super

No to króciutko :-). Jestem juz w pracy, niestety nie mogłem zostać na oficjalnym ogłoszeniu wyników i dekoracji {{:-(. Trudno mi tu wszystko opisywać, było tak : impreza super :-D, atmosfera super :-D, ludzie super :-D. Ajazy trenujemy ławę za rok ja tez chce startować ;-D.

No to króciutko :-). Jestem juz w pracy, niestety nie mogłem zostać na oficjalnym ogłoszeniu wyników i dekoracji {{:-(. Trudno mi tu wszystko opisywać, było tak : impreza super :-D, atmosfera super :-D, ludzie super :-D. Ajazy trenujemy ławę za rok ja tez chce startować ;-D. Zaproszeniem na imprezę wyciskania ,uzdrowiłem Jurka :-D };-) A nie [...]

super Marku piotr, chciałeś bana- dostaniesz pewnie a jeszcze jedno...to są dawki zalecane dla normalnych ludzi. wiadomo, że z ćwiczącymi jest czasami trochę inaczej. więc nas też się one tyczą?? dawki i proporcje?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-28 09:36:31

Super Marku

[...] - DNT cykl 7 - dzień 28 waga - 87,8kg waga tłuszczu 12,1kg po wczorajszym treningu nóg, który był w wersji mocno minimalistycznej bardzo mocno czuję 4'ki - to był naprawdę superszybki i super efektywny trening dieta szczegóły -> link do diety po wieczornych aerobach pozwoliłem sobie na zjedzenie ponadprogramowego banana oraz zwiększyłem [...]

[...] na mecie - też się udało, choć nie liczyłem na to zbytnio 3. zmieścić się w poniże 60minut - nie ma wyników ale apka ze smarftona pokazuję czas 54 minut z groszami więc super wynik narazie nie ma jeszcze oficjalnych wyników, więc nie wiem które miejsce zająłem, ale jak się ukażą to wrzucę info generalnie jestem mega zadowolony z tego że [...]

super raport, dzieki mnie masz druga gwiazdke ...pozdrawiam...

Sog, super post, Sam biore glutaminę od 4 miesięcy... bardzo duzo pomaga... najlepsza miedzy cyklami...

brzuch najprosciej chybatak na prawde jest zaprezentowac gdzies na plazy itd... kazdy marzy o tym aby miec super brzuszek. Jednoczesnie dla mnei to chyba najgorsze cwiczenia po prostu katorga kiedy mam brzuch robic... Wyciskam... wypas, ,,, cokolowiek ok ale nie brzuch to uczucie palenia miesni mnie chyba tak zniecheca sam niewiem... robie jakby [...]

oj nie zgodze sie ze musicie wiecej cwiczyc moze nei dbacie tak o technike jak my :P hehe a powaznie to dzieewczyna nie musi miec wywalonego brzyucha na maxa! wwystarczy lekko podkreslony i jest super!

super super, nie worci warzywa koncz 3h przed snem

Super, super to się nazywa samozaparcie

[...] (zapewno chodzio insuline) w przybieraniu tluszczu to nie widzialbym efektoo...bo taka ilosc kalorii to i tak nie jest typowo rzezbiaca... kolejny raz - tego juz jestem pewny bo uwazam alc za jeden z wielu super supli - wezme ALC przy cyklu EC ..powinno byc dobrze - poeksperymentowac warto... Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-02-15 18:04:51

[...] z Bartkiem stwierdziłem , że idziemy wyżej i... 205kg - zaliczone kolejna obrada czy 210kg czy 207,5kg i zdecydowałem, że... 207,5kg - zaliczone Wrażenia: Super, super i jeszcze raz super. Zaskoczyłem samego siebie. Cieszę się z zaliczonego ciężaru i nowej życiówki. Kleję filmik i jak tylko skończę poproszę Helssinga o wstawienie w [...]

[...] W drugiej serii wzięłam 5 kg mniej, za to w w czwartej 5 więcej. Mam apetyt na powalczenie i stopniowe zwiększanie obciążenia. Trzecie seria bardzo dobrze, czwarta super, piąta tak samo. Ostatnia seria była przysłowiową kropką nad i. 2. Hip thrust + izometria 5x10 + 1x15 40kg/45kg/50kg/50kg/50kg/45kg 65kg+izo/65kg+izo/60kg/15x55kg [...]

[...] trening na siłowni 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 3x10 8kg/10kg/10kg 8kg/10kg/10kg 8kg/8kg/10kg 6kg/8kg/10kg Rozgrzewka z 4kg. Druga i trzecia seria super. 1B. Wiosłowanie sztangielkami oburącz 3x10 10kg/12kg/14kg 10kg/12kg/14kg 10kg/10kg/12kg 8kg/10kg/12kg Super. Krótkie przerwy między seriami, więc weszło tym lepiej. [...]

[...] 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 3x10 8kg/10kg/10kg 8kg/10kg/10kg 8kg/10kg/10kg 8kg/8kg/10kg 6kg/8kg/10kg Rozgrzewka z 4kg. Druga i trzecia seria super. Następnym razem można spróbować 12 kg. 1B. Wiosłowanie sztangielkami oburącz 3x10 10kg/12kg/14kg 10kg/12kg/14kg 10kg/12kg/14kg 10kg/10kg/12kg 8kg/10kg/12kg Druga seria [...]

super recenzja

[...] dwa dla zwiększenia obciążenia treningiem, większej intensywności. Teraz na siłowni pro mam prawie wszystko (od dziś abonament do końca stycznia 2015) poza hantlami bo mimo super sprzętu hantle są maksymalnie 30kg... W związku z dostępem do wszelkiego typu maszyn i wolnych ciężarów sposób treningu również się zmienił. Nadal boję się o bark i w [...]

1A pierwsze ćwiczenie super serii 1B drugie ćwiczenie super serii 2A pierwsze ćwiczenie drugiej super serii 2B drugie ćwiczenie drugiej super serii myslę że całość będzie git