super

Super foty. 50 minut treningu to bardzo szybko. Ciekawe jak będzie jak zwiększysz ciężary z czasem.

Super foty. 50 minut treningu to bardzo szybko. Ciekawe jak będzie jak zwiększysz ciężary z czasem. Zobaczymy jak pójdzie z nogami, tam zawsze dłuższe przerwy wychodzą. Ale przy tych 9 ćwiczeniach myślałam, że pójdzie dłużej. Faktem jest też, że robiłam 3 serie nie 4 niektórych ćwiczeń, ale zobaczymy jak będzie :)

wow zdjęcie jak z jakiegoś super magazynu z modelkami, piękne, a jakie boskie nogi !

no i super przepis. miałam podobny, tylko jeszcze z parmezanem na wierzchu. mi się przełożyć na talerz w jednym kawałku nigdy nie udało. i jak dla mnie serio fajny sposób na białkowo-tłuszczowe śniadanie. a prezentuje się bardzo apetycznie.

No forma super, a jaki kuperek piękny! Może kiedyś i mój zechce tak wyglądać.

ale super :-))

Czyli wszystko w porządku. No to super. Fajna niespodzianka w życiu.

Nie ma co czekać, skoro czasu mało, a waga i obwody stoją. Nie końcówka, bo to lustro a nie waga jest głównym wyznacznikiem. :) Ja tam myślę że sobie po porostu ubzdurałaś ideał szkieletora i teraz do niego dążysz. Nawet na masie wyglądałaś super. Nie wiem po co chcesz niżej schodzić z wagą.

Ale ty masz ładne nogi..@-) oh zazdraszczam bardzo! :) Gratuluję ciężarów w MC, super wynik

Ale ty masz ładne nogi..@-) oh zazdraszczam bardzo! :) Gratuluję ciężarów w MC, super wynik Nóg nie mogę mieć tłustych, bo wszystko idzie w brzuch %-) %-)

Zobaczyłam fotkę i się zastanawiam, po co Ci redukcja ;-) Wyglądasz super :-)

Lexi wyglądasz super, a marudzisz jak stara baba %-) ale z nami babami tak już jest, że zawsze chce się więcej i lepiej :-D

Lexi wyglądasz super, a marudzisz jak stara baba %-) ale z nami babami tak już jest, że zawsze chce się więcej i lepiej :-D Nie tylko baby tak mają. Mam kolesia na siłowni, który ma formę lepszą niż 99% świata, a płacze, że jest ulany. :D

Na fajnej silce do ktorej chodzilam przez miesiac na takie bardziej zorganizowane treningi grupowe. Czescia rozgrzewki i dni interwalowych bylo zbieganie po schodach (3 pietro), dookola budynku (winda tez byla :D) i z powroten a na gore. Super sprawa. No i za spoznienia byly karne pięterka.

[...] sama kilka razy innym kobietom powiedziałam teksty typu „wow jakie plecy” etc. Ale nie słyszałam aby ktoś śmiał się z innymi tekstami odezwać ... lubić siebie w lustrze to super sprawa - chociaż u kobiety może to trwać 5 min.... nawet bez „pomocy” z zewnątrz sulytuacja może się szybko zmienić Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-13 20:13:40

No i jeszcze jedno - taka mała propozycja. Może namów swojego faceta żeby z Tobą poprowadził u nas dziennik. Nikki i tygrysek już taki mają. Wasz byłby myślę równie ciekawy. A to też fajna dodatkowa motywacja - no i myślę że takie dzienniki par to super motywacja dla innych żeby zacząć wspólnie być aktywnymi.

Super efekt, szacun wielki:-)

OMG, Lexi - wymiotlas i to konkretnie. Gdzie sie podzialy boczki? Jakie nogi, talia... obled. Super, kawal dobrej roboty! No i wlasnie - to dopiero poczatek :)

[...] hantli 4x20 6/5x18/5x12/5x16 Co tu się zadziało? Unoszenie hantli w przód 15/10/8/4/15 2/4/5/6/2 6 to nie był dobry pomysł. %-) Rozpiętki 4x10 5/6/7/8 Uginanie drążka wyciągu dolnego 5x10 15/20/25/25/25 lbs Ok. + 25 minut cardio Jakieś super siły nie było, ale trening poprawny, zrobiony. Zostało 5 treningów do urlopu. @-) @-) @-) @-) @-)

O raju! Ja doszłam do 80-85 w HT i pękałam z dumy... a GB ostatnio robiłam z 60kg - czyli mniej niż Twoja połowa. Ale chyba moja ambicja tego nie zniesie i dorzucę chociaż dyszkę:) dzięki za super motywacje!