super

Pomijając wagę* kettli którymi ćwiczysz - to Twoim jednym treningiem można obdzielić kilka osób - na tydzień.. :-) Może i tak, ale za to ja się czuję spełniony, a Gruby bez szemrania oddaje zagrabione terytoria. Pewnie w tym wszystkim dużo przyzwyczajeń. Jak zaczynałem ćwiczyć to potrafiłem gibać po 2-3 godziny na siłce i to cały czas z mocnym [...]

kilobb - fajnie, że się odezwałeś. Dobrze poczytać kogoś kto ma dużo więcej doświadczenia. Książkę "Powrót odważników..." mam i zorientowałem się, że to druga część po "Wejściu..." i uzupełnienie "Siły dla ludu", która stanowi kontynuację "Nagiego wojownika", odnoszącego się w paru miejscach do "Super stawów" i "Rozciągania odprężonego" :) Takie [...]

Dopiero po chwili złapałem o co chodzi |-) Ważyłem michę w knajpie, ale tylko dlatego, że to taka knajpa. Nakładasz na ufo co tam tylko chcesz, a potem stawiasz na wagę i bulisz 2,6 pln za każde 100 gram. Super sprawa. I jedzenie też świetne. Najważniejsze, że nie pływa we fryturach itp. szicie. Mój brat biegał na krótszych kawałkach i tłumaczył [...]

[...] w czerwone, bolące jamy. I to nie daj Boże w pierwszych piętnastu minutach treningu. Kupiłem nawet rękawice tzw. montażowe. Nie żadne p***ryki z angielskimi napisami pałer-super-pro tylko wzmacniane rękawice robocze, zapinane wokół nadgarstka na rzep. Jak będzie niewygodnie to scyzorykiem obetnę w nich palce. Jak będzie ok, to przydadzą się w [...]

Wyrzekałem, wyrzekałem ale komplet rękawiczek ze starych skarpet zrobiłem. Super patent chyba i myślę, że w poniedziałek zweryfikuję jego przydatność. Dam pod spód plasterki i może uda się wygoić łapy. Zastosowałem ten drugi patent z dziurą na palec. Dzięki Panteon za linki. Jak dzisiaj potyram przy tym drzewie to nic nie robię więcej. Jak nie, to [...]

Super masz te koszulke, juz zapomnialem o ich istnieniu. Ukraincy wersje z dlugim rekawem nazywaja "tielniaszka" a z krotkim "majka" - zreszta z floty czarnogorskiej rozlazlo sie to na cala armie rosyjska. Najbardziej klasyczny oldschool ;) Dzieki za przypomnienie, chyba sobie sprawie. Oryginaly do wyrwania na allegro pod nazwa tielniaszka wlasnie.

Pospałem godzinę, wypiłem kawę i jestem gotów do walki. Ba! Mam na nią ochotę! Wspominałem, że zjadłem wielką kalarepę? Super była :-) I mam chęć na kilka uderzeń serca więcej. Chmurzy się i to solidnie. Chyba z biegania będą nici. Przez ten cholerny upał mam ochotę rozebrać się do naga i pobiegać w deszczu. Obawiam się tylko, że nasze staromodne [...]

"Jedz i Biegaj" to super książka. Przynajmniej mi sie niezwykle spodobała. Może nie przekonuje mnie w części "jedz", ale co do "biegaj" to autor jest mistrzem nad mistrze, Nie chodzi mi o to ze facet potrafi przebiec 200km w ciągu, raczej o to jaki jest jego stan umysłu i podejście do wyzwań sportowych. Bardzo motywująca lektura Również staram [...]

o matko, zonglerka i co jeszcze?? nie, wole kontrolowane treningi a nie atakujace mnie kettle ;) zrobilam bent pressa z bottom upem, tylko 8kg i tylko lewa reka ale bylo :) a wiking na ramiona super sprawa ;)

Ano. Się powiedziało - trzeba spróbować zrobić. Popieram. Trzymam kciuki za część dalszą. Idzie super. :-)

[...] ale poczułem to dopiero gdy wstałem od kompa przed chwilą. Tertio: Trening nie w moim stylu. Za dużo statycznego chodzenia - za mało eksplozywności. Do treningu biegowego super! Po "wyzwoleniu" od ciężaru człowiek dosłownie rwałby przed siebie z kopyta. Przejdę na krótszą bieżnię koło domu i tam spróbuję noszenia kettla w innych pozycjach. [...]

[...] w tyłku długie dystanse.Ale to rzadkość. Miałem ten zaszczyt przez rok bawić się w biegi długodystansowe 7-15 km jest w nich coś fajnego wytwarzają się tzw hormony szczęścia i jest super do czasu aż przyjdzie ci coś dźwignąć coś co waży więcej niż 60kg i wtedy ten jęk k..rwa ale jestem słaby .Dlatego lepiej to wypośrodkować i siła i kondycja.

[...] bo zorientowałem się, że nie mam nic na kolację i muszę zdążyć do sklepu. Mam nawet niewypowiedzianie liche filmiki, ale jeszcze ich nie obrobiłem. Skakanka sprawdziła się super w trakcie rozgrzewki. Nauczyłem się sprytnego sposobu na koncentrację. Zakładam sobie, że skoczę na skakance 100 razy. Mogę sobie podzielić na porcje: [...]

Magor, super dziennik, tylko kiedy ja przeczytam 83 :D zapisuje sie zeby byc na biezaco

[...] pionowo albo i tak i tak. Wtedy mam tendencję do wykoślawiania stóp i niefortunnego układania kolan. Trzeba będzie o tym pamiętać. Co do energetyki to pełen luz. Biegło się super. Nie było deficytów tlenowych, elektrolitycznych, motywacyjnych. Czysty, spokojny bieg do celu. Najciekawsze i najstraszniejsze wydarzenia wiążą się z krwią... Otóż na [...]

MaGor super, ze sie plany treningowe podobaja. Ja z kumplem zrzucam sie na plyty, bo jakis instruktor crossfit chce sprzedac swoj egzemplarz. Bedzie za ok. tydzien :D Jakiej firmy kettli uzywasz? POWODZENIA NA WYSCIGU !!!

Film w żonglerką super, niezła zabawa. Jak ogladalem filmik, akurat podeszla moja kobieta i stwierdzila "o nastepny uzalezniony od czajnika" :D

Film w żonglerką super, niezła zabawa. Jak ogladalem filmik, akurat podeszla moja kobieta i stwierdzila "o nastepny uzalezniony od czajnika" :D Musisz ją też uzależnić. Kobitki też lubią ćwiczyć z kulką :-) Zabawa z żonglerką jest przednia. Obecnie staram się robić tak, że po zasadniczym treningu robię 15 minut żonglerki, w celu zebrania myśli i [...]

[...] pare sekund na drugim filmiku byl chyba najbardziej meczacy :DDD Jak moge cos radzic to nie garb sie tak przy swingach. Przy okazji to kupilismy juz z kumplem te plyty, o ktorych Ci pisalem na privie, sa super i spokojnie warte swojej ceny. Pelno cwiczen plus modyfikacje, a zwraca uwaga nawet na najdrobniejsze szczegoly. Szczerze moge polecic.

Podobaja mi sie te wiatraki i rozne takie, polubie to. Super masz mobilnosc gory, widac jak wszystko chodzi na luzie, pewnie premiuje Ci to bardzo w wodzie w czasie plywania. Na rowerku szosowym tez Ci zapremiuje, dluzej wysiedzisz bez bolu plecow w dolnej pozycji na baranku. Worka z lenistwa i faktu posiadania dwoch lewych rak sobie nie zrobie, [...]