I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Anula, w tym tygodniu dźwigałaś brzemię motywacyjne za nas dwie, więc po części możesz mnie winić za odebranie energii Jesteś twarda jak nikt Ja już poprzysięgłam Ci wierność, więc nakazuję Ci uwierzyć, że będzie lepiej Co dwie to dwie
...
Napisał(a)
Pomiary
*minimalne spadki są ale nie jest to pełno 0,5cm więc ich nie zaznaczam.
Patrząc w lustro widzę poprawę brzucha
Dzień 30 , 13.01.2013 , Tydzień 5
Bieżnia max nachylenie : 60 min
machanie nogą- film
Ciężko było mi wytrzymać psychicznie na bieżni, wkurzała mnie muzyka to ją wył, bez muzyki znowu bardzo się dłużyło. Wiem wiem marudzę.
Micha
BTW : 100/27/150
1. owsiane, białka jaj
2. owsiane ,schab
3. ryż, pierś z kurczaka
4. ryż, pierś z kurczaka
5. owsiane , białka jaj,oliwa
warzywa: brokuł , fasolka szparagowa, ogórki, pomidor
---------------------
Mis coś ostatnie dni są ciężkie. jak sobie jeszcze pomyślę najbliższe 4 tygodnie na uczelni to katastrofa pod względem nauki jak siedzenia tam - bo prawie co dziennie od 8 do 20 .
Arphiel + potwierdza się fakt ,że gruszki najlepiej kształtują się na wysokich ww
viki, Krewetka, Kajtek
Lady , sama nie wiem kiedy koniec ale tak jak Marta napisała w przybliżeniu za ok 2 miesiące
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-01-13 12:15:54
*minimalne spadki są ale nie jest to pełno 0,5cm więc ich nie zaznaczam.
Patrząc w lustro widzę poprawę brzucha
Dzień 30 , 13.01.2013 , Tydzień 5
Bieżnia max nachylenie : 60 min
machanie nogą- film
Ciężko było mi wytrzymać psychicznie na bieżni, wkurzała mnie muzyka to ją wył, bez muzyki znowu bardzo się dłużyło. Wiem wiem marudzę.
Micha
BTW : 100/27/150
1. owsiane, białka jaj
2. owsiane ,schab
3. ryż, pierś z kurczaka
4. ryż, pierś z kurczaka
5. owsiane , białka jaj,oliwa
warzywa: brokuł , fasolka szparagowa, ogórki, pomidor
---------------------
Mis coś ostatnie dni są ciężkie. jak sobie jeszcze pomyślę najbliższe 4 tygodnie na uczelni to katastrofa pod względem nauki jak siedzenia tam - bo prawie co dziennie od 8 do 20 .
Arphiel + potwierdza się fakt ,że gruszki najlepiej kształtują się na wysokich ww
viki, Krewetka, Kajtek
Lady , sama nie wiem kiedy koniec ale tak jak Marta napisała w przybliżeniu za ok 2 miesiące
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-01-13 12:15:54
...
Napisał(a)
Ann trzymaj sie Napewno dasz rade, ja Cie caly czas podziwiam, twarda jestes wiec kryzys szybko minie Po komentarzu Marty do zdjec widac, ze wysilek sie oplaca, jest dobrze a bedzie tylko lepiej
...
Napisał(a)
Ciężko było mi wytrzymać psychicznie na bieżni, wkurzała mnie muzyka to ją wył, bez muzyki znowu bardzo się dłużyło. Wiem wiem marudzę.
pogoda taka, dzisiaj też ledwo wytrzymałam, a piosenki co chwilę przełączałam, bo mi nie odpowiadały
pogoda taka, dzisiaj też ledwo wytrzymałam, a piosenki co chwilę przełączałam, bo mi nie odpowiadały
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
przyszlam na kontrole
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Ann na pewno dasz radę ,bo kto jak nie Wy , ja w Wasz sukces wierzę .Do celu maleńkimi kroczkami jak się dochodzi zwycięstwo bardziej smakuje
...
Napisał(a)
Jak Ty marudzisz, to ja pyerdolę jak potłuczona od samego początku
Jak się czasem wyplujesz to i łatwiej się robi
I będzie czit
Jak się czasem wyplujesz to i łatwiej się robi
I będzie czit
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Nie ma marudzenia. Dajesz
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
cheat do cheat'a bedzie niezla conchita :D haha
Jedziesz :D
Jedziesz :D
Poprzedni temat
Ćwiczenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
Następny temat
dieta redukcyjna , proszę o sprawdzenie i pomoc :)
Polecane artykuły