SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

super

  • system protein 65 3,2 kg

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to super za taka cene to dla mnie super bialko moze malo ale sie nada to uzupelnienia dietki. no i jeszcze smak napewno lepszy ze przejdzie przez gardło gładko tylko jak np. pytałem w sklepie sfd o to białko to odpisali mi że już nie produkują go to sam nie wiem jaka prawda

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2008-03-23 22:21:14 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki wrong,super karteczka. Bylam na treningu i umieram nie moglam zejsc ze schodow. Ogolnie nie zrobilam prawie zadnej rozgrzewki bo balam sie ze zajma mi sztange do przysiadow,wiec tylko pomachalam i zrobilam kilka przysiadow z gryfem i kilka wykrokow.zaczelam od mniejszych ciezarow i stopniowo zwiekszalam. NOGI 1. przysiad ze sztanga [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-03 13:54:50 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cw w serii decyduja czy sie budujesz, rzezbisz czy redukujesz. Ja za tydzien tez zaczynam splita poniewaz mam inne plany na gore inne na dol, czy mi sie uda osiagnac cel zobaczymy :) Tobie zycze powodzenia i duzo sily :) Acha, mog ci polecic super cw na nogi (zamiast leg curl) hamstrings curl on ball daje niezle czadu :) Pozdrowienia :)

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 09:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    A ja mam plan do 30 zbudowac super cialko a pozniej utrzymac to do 50. Fakt ze jestem na przegranej pozycji wywodzac sie z rodzinki z lekka otyloscia, ale wierze ze wszystko jest mozliwe jesli sie bardzo chce. Zobaczymy. Na pewno nie warto sie dolowac trzeba zyc i sie cieszyc. Podobno zycie zaczyna sie po 30tce :) Trzymam kciuki Clearwater, [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 13:44:06 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzialam ja na jednym zdj i byla strasznie wysuszona, fakt miala super figurke, reke mogla bym miec taka.

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-20 19:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurcze pierwszy raz robilam MC na prostym gryfie,ciezki byl ale malo wzielam z 60kg nie pamietam. To ja się ślinię swoim rekordem 70kg silna kobieto jesteś Lena u mnie na siłce jest bardzo miło, super atmosfera.

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 09:57:39 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciezary,ale dziekuje schlebiasz mi. edit ------------------------------------------------------------------- Cholercia jasna obliczylam swoje kalorie na dzis i do poludnia super mi szlo,ale potem zamiast tuny zezarlam ser twarogowy,i jablko i 2 mandaryny i kurna za duzo mi wyszlo,no kurcze nic nie zrobie BILANS NA DZIS 1600 kcal BTW 125/69/125 [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-10 20:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakoś nie widzę mc na suwnicy, ale może niech Szefowa się wypowie Kotleciki super, mam przez wasze pomysły jakieś ślinotoki

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 10:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do dupy.zdaje sobie sprawe z tego ze za bardzo biore do siebie to co inni mi mowia i wtedy poprostu sie poddaje.No ale do rzeczy.zaczelam wczoraj od martwego.Poszlo mi super bo tak MC-40kg x12,50kgx10,55kg x8 i 60kgx1(bardzo ciezko) zabieralam sie do wyciskania i na tym koniec.Podszedl do mnie polak spojrzal na moja wypiske i pyta sie mnie [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 21:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    super

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 13:57:24 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Post
    Trening dla początkujących

    super! trzymaj sie clearwater

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 14:18:25 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] naprawde jestem dobity po dzisiejszym treningu , jutro off to sobie odpoczne , wkońcu na to zapracowałem :-) Trening : Klatka + Przód i Bok barków Trening wyśmienity , klata super spompowana , tylko wyciskanie na ławce poziomej co dziwnie mi dzisiaj wychodziło , ale za to przy seri łącoznej rozpiętek z ściskaniem talerza klatka pulsowała w taki [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 21:51:53 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Day 11 Dzisiaj udalo mi sie wczesniej wstac %-) i poszedlem okolo 12 na trening lap , bicek i tricek super spompowany trening jak na mnie bardzo krotki bo jakies 30-35 min mi zajal , mialem jeszcze chwilke zostac na silowni zeby dobic przedramiona ale niestety musialem zalatwic nagle jakas sprawe i nie mialem czasu , raczej jutro zrobie [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-11 17:30:15 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] %-) Jak będe miał aparat to OBIECUJE zrobić zdjęcia siłowni :) Trening: Klata + Barki Na trening jechałem zmęcozny ,kwik energy coś wskurało ale motywacj nie było jakiejś super , mimo totrening był ok , to był taki trening właśnie który lepiej zrobić niż nie zrobić nic ! Klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Smith: 4 s x 10-6 rep [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 13:40:31 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] czuje sie dużo pewniej a kręgosłup sie wogóle jak narazie nie odzywa :-) Przysiady robiłem jak najgłebiej mogłem , ostatnia seria poszłą lekko poniżej 90st.Wykroki wleciały super w serii łączonej z wypychaniem , robiłem je na zewnątrz siłowni wygodniej niż w starje siłowni gdzie musze robić " kułeczka " wokół sali..}:-( Mcnpn zrobiłem tak jak [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-29 12:10:34 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] mi , technika to kalectwo.. a nie ma czasu teraz żeby sie jej uczyć wogóle poprawne ułożenie sztangi na barkach jakoś mi nie wychodzi.. wypychaie jednonóż na suwnicy weszło super :-)) i nie zrobiłem drugieo ćwiczeni na łydki bo brakowało jednego sparing partnera do zajęć bokserkich to sobie troche poboksowałem , przez przypadek saprningpartner [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-09 15:41:23 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] dzień %-) Zrobiłem 60 wykroków na każdą noge pod górke zesztangą20- kg z czego jestem dumny }:-( Łydki zrobione niby lajtowo na ciężąrze ciała ale do dziś mam jakieś super domsy .. na trneingu jak z waty . W sobote po 5 h snu wstałem o 7 zrobiłeś śniadanko i ruszyłme na siłke w miare szybko zrobić klata + łapy ( łapy zrobiłem w jakieś 20 [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 16:10:44 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] zregenerować sie bickom i dwójką , bo nastepny trening to plecy. Trening: Nogi Trening dobry , łydki jak z waty , dwójki zniszczone , czwórki tez ale tu nie było jakiejś super pompy zresztą nie ona aż taka ważna. Jedyny minus treningu to fakt że podczas przysiadów schodząc poniżej kąta prostego niestety porwały mi sie spodenki }:-( Czwórki: [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-18 00:20:34 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] dropsety dały znać o sobie :-)) Zrobiłem dodatkowo biceps bo miałem ochote a że domsów nie ma to co mi tam , zgapiłem pierwsze ćwiczenia od Jabi'iego bardoz fajne , bicepsy super spompowałem tymi dwoma ćwiczeniami . Plecy: 1.Podciąganie na drążku neutral: 8 x CC / 8 x CC 2.Wiosłowanie hantlą : 10 x 16kg / 8 x 18kg / 8 x 20kg + Drop 16 x 10kg [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 01:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] doświadczenie ( 7 lat ) ale nie zajmuje sie tym aż tak z sercem jak inni i po czadowym treningu na nastepny dzień aż mi wysłał sms że ma całą " rozyebaną " klate i że był super trening to chyba dobrze :-P. Trening: Plecy + Kaptury Byłem strasznie zmęczony ale zmotywowałem sie do treningu i wyszedł zayebiście ;-) Plecy: 1.Podciąganie na drązku [...]

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-26 02:45:33 Liczba szacunów: 0