazan dietetycznych. Jem 3x dziennie - waga stoi - oszczedzam fchooi Jedzac 2000kcal a 3000kcal to jednak roznica w $$$ jest znaczna. .....m.in. na suple [...]

Pit81 formy brak, więc nie ma co wklejać...ulałem się niestety...%-) Pit81 wyglądasz teraz super :-) Planuję start w 4 edycji !! %-)

[...] typu rowerek aż do zredukowania minimum 20kg później przerzucisz się na inne maszyny. Wszystko wymaga czasu i cierpliwości. Gdyby to było wszystko takie proste każdy miałby super sylwetkę i jadł co chciał. Niestety podejrzewam, że masz wolną przemianę materii (spowolnioną jeszcze przez śmieciowe jedzenie i mąkę) to minie sporo czasu zanim [...]

[...] nie daje a dwóch spotkałem w makkwaku przy cheesburgerach?????????? Głupio im było jak cholera ale miałem frajdę, że znowu mam rację. Do makkwaka jeździmy z żoną bo mają super kawę jak i capucino. Czasami wpadnie sałatka na kuraku grillowanym bo też dobra. Trochę w życiu widziałem i swoje wiem. NA koniec przykład mojej małżonki. Zredukowała [...]

[...] po siłowni, to długo miałem dochodzące do 110. Nie ukrywam, że było ciężko. Tzn zadyszki nie łapałem, ale nie czułem się taki rześki Tak se później pomyślałem, że to może super pomysł bo, przez pierwsze 30 minut aktywności tkanka tłuszczowa raczej się nie spala. Zatem pierwsze 30 minut orbitreka samego w sobie, było trochę wyrzucone w błoto. A [...]

[...] kilka dni będziemy z żoną kończyć ten sklepowy, jak tylko zrobię Twój Wuchta to na pewno opisze, pewnie będzie trzeba coś jeszcze poprawić. A co do Faftaq to znalazłem jego super artykuł http://www.sfd.pl/Modelowa_dieta_sportowa%2C_a_r%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa_organizmu-t678651.html Pisałem o tym na początku, że biorę sobie ten temat mocno [...]

Jak juz to owoce rano albo po treningu, do tego porcje Whey i masz posilek pelnowartosciowy Super super zobaczysz juz niedlugo pozytywne zmiany w sylwetce, a radosc z treninu... bezcenna I dawaj dawaj , jak masz 90%max to fajnie, czym tetno wyzsze tym szybciej rosnie twoja wydolnosc sercowo-naczyniowa, masz wyrzut hormonu wzrostu i jeszcze tam [...]

Dziewczyny dzieki:) Zaczne od tego ze wrocilam z silowni, bylo super, ale zrobilam tylko jedna serie wszystkich cwiczen, bo na wiecej nie mialam kompletnie sily plus 20 miut bieznia! w piatek postaram sie zrobic dwie serie. Obli z tymi dziennikami to dopiero teraz poczytalam , super sprawa, chyba sie rzeczywiscie przeniose i bede liczyc na wasza [...]

A propos prezentow to kupilam Kindla i dla mnie rewelacja, nie wiedzialam ze to takie fajne, tyle sie zastanawialam ze jak to sie czyta jak ekran, ale to wyglada jak kartka papieru, super super

[...] tam zaczyna sie budować lekko.zobaczymy jak bedzie na koniec marca . Co do siły to nie moge nic napisać bo mam lekko po***any system treningów 1 tydzien ,trening powiedzmy normalny , bez super serii i łączonych ,przerwy 2 min ,8 powt w kazdej serii z progresją 2 tydzien Bardzo intensywny ,łączone super serie , przerwy 1 min i tak to przeplatam.

Super artykuł, SOG

Super założony temat. Dużo przydatnych wiadomości. Sog za robote

[...] proporcji. Uzywaj kawalka kartki papieru pod dlon ktora rysujesz, aby nie rozmazywac rysunku. Jednak co by nie pisac, rysunek mii sie podoba i widac ze zrobiles duzy krok do przodu, super. Byleby tak dalej. :) Wegiel derwent. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbe046d57c074590be2aaf5ef0f7f7a0.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-27 16:26:29

Ja z promocji skorzystałem,bo zobaczyłem 3 białeczka Six Star w świetnej cenie.Osobiście polecam wszystkim te białko,rozpuszcza się super-szybko i smakuje genialnie(mowa o smaku czeko :D) A tu jeszcze TAKIE zestawy do rozlosowania.Super.Nic,tylko pogratulować sklepowi takich promocji. numer zamówienia:10949 pzdr

[...] na treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata Dodatki: kalafior, fasola Mamut, ogórek małosolny własnej produkcji, czerwona cebulka Micha: Galaretki to super sprawa. Brakuje mi keczupu {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3bcc4f762104310b256fc9429534226.jpg Trening: Dzisiaj wiosła bez kombinowania. "Płynęłam" równym tempem, raz [...]

super:) widać różnicę gołym okiem! trzymam kcuki za dalsze sukcesy:)

kup pomarańcze to dobijesz ;-) Myślałam o owocach ale trzymałam się wytycznych, żeby jeść je rano i do południa i po treningu. Mogę zjeść również po południu w DNT? To by było super %-)

[...] W Warszawie obiadek i uderzyliśmy na halę oglądać zawody, moim zdaniem poziom wysoki zawodów. Największy szok w którymś tam klasyku było 25 zawodników.... Zobaczyliśmy super heavyweight i pojechaliśmy odebrać apartament i o 19 ruszyliśmy na miasto. Była grana kuchnia gruźińska i pizza. Niedzielę zaczęliśmy bardzo szybko bo już o 5:30 żeby [...]

Paweł - No tak około do kostek%-) Jakiś super rozciągnięty też nie jestem, ale tu skutkuje pewnie, jak robiłem po treningach ciągów MCNPN na sucho, w formie rozciągania. Vixen - łydki trzeba trenować dwa razy w tygodniu moim zdaniem. Robię dalej Szporexa, tym razem jeden obwód stopy na zewnątrz, drugi do wewnątrz jak Prz, bo tak pokombinowaliśmy i [...]