[...] lat trwa moja przygoda z siłownią lecz tak poważniej to nie przerwanie od dwóch. Początkowo traktowałem siłownie jedynie jako trening uzupełniający który nie miał mi dać ani super budowy ani super siły robiłem to po prostu po to by móc lepiej działać na boisku. Plany się jednak zmieniły i teraz priorytetem jest dla mnie zbudowanie czystej masy [...]
do sprzedania VITALIFE WINNING EDGE 44 porcje w opakowaniu!!! jest to super pakiet treningowy na super siłę, masę i wytrzymałość. W połączeniu z Super Weight Gainerem otrzymujecie ekstra węglowodany. Sposób użycia: Dziennie zażyć 1 torebkę pół godziny po jedzeniu. Nie przekraczać zalecanej dawki dziennej. Środek nie zastępuje posiłku. Skład: 1,2 [...]
[...] boksowało Ci się najlepiej? Najlepiej boksuje mi się we Włocławku bo tam jest piękna hala i publiczność, pięć tysięcy ludzi. Jest zawsze pewne że przyjdzie komplet i będzie super doping. Mam także nadzieję, że kiedyś uda się zaboksować na Śląsku bo jestem z tamtych stron np. w Spodku można by zrobić piękną galę ale to od promotora zależy gdzie [...]
Sébastien Loeb (ur. 26 lutego 1974 w Haguenau) - francuski kierowca rajdowy, pięciokrotny mistrz świata (w latach 2004-2008).Zdobywca 2 miejsca (2006) w słynnym wyścigu 24 godzinnym w Le Mans. Jest również 3 krotnym mistrzem (6 krotnym finalistą) prestiżowych zawodów "Race of Champions" w których startują najlepsi kierowcy dyscyplin motorowych z [...]
O swojej wielkiej futbolowej przygodzie opowiada pierwszy Polak w zawodowej lidze NFL, grający w niej przez pięć lat na pozycji kopacza, Ryszard Szaro. Jaki moment w Twojej długiej futbolowej karierze był najbardziej wzruszający? Moch rodziców nie było stać na dobrą szkołę, więc moją jedyną szansą było uzyskanie stypendium. Gdy dowiedziałem się, [...]
[...] i miałem nadzieje że jak pojdę na kolejny pomiar miesiąc póżniej czyli dzisiaj to okaże się że straciłęm troche tłuszczu. W tym miesiącu miałem urodziny i miałem cała blache super ciasta mega bomba bo z karmelem kremem karpatkowym jednym słowem sporo tłuszczu i cukru wiaodmo całeog nie zjadłem ale sporo ale to pewnie i tka tlyko nie tego wina. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na to co będziemy w jego trakcie łykać. Co prawda wspomniany cynk wydaje się dawać bardzo fajne rezultaty skracając rzekomo czas choroby nawet o ~30% (i moim zdaniem jest to super wynik), ale biorąc pod uwagę, że chorując 2 tygodnie w roku, będziemy musieli zjeść ok. 70 tabletek cynku (ok. 5 na dzień), aby chorować 3-4 dni krócej – nie wiem czy [...]
Witam! Kilka słów o mnie: Mam na imię Mateusz mam 18 lat chodzę do liceum. Dziennik treningowy zakładam dla dawki motywacji jak i do tego aby wykorzystać Wasze cenne uwagi. Oprócz siłowni, gram w piłkę ręczną od 5 lat, jestem bramkarzem. Moim celem jest siła+szybkość oraz ilość powtórzeń na drążku - póki co robię trening podciągania ze strony [...]
[...] tak trenowal,gdy powiemy ,ze osiagnie zakladany przez niego cel-np 50 cm w bicepsie-bo to jest wlasnie specjalny plan na to. go prawie nie obchodzi,czy pisal to super zawodnik czy super trener-najwazniejsze,zeby uroslo te 50 cm... sposob czwarty:osobnicy nastawieni na unikanie -charakteryzuje ich zawsze obawa,ze cos moze [...]
[...] sterile syringe filter. 2 5 or 10 ml syringes 2 3 ml syringes 3 18 or 20 gauge pins 2 22 gauge pins 17 ml of sesame seed oil .2 ml of benzyl alcohol 2 ml of Mr. T super solvent (http://www.finakit.8k.com/index.html) or Animals super solvent (http://www.animalkits.be/) Research Kits, may have a similar solvent, but I'm not sure. I am [...]
Sebastian Wenta, ps. Wentyl (ur. 1975, Tczew) - polski sportowiec: kulomiot i Strong Man Jeden z najlepszych polskich i światowych siłaczy. Drugi Wicemistrz Polski Strong Man 2006, Wicemistrz Świata Strong Man 2007. Osiągnięcia: * 2005 o Brązowy medal - Mistrzostwa Europy Highland Games, Szkocja o 2. miejsce - Puchar Polski [...]
[...] http://www.trec.com.pl/general/vital_xpack.php 1x Trec - Super Omega-3 Suplement diety zawierający w swoim składzie olej z ryb oceanicznych. http://www.trec.com.pl/general/super_omega_3.php 1x Trec - CLA & Green Tea Sprzężony kwas linolowy + ekstrakt z zielonej herbaty. http://www.trec.com.pl/general/cla_gt.php Foto paczki od Treca: Po [...]
[...] bardziej do lamusa, ale są jeszcze osoby to praktykujące, czyli dowalić powtórzeń do 20 by się rzeźbić, w efekcie czego lekko zarysowują mięśnie, ale nie ma mowy by uzyskały super definicję - na prawdę nie spotkałem ani jednej takiej osoby w internecie czy też na żywo, jest dokładnie wręcz rzekłbym odwrotnie - przy redukcji pozwólmy sobie na [...]
Witajcie! Ostatnio natknąłem się w necie na takie coś- w związku z czym proszę oceńcie to ... Zalecane jest aby do takiej kuracji odpowiednio się przygotować oto kilka punktów wprowadzających : 1) zanim zaczniesz kuracje zakup sobie wszystkie produkty, które będą Ci niezbędne w diecie. 2) Jeśli dawno nie ćwiczyłeś zacznij od tygodniowej [...]
[...] cięższy i intensywniejszy, co również przełoży się na silniejszy, niż dotychczas bodziec do rozwoju. *Zmiany ćwiczeń, długości odpoczynku między seriami, kombinacje z super seriami, seriami łączonymi, tri setami, gigant seriami, drop setami, wstępnym zmęczeniem mięśni, zmiany kolejności ćwiczeń, uchwytów i ich szerokości, kątów wykonania [...]
Dla koszykarzy !!! .. Poniżej przedstawie Plan treningowy dla koszykarzy który poprawi waszą : szybkość ,wytrzymałość ,skoczność , siłe i dribling ... Postanowiłem ułożyc plan treningowy dla osób które już w jakiś sposób " pokochały ten sport" że tak powiem i chcą poprawić swoje umiejętności!!! Na internecie znajdziecie większość podobnych [...]
[...] ręce i nogi tyrać 2x w tygodniu , gdyż na nich mi najbardziej zależy. Mój plan wyglądałby tak: Pon -> , Biceps , Triceps , Brzuch 1. Unoszenie hantli bokiem : 3x ( 10 , 15 ) super seria 2. Unoszenie gryfu podchwytem 3x 15 3. Fruwanie w opadzie 3x ( 10 , 15 ) super seria 1. Uginanie rąk ze sztangą 3x ( 10 , 15 ) super seria 2. Hantlą jednorącz na [...]
Tak jak w temacie, moim celem jest siła, sucha masa mięśniowa, wytrzymałość Poniedziałek: (klatka piersiowa,grzbiet,brzuch) Super seria: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-5 serii(10,8,8,6,4 powt.) -podciąganie na drążku szerokim uchwytem(do karku)-5 serii po 10 powt. Super seria: -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-5 [...]
[art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]
