super

guma guar? nop ;p coś super dobrze tolerowanego przez każdego, chleb codzienny każdego - a brakuje go na redukcji, wyjątkowo chce się TEGO więcej, do wszystkiego ;p Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-02-26 10:07:00

Super, trzeba sobie radzić

Baza pod masę jest super. Poza kaloriami podbijasz coś testa, czy zostaje TRT?

Baza pod masę jest super. Poza kaloriami podbijasz coś testa, czy zostaje TRT? dzięki sam pytałem o to Wiktora, taką odp dostałem i tu wrzuciłem 11 listopada: Po konsultacji w Wiktorem: 1. 14dni redukcji - dopalamy ile się da, narazie bez zmian dietetycznych 2. potem revers bez podbitki testa (90-100mg e5d) 3. jak już wejdziemy w mocniejszy [...]

Tutaj to mnie jeszcze nie było :D Super weszła redu :P A tem posiłek to chyba w 60s zniknął a nie minut :P

Tutaj to mnie jeszcze nie było :D Super weszła redu :P A tem posiłek to chyba w 60s zniknął a nie minut :P Tak ;). Wpadaj, ja też siedzę w piwnicy i powiem ci, że już na komercyjna nie wracam . Swoją drogą mój rodzinny dom to Złoczew ;)

Dziś trening wyjątkowo o 8rano, po śniadaniu BT, ćwiczyło się bardzo dobrze, ale biorąc pod uwagę cardio na czczo przed 6 to ssanie załączylo się kosmiczne. Potreningowy 300bialek jaj, wpc, 100g ww z płatków ryżowych zniknął w 60minut! Do tego waga łazienkowa się w końcu popsuła, a ja miałem czekać na spadek wagi przed podbitka ;). Masy jeszcze [...]

[...] tydzień 3:- etap3: progresji w serii z większą + mniejszą ilością pow waga: 89,7 cardio: 20min trening:DT PUSH2 /SFD/2021/1/29/6ca44f2d1a284f6aabdb086a75801616.jpg Cholera, super trening - dorzucone serie wg planu - rozpisuje sobie ciężary/zakres pwt jaki chce osiągnąć na dany trening kilka razy przed daną sesją - i to "programowanie" bardzo [...]

[...] mnie zaskoczyły, weszły idealnie tam gdzie trzeba fajnym tempem! Szkoda tylko, że ta waga jakoś za szybko rośnie , bo czuje się świetnie, śpię bardzo dobrze, treningi są super. Może ten stan zapalny w zatokach i antybiotyk jeszcze podbija hmm. i coś po pierwszych 2uch ćwiczeniach: /SFD/2021/1/31/93c1226e9cd84ee397ae806e247bd4a9.jpg [...]

Ile razy w tygodniu trenujesz i jak długo schodzi Ci średnio na trening? To prasowanie powięzi sprawdza się super. Wczoraj po przerobierniu najszerszych i klaty wyszły mi wybroczyny - na lewej stronie dużo większe niż na prawej, co może świadczyć że były tam jakieś zbliznowacenia. U mnie też wchodzi jako rutyna.

[...] 7x135kg) 20x 101kg (ost. 100kg 20x) oczywiście, kilka innych ćwiczeń z dobrą objętością. Myśle, o dorzuceniu o głównych siadach tzw canonball SQ, cyzli nogi stopy razem - super to wchodzi na obszerny boczny, który troche mało dostaje %-) PO RAPORCIE: +40ww w DT +20ww w dnt i tym samym dobite do 500ww w DT, je się już z pełną satysfakcją :).

[...] nowy tydzień, a tym smaym nowy ETAP, więc dochodzą dodatkowe serie głowne, a niektóre back offy zmieniaja sięna clustery :) ------------------- w Sobote udało się wykecić super trening PULL, tak dobrze szło na wiosłowaniu hantlami, że po serii głownej wrzuciłem 51kg na strone na 6pow! Ograniczenie do MC raz na 2tygodnei i wybalansowanie [...]

[...] 48,5kg (pow i 0,5kg/db) - wyciskanie na barki kratownica: 10x 95kg (+1kg) - wyciskanei wąsko kratownica 7x115kg - heh dałem o 10kg za dużo %-) (ost było 10x 105kg) Mam ten super patent na kick backa triceps - wchodzi tak, że ręka po jednej serii z miejscu głowy długiej robi się czerwona %-). Jak bedzie w łapie 45 pod koniec masy to powiem co i [...]

Super się prezentujesz :-))

Super się prezentujesz :-)) dzięki! mysle, że jeszcze trohe się zmieni przez ostatnie 10dni redukcji :), Ale ewidentnie to rok 2021/2022 będzie MÓJ :) to w końcu redukcja pod mase, tym razem już nie mase na TRT :) Myślisz coś o startach w niedalekiej przyszłości? Bo z takimi proporcjami, symetrią aż szkoda byłoby się nie spróbować. Masy na moje [...]

[...] C DELOAD 1 z 10dni CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: 86,8 Mini- podsumowanie: waga: -11-12kg to była redukcja pod mase - traktuje tą sylwetke jako przejściową, ani super docięcie, ani coś co musze utrzymywać - po prostu z TRT wchodzę na ciem,ną stronę mocy głebiej i potrzeba było nowego startu :). Oczywiscie , mimo, że celem jest [...]

[...] problem, no z tego braku treningów, i takim zawieszeniem treningowym tego okresu, za dużo myślę o jedzeniu. Kcl 2400 średnio, więc jeszcze buda Dziś zamknąłem temat PIANEK, super zapychają np spienione białka jaj, czy mrożone owoce z białkiem mocno napowietrzone. No ale niestety, za sytość cały dziś chodziłem wzdęty maksymalnie ;). Ostatnie dni [...]

Super plan ,tak to można żyć;-)

No to super, nic tylko życzyć powodzenia w dalszym rozwoju bo widać że idzie konkretnie do przodu ;)

Jak ktoś ma miejsce to super sprawa