super

[...] - Martial Combat Club. Z informacji otrzymanych od organizatorów wynika, że docelowo obywać się będą 3 gale w ciągu roku. Każda z imprez będzie się składać z 10-15 walk typu superfight. Według zapowiedzi gale mają być transmitowane zarówno w telewizji jak i w internecie. Na dzień dzisiejszy wiadomo, że podczas pierwszego turnieju zobaczymy w [...]

[...] Moje pytanie jest takie: czy obecny trening + judo nie będzie "za ciężki" dla mięśni? Obecnie ćwiczę tak: Poniedziałek i Piątek: wyciskanie sztangi zza karku 6x6-8powt. w super-serii: Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x8powt.+wyciskanie francuskie oburącz 3x8 pompki w podporze tyłem 3x8powt. + unoszenie sztangi wzdłuż ciała3x8powt. [...]

[...] jest monotonne ale ma kopa i potrafi się odezwać zakwasami na następny dzień bardziej niż zwykłe brzuszki do których się już przezwyczaiłem. Odżywiam się normalnie bez jakiś super diet treningowych ale nie jem jasnego pieczywa, unikam słodyczy, rano zazwyczaj jem płatki z mlekiem lub chleb ciemny z serem, obiad to zupa i drugie danie(zazwyczaj [...]

[...] że nie jestem w stanie przejść 17km, nawet bardzo spokojnym tempem. Więc muszę w ekspresowo zdobyć kondycję. Jeśli przy okazji będę miał odrobinę mniej do "dźwigania" będzie super. Dane: Rocznik: 1984 Wzrost: 178 Waga: 88,5 kg Staż: 0 Dieta: nadal jem byle co ale na minusie kalorycznym :) Plan: 1/3/5: Step 2/4/6: Siłka 7: zasłużony odpoczynek [...]

[...] weidera) , ćwiczenia na nogi no i coś na klatkę , jakieś tam 5 seryjek ... ;p więc do 20 mi to zajmie ... Pomiędzy treningami oczywiście bez żadnego nie zdrowego jedzenia itp .. Nie jest to żaden super plan ani nic ... ale lepiej takie coś niż siedzenie przed kompem . Co o ty myślicie ? Dobry pomysł ? Z góry bardzo dziękuje i pozdrawiam . ;))

Czesc. Jesli mnie nie pamietacie to przypomne troszke o mnie: Cwiczylem 3 miesiace nie uporzadkowanym planem, potem 9 miesiecy przemyslanych treningow i efekty byly super. Niestety matura, prawo jazdy i szpital sprawily ze przerwalem cwiczenia na okres ok 11 miesiecy. Teraz cwiczylem planem FBW metoda A i B przez 6 tygodni. 2 tygodnie po 15 [...]

[...] Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : około 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej ekto Stan zdrowia : super Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysienie PPM (podstawowa przemiana materii) : - Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, [...]

Witam, Na temat tego suplementu ciężko znaleźć wiarygodne opinie, większość z nich opiera się na odczuciach typu: "na mnie działało super", "ja nic nie czułem". Postanowiłem więc go sprawdzić robiąc badanie na poziom testosteronu całkowitego przed i pod koniec 30-dniowego cyklu, który wg producenta można podnieść nawet o 469% ! Suplement brałem [...]

Szok! Młodziutkie reprezentantki Polski tuż przed wyjazdem na międzynarodowy turniej urządziły sobie popijawę w dworcowym barze. Trzy 16-letnie dziewczyny trafiły na policyjny "dołek". Wczoraj polskie piłkarki nożne z kadry do lat 17 wybierały się na Łotwę, by reprezentować nasz kraj w międzynarodowym turnieju. Zbiórkę na warszawskim Dworcu [...]

[...] przerwa aktualnie 4 miesiące Uprawiane inne sporty : juz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : pomiędzy 3 a 4k kcal super metabolizm Przeciwskazania medyczne : powysuwane dyski lędźwiowo krzyżowe coś w tym stylu Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: starodawny split 3x w [...]

[...] 3x15 D-F : Rotacja zewnętrzna 2x20 1) Dobry rozkład ćwiczeń? 2) Jest to plan bardziej na siłę czy jeśli chcę robić masę to też da radę? 3) Dziwi trochę klatka raz w tygodniu jakby nie patrzeć, tak powinno być? G-Główne A-Asystujące D-Dodatkowe e1/e2 - seria łączona f1/f1 - super seria Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2016-11-17 11:09:05

[...] ze chce wam sie to czytac.Mam 18 lat bez 2 miesiecy Cwicze 7 miechow 36 w lapie ale zaczynalem od 28 takze nie jest zleteraz umyslilem sobie ze wezme jakies 3-4 kg gainera super whey z olimpu,250 g krety ultimate i jakies 40-60 tabsow mety.... w zwiazku z tym mam pare pytan: 1)czy mozecie mi rozpisac ten cykl meta tak na 40-60 tabsow na jakies [...]

[...] ale takie hard core.. byłem już u 2 lekarza .poszły testy krwi wszystko niby norma tylko kortyzol 29, piko ...zastanawiam sie nad glicerolem aby podwyższyc objętość krwii może to co da.. prosze pomóżcie bo bania mi się sama lasuje.. aj już niechce ćpać z tego powodu ale to jak domino dalej poleciało.. i tera zamieniam się z *****a w super *****a

[...] zeby mial najmniej bolace tylek siedzonko )Bedzie on bardzo mocno uzywany przez osobe wazaca +- 100 kg (czyli mnie ;]) no i dosyc czesto (codzien 1-2h) Nie musi miec zadnych super bajerow, stylowego wygladu ani zadnych udziwnien, poprostu rower do codziennych aerobow. Za wszelka pomoc serdecznie dziekuje Przepraszam ze rymslem temat w dwoch [...]

[...] 20 kg przed siebie 12-15 powtorzen w 3 seriach PT: (nacisk na nogi) MC 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% tutaj kompletnie niewiem co dalej, czy przysiad z wybiciem, power clean itd. wiem, ze trening super nie jest, bazowalem glownie na bill stara treningu, dlatego jestem otwarty na nowe propozycje itd. oczywiscie nagradzam sogami

Widziałem już plakat reklamujący pojedynek gigantów w Łodzi. W tym roku ma to być starcie Pudzian kontra krajowi strongmani: Toczek, Orzeł, Nowotniak, Radzikowski, Baron, Kobylarz i Szymański. Jak wypowiadał się Pudzian w Expresie Ilustrowanym - Nasi najlepsi strongmani bardzo chcą mnie pokonać. Nie będzie im łatwo, bo ja ciężko trenuję. Chcę być [...]

Witam ! NA WSTEPIE INFORMUJE ZEBY WYSYLAC DANE NA PRIVA OLIMPA !!!!!!! oto lista nagrodzonych w tym miesiacu: kanarek Goral Coolbart BYK anar ziki2000 brutus Strongbart dorian85 GiKeR Pierwsza czworka ma do wyboru JEDEN z nizej wymienionych suplementow lub odzywki OLIMP ACETOSTERON-100 kapsułek OLIMP TRIBUSTERON 60-120 kapsułek OLIMP [...]

Kolejny temat z koszykówki wiem ale nie znalazłem nic co by mnie zadowolilo W kosza gram od 2 miesiecy mam 15 lat 180cm i ważę 65 kg Nie jestem jakoś super zbudowany ale pulpetem tez nie jestem Chcialbym sie dowiedziec czy ten plan jest spoko razem z dieta Staram sie tez zbudować tak ogulnie posiadam hantle wiec jakieś ćwiczenia są me widziane [...]

Waze 57 kilo 168 cm oto moja dieta na mase ( aha napissze jeszcze ze przed zastosowaniem diety wazylem 48kilo - jadlem diete dla ektomorfika B-2,5g T- 1 WW- 7g cwicze z michailem w cyklicznym w 1 gr. ale cos mi sie wydaje ze za duzo przytylem i to moze byc tluszczu za duzo chociaz nie widac po mnie tluszczyku no ale teraz zdecydowalem sie [...]

[...] gdzieś. Nie mniej lekarz przepisał mi omnodron 250mg 1xmies. Po pierwszej iniekcji wzrosło samopoczucie, lekko nerwowość, skupienie, więcej energii w ciągu dnia. Ogólnie super :) a i 1,2kg i + 1cm w pasie. Pytanie czy taka ilość będzie miała jakiś przekład na treningi? Czy musiałbym zwiększyć dawkę? Jeżeli tak to jaka ilość? Z tego co czytam [...]