super

[...] jak będzie... Dzisiaj partie dyskotekowe czyli klatka, triceps i biceps. Zapowiada się ciekawy trenign ponieważ czuję nisamowity głód siłowni a to może oznaczać tylko super udany trening. Popołudniu będę wraz z Małżonką kibicował Russellowi w zawodach pchnięcia kulą - do boju Russell!!! Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-23 07:53:19

[...] również bywam regularnie tylko w większości są pogaduchy kobiece i ciężko mi się udzielić Dzisiaj będzie trening nóg (może się uda) oraz dodatki czyli przedramię, brzuch, łydka i rowerek. Cel ambitny zobaczymy jak będzie. Zapał do trenowania tak wielki , że aż mnie nosi, super tak powinno być zawsze a wówczas niemożliwe stanie się możliwe.

Trening wypas. Poręcze super waga ciała plus 50kg czyli ponad 170kg Masakra. Gratuluję, oby tak dalej

[...] będę wstawiał aby nie było , że cieniuję W przyszłym tygodniu według mojego planu powinna byc siła maksymalna i postaram sie na poręczach dołożyć kilka skromnych kilogramów. Dzisiaj wieczorem trening pleców, nóg także zobaczymy czy uda się dołożyć kilka kilogramów w ciągu. Było by super. Plan jak zawsze dobry zobaczymy jak z wykonaniem.

Chyba wszystkie najwieksze krązki zakosiles z siłki Mówiłem ze ma byc ponad 220 i było super jest

gdzie te boczki sie podziały!! powiem szczerze ze jest super, duzo fatu zleciało, ale miesnie tez ładnie podskoczyly!! wielkie plery!

Dzisiejszy trening - klatka, triceps , biceps Rozgrzewka - rowerek 6 minut Klatka: a) wyciskanie sztangielkami głową do góry 35x8, 40x8, 45x8, 35x8 b) wyciskanie głową do dołu 100x8, 120x6, 140x4 - szyn c) rozpiętki 20x10, 22x10, 20x10 d) buterfly 60x12, 75x12, 85x12, 90x12 Triceps: a) wyciskanie odwrotne 60x10, 80x8, 90x8, 80x8 Biceps: a) [...]

Zarąbiście. Wycisk mi się bardzo podoba, super ciężary no i sylwetka ogrom!

[...] 2008r - waga 131kg, pas 102, rączka 48cm koniec kwietnia - waga 121kg, pas 99-98cm, rączka 49cm koniec maja - waga 124kg, pas 100cm, rączka 50,5cm ejjjjj no!!!!! extra super!!!ja podziwiam!!! i tak na marginesie male pytanko cwicze silowo chyba wiesz bo znasz moj dziennik ale teraz jakos bym chcial troche se pobiegac jak myslisz moge jakos [...]

Nie będę się rozpisywał - trening szyn Martwy się rozwija, wiosło również miazga. Jest super i będzie lepiej!

Dzięki za ciepłe słowa ale miałem nadzieję utrzymać wagę na poziomie 121-122kg ale przez trening nóg skoczyła. Wiem , że waga nie powinna być wyznacznikiem ale skoczyła raczej nie koniecznie tam gdzie powinna. Niby wizualnie prezentuje się to się lepiej ale ciągle jest coś do zrobienia. Ja chcę żyłki na brzuchu Super , ze w ciągu i w podciąganiu [...]

BDWielki - dzięki i zapraszam do śledzenie dalszego zmagania z własnymi niedoskonałościami. Co do supli. Prawie wszystkie suple należy brać cyklicznie ponieważ organizm się uzależni ai przestają działać. Np. kretka po 4 tygodniach organizm już jest nasycony kretką i dalszego odczuwania działania juz ciężko szukać. Podobnie jest z jabłczanem czy [...]

Tak samopoczucie to ważny czynnik ja po siłce zawsze się czuję super Trening fajnie a waga jeszcze poleci spokojnie do celu pozdro

Super Wuchta Mi te podczas treningu zyłka wychodzi...ale tylko na lewej ręce

I szyn! Super, na następnym treningu będzie ćwiara, powodzenia!

Pereziusz - nano jest super supelkiem a do tego jeszcze przyspiesza regenerację czego kawa nie potrafi dlatego wybiram właśnie nano. Soczek -moja dieta nie jest skomplikowana: śniadanie to przeważnie 6białek+2 zółtka w formie jajecznicy na szyneczce i oliwie z oliwek + pieczywo pełnoziarniste, w pracy to ryż brązowy zalany odżywką wysokobiłkową [...]

Hej Koledzy, gdybym nie miał kontuzji i wiecznych problemów z kolanem to starty w trójboju trwały by do teraz ale jak Grott zauważył , że niestety kontuzja... 270kg to nie jest aktualny rekord Polski w +125kg , w tej kategirii wagowej Mirowski wycisnął 320kg lub 322,5kg. Koledzy w mojej kategorii przeważnie cisną na zawodach około 250kg wzwyż - [...]

Haha i kolejny rekordzik Jest super, ciężar masakra, zamiatasz wszystkimi trójboistami w dziennikach Oby tak dalej, a 3 paki do końca roku będzie. Powodzenia!

wizualnie jest fajowo szczerze ja bym pozostał przy podobnej wadze no może - 5kg . Mięśnie ładnie widać sylwetka optycznie się poprawiła. Jest super jak dla mnie pozdro

Jest dla mnie pierwsza klasa powiem szczerze że super się sylwetka prezentuje . Pokaż jeszcze tricka i nóżkę Ale jest rewelacja Sylwetka o niebo lepsza niż z fotek na początku gratki wielkie przyjacielu pozdro