Anonim
oo witam, witam. i zycze powodzenia 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
lithium0
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
722
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5965
Powodzenia 
...
Napisał(a)
Ann..
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
Dzień 1 , 3.02.2012
DNT , niestety dopiero przed 19 wróciłam z egzaminu i jedynie na co mam ochotę to na sen.
Micha:
1. karkówka, płatki owsiane, whey, mandarynki
2. łosoś , płatki owsiane, warzywa
3. śledź , oliwa, majonez, warzywa
4. śledź, oliwa, majonez, warzywa
-------------------------------------
Dziękuje za przywitanie
yosis postaram się aby były codziennie
DNT , niestety dopiero przed 19 wróciłam z egzaminu i jedynie na co mam ochotę to na sen.
Micha:
1. karkówka, płatki owsiane, whey, mandarynki
2. łosoś , płatki owsiane, warzywa
3. śledź , oliwa, majonez, warzywa
4. śledź, oliwa, majonez, warzywa
-------------------------------------
Dziękuje za przywitanie
yosis postaram się aby były codziennie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przed 19 wróciłam z egzaminu
no i jak ci poszlo?
Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-02-03 21:45:20
no i jak ci poszlo?
Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-02-03 21:45:20
...
Napisał(a)
Lucyferka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
Cześć, nie znam ale mam nadzieje, że poznam.
Powodzonka
Powodzonka
...
Napisał(a)
Oveja
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64241
Trzymam kciuki i za sesję i za poprawę czasu
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
Dzień 2 , 04.02.2012
od poniedziałku powinnam mieć nowy karnet na nowej siłowni.
mam nadzieję, że będę zadowolona ze zmiany
Trening:
Rowerek stacjonarny :
jazda ze zmiennym tempem i oporem.
szybko/wolno - opór
całkowity czas : 55min
5min spokojnej jazdy opór 2
-2min/2min -3
-2min/2min -4
-2min/2min -5
5min spokojnej jazdy opór 5
-2min/2min -5
-2min/2min -6
-2min/2min -7
5min spokojnej jazdy opór 2
-2min/2min -3
-2min/2min -4
-1min/1min -5
5 min spokojnej jazdy opór 2
super urozmaicenie dla nudnej jazdy na rowerku
Chciałam iść dzisiaj biegać ale - 20stopni mnie zniechęciło.
Micha:
1. płatki owsiane, jajka, ser żółty
2. płatki owsiane, schab, oliwa, warzywa
3. jajecznica z boczkiem
4. schab, kapusta gotowana ,oliwa
5. karkówka, warzywa
--------------------------
Oveja myślę ,że dobra organizacja czasu i znajdzie się czas na wszystko
Lucyferka
Dontknow wyniki dopiero za tydzień , odczucia po mam pozytywna chociaż prowadzący z tego przedmiotu są hm dziwni i nigdy nic nie jest wiadome
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-02-04 20:45:39
od poniedziałku powinnam mieć nowy karnet na nowej siłowni.
mam nadzieję, że będę zadowolona ze zmiany
Trening:
Rowerek stacjonarny :
jazda ze zmiennym tempem i oporem.
szybko/wolno - opór
całkowity czas : 55min
5min spokojnej jazdy opór 2
-2min/2min -3
-2min/2min -4
-2min/2min -5
5min spokojnej jazdy opór 5
-2min/2min -5
-2min/2min -6
-2min/2min -7
5min spokojnej jazdy opór 2
-2min/2min -3
-2min/2min -4
-1min/1min -5
5 min spokojnej jazdy opór 2
super urozmaicenie dla nudnej jazdy na rowerku
Chciałam iść dzisiaj biegać ale - 20stopni mnie zniechęciło.
Micha:
1. płatki owsiane, jajka, ser żółty
2. płatki owsiane, schab, oliwa, warzywa
3. jajecznica z boczkiem
4. schab, kapusta gotowana ,oliwa
5. karkówka, warzywa
--------------------------
Oveja myślę ,że dobra organizacja czasu i znajdzie się czas na wszystko
Lucyferka
Dontknow wyniki dopiero za tydzień , odczucia po mam pozytywna chociaż prowadzący z tego przedmiotu są hm dziwni i nigdy nic nie jest wiadome
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-02-04 20:45:39
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z czego ten egzamin, hę? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
Wypiska z wczoraj :
Dzień 3, 05.02.2012
DNT wczoraj mnie rozłożyło. przed 18 leżałam już w łóżku.
Micha:
1. placek owsiany , plaser żółtego sera
2. kurczak ,schab ,oliwa , kapusta
3. jajka , majonez , warzywa
4. schab , oliwa
Mało wyszło węgli ale wczoraj zupełnie nie miałam na nie ochoty
ogólnie nie za dużo kcal wyszło bo kiepski wczoraj miałam apetyt.
A dzisiaj idę na siłownię
Marta: fizjo roślin - ogólnie to nie lubię tej katedry.
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-02-06 12:06:54
Dzień 3, 05.02.2012
DNT
wczoraj mnie rozłożyło. przed 18 leżałam już w łóżku.
Micha:
1. placek owsiany , plaser żółtego sera
2. kurczak ,schab ,oliwa , kapusta
3. jajka , majonez , warzywa
4. schab , oliwa
Mało wyszło węgli ale wczoraj zupełnie nie miałam na nie ochoty
ogólnie nie za dużo kcal wyszło bo kiepski wczoraj miałam apetyt.
A dzisiaj idę na siłownię
Marta: fizjo roślin - ogólnie to nie lubię tej katedry.
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-02-06 12:06:54
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
fizjo roślin
fuj
nie lubie tego wszystkiego. wspolczuje
fuj
nie lubie tego wszystkiego. wspolczuje
Poprzedni temat
Ćwiczenia
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
-
Następny temat
dieta redukcyjna , proszę o sprawdzenie i pomoc :)
