super

/SFD/2019/3/3/6f4182e1ffcf4e1aa9c50e79b860e5ea.jpg Dzien 49 Dzien wolny ale nie od treningu! Trening zrobiony z moim znajomym o ktorym juz pare razy wspominalem wiec trening rowniez troche inny niz w rozpisce Dzien 50 Tutaj zwykly 12h dzien w pracy- plus na koniec dnia wyskoczyl wyjazd i musialem jechac wiec w domu zamiast byc o godzinie 19 bylem [...]

super to wygląda :) wnet nei będzie z czego ciąć \:D

/SFD/2019/3/5/378c951668d442eb81ee829bf9386c70.jpg Dzien 55 Dzisiaj juz trening i dieta 100%, samopoczucie na 6 wiec super, w glowie uklada sie juz nowy plan bo REDOX sie konczy mysle ze max do konca tygodnia starczy szkoda bo, fajny ten test :-) /SFD/2019/3/5/5b6e7e4ad42c4b0086e865f846742618.jpg Dieta HighCarb mi sie spodobal na redukcji mimo [...]

/SFD/2019/3/11/cb6be722ff3f4bb5b65a2b57509907f5.jpg PODSUMOWANIE Z tego miejsca chcialem jeszcze raz podziekowac firmie SFD i AllNutrition za mozliwosc udzialu w tescie. Bylo to dla mnie zupelnie nowe a zarazem fajne doswiadczenie. Na poczatku nie chcialem sie nawet zglosic myslalem, ze nie dam rady, ze robienie wypisek to bedzie cos czego nie [...]

Pieknie poszlo gratulacje dziennik bede obserwowal i kibicuje w sezonie biegowym! Dziekuje za super rywalizacje i pokazanie jak sie powinno prowadzic dziennik ^^

Super :) ale ten czas leci :) TO JUŻ JEST KONIEC :) fajnie się czytało i oglądało , efekty pracy widać gołym okiem . Szkoda że Jasiek przepadł.

Super bylo chetnie powtorze %-) poki co kalorie trzymam dalej na poziomie 2700 i ten pomir musze wkoncu zrobic kurde... tak jak obiecalem!

No ja gdyby nie kask to głowę dzisiaj bym miał w dwóch kawałkach a tak to tylko krecha przez cały kask xD Więc nie ma mocnych kask musi być i to niezależnie czy to jakiś super extra nie wiadomo jaki niebezpieczny stok czy najzwyklejszy mały stoczek xD Bo to nie Ty musisz popełnić błąd wystarczy że ktoś na Ciebie wleci a Ty wyrżniesz głową o lód ( [...]

[...] Bardzo ładna, estetyczna, czysta, a muzyka jest? Na ściany poleciłbym Ci takie fajne plakaty w antyramach, ja mam duże plakaty Muhameda Ali na mojej piwnicznej siłowni i super wygląda... Czarno białe zdjęcia dają klimat... No i jakiś worek na środek, polecam marbo ten gigant największy, ani drgnie jak się go katuje i do tego ma uchwyt od dołu [...]

[...] i jego trener powiedzieli, że interesuje ich podjęcie wyzwania pojedynku z mistrzem wagi ciężkiej Stipe Miocicem. „Jeśli dałbyś mi wybór i powiedział, że muszę stoczyć super walkę i musiałaby to być waga półciężka/ciężka, wówczas wybrałbym wagę ciężką. To jest po prostu coś innego. Jest wiele rzeczy, które możesz wykorzystać w wadze [...]

[...] solo z bialek whey 95 Czyli: 1) creatine + beta alanine 2) monohydrat (Creatine Powder Super ) lub wspomniany jabłczan TCM creatine. 3) whey 95 Sam monohydrat (powder super) czy jabłczan TCM starcza na dosć długo przy dawkowaniu 5g codziennie, więc pozycja 1 + pojedyncza forma kreatyny wystarczy na dobry cykl i tej kreatyny w tabletkach [...]

zobaczcie sobie na ulotke provi stusuje sie go LATAMI w lecznictwie jakos nikt sie o prostate nie martwi a efekt jest super twardosc i super libido jakbym mete mial jesc solo to provi jak miód

[...] - cytrynowy - pomarańczowy - wieloowocowy - truskawkowy Ceny & opakowania: 1000 g - ok. 20 zł 1500 g - ok. 35 zł 4000 g - ok. 80 zł Cena za 100g: ~2 zł Opinie: - super się rozpuszcza, delikatny smak pomarańczy ,nie za słodki (w sam raz) po prostu idealny - rozpuszczalnosc dobra, smak pomaranczowy jednak nie przypadl mi do gustu ale [...]

[...] frytki z kurakiem i sałatka, teraz w domu kolejny posiłek ( bo dopiero wróciliśmy) i na noc ser z oliwa, ale ogólnie dziś jestem 1 posiłek w D... no ale myślę,że to ost taki dzień był a ja nie robię takich wpisów jak Eltoro bo ja nie mam żadnych super posiłków, a nie będę fotek płatkom i jajkom robił, czy zwykłej piersi i ryżowi brązowemu :)

[...] kawałeczek()pekińskiej i kurczak Na noc standardowo będzie zma apteczne i ser. Jutro możliwe że przygotuję sobie pizze dla koksów z przepisu usera z sfd.(dział kulinarny) Kiedyś już robiłem i była super. Dobra alternatywa dla ciągle tych samych posiłków. No i ten smak...kto nie lubi pizzy Kiedyś wyszła mi taka: Już nie mogę się doczekać

DZIEŃ 9. Był to kolejny dzień odpoczynku od treningu. Ostatni już(wczorajszy). Pojadłem porządnie, pooglądałem filmy, poczytałem, nie byłem obecny na forum więc i sprawozdania nie ma. DZIEŃ 10. Dzisiaj dzień wznowienia treningów po krótkiej przerwie(4dni?).Od samego rana czułem się znacznie lepiej, zregenerowany, w pełni sił witalnych na dalsze [...]

Dzień... hmm zgubiłem się który Eltoro to ładnie rozkminia:) od dziś dodałem więcej tłuszczu 1 posiłek płatki + mleko +2 jajka + orzechy arachidowe(kupiłem ich ponad 1kg) mono ( na czczo nie zjem bo do pracy zawsze muszę lecieć, ale wypijam ją miedzy jednym a drugim posiłkiem) 2 posiłek Makaron + ser biały + dżem + orzechy 3 posiłek ryż brązowy + [...]

[...] ryż brązowy 5 posiłek chleb razowy + ser biały ( skończyła się makrela) + orzechy 6 posiłek tradycyjnie porcja białka na noc + oliwa 15ml ps bardzo dobrze działa MZB wciąż biorę zawsze przed snem, i nie raz po 6h snu jak wstaję czuję się wypoczęty, super środek, pewnie go na stałe już będę brał Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-03-16 20:17:07

dzien kolejny :) szczególny dzień bo w końcu zauważyłem progres siły znaczny i działanie xpanda:) posiłek 1 śniadanie dziś jako ,że mam urodziny dziewczyna zrobiła super jajecznica z pieczarkami , cebulkom, serem zółtym + płatki z mlekiem posiłek 2 ser biały + makaron + orzechów trochę posiłek 3 ryż + mintaj + słonecznik łuskany TRENING klatka [...]

[...] to czyta oprócz nas z Eltoro:) ale niech będzie w historii zapisane dzień 23 śniadanie jak zwykle płatki + mleko + jajka 2 + orzechy 2 posiłek posiłek z którego jestem super zadowolony:) Gainer 60gram +15gr białka + 10ml oliwy+ słonecznik na przegryzkę (w końcu trochę mniej tego jedzenia...) smak kokosowo czekoladowy bardzo dobry wychodzi:) [...]