The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Jakie ciezary, zostalam zdeklasowana przez lokalne mistrzynie forum sfd
...
Napisał(a)
Wiosło 20kg... Pfff...
Ja bym się zsikała, ale co tam ja, miętka pipka jestem
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-05 20:59:06
Ja bym się zsikała, ale co tam ja, miętka pipka jestem
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-05 20:59:06
...
Napisał(a)
po treningu położyłam się i usnęłam.
Nic dziwnego miałaś ciężki trening
Te zwierzaki parę minut powiosłowały i padły.
Nic dziwnego miałaś ciężki trening
Te zwierzaki parę minut powiosłowały i padły.
Pozdrawiam Darek
...
Napisał(a)
wrongJakie ciezary, zostalam zdeklasowana przez lokalne mistrzynie forum sfd
nie jesteś sama. ale dobrze mi z takimi ciężarami
MartuccaWiosło 20kg... Pfff...
wiem wstyd pisać
Te zwierzaki parę minut powiosłowały i padły.
ajć chętnie popływałabym na wodzie , mam nadzieję ,ze kiedyś będę miała okazję.
...
Napisał(a)
Mnie Anno tez, jako, ze po nas widac, ze cos tam podnosimy
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
ajć chętnie popływałabym na wodzie , mam nadzieję ,ze kiedyś będę miała okazję.
Woda to zupełnie inna para kaloszy Duża przyjemność . Ergometr się nie umywa.
Chociaż, ta dziewczyna ma niezłą zabawę z wioślarstwa nie schodząc na wodę.
Woda to zupełnie inna para kaloszy Duża przyjemność . Ergometr się nie umywa.
Chociaż, ta dziewczyna ma niezłą zabawę z wioślarstwa nie schodząc na wodę.
Pozdrawiam Darek
...
Napisał(a)
Aniu - dziękuję za możliwość skorzystania z Twoich rad w ramach treningu. Jakbyś jakieś wnioski jeszcze dla mnie miała, chętnie wysłucham.
PS. Mam nadzieję, że mięśnie brzucha ze śmiechu po moim "odlocie" na ergometrze Cię nie bolą za bardzo.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-06 22:48:16
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-06 22:55:57
PS. Mam nadzieję, że mięśnie brzucha ze śmiechu po moim "odlocie" na ergometrze Cię nie bolą za bardzo.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-06 22:48:16
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-06 22:55:57
...
Napisał(a)
6.04.2013
załozenia :
1 min / 5 min przerwy(2min off +3 min lekko)
2 min / 5 min jw
3 min / 5 min jw
20min - 150 watt
przesłona : 4
czas / watt / tętno / tempo
1 min / 327 / 178 / 34
2 min / 284 / 182 / 32
3 min / 225 / 180 / 32
20 min / 151 / 169 / 27
jeden z gorszych treningów. martwi mnie pięta , po całym dniu dość mocno bolała pod czas ergo w sumie czułam tylko delikatny ból , jedynie krew się polała
a i w ogóle to już mnie trochę stres łapie. boje się ,że na treningu wszystko idzie fajnie a na zawodach zestresuje się i źle mi pójdzie
Iza
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-04-07 08:54:37
załozenia :
1 min / 5 min przerwy(2min off +3 min lekko)
2 min / 5 min jw
3 min / 5 min jw
20min - 150 watt
przesłona : 4
czas / watt / tętno / tempo
1 min / 327 / 178 / 34
2 min / 284 / 182 / 32
3 min / 225 / 180 / 32
20 min / 151 / 169 / 27
jeden z gorszych treningów. martwi mnie pięta , po całym dniu dość mocno bolała pod czas ergo w sumie czułam tylko delikatny ból , jedynie krew się polała
a i w ogóle to już mnie trochę stres łapie. boje się ,że na treningu wszystko idzie fajnie a na zawodach zestresuje się i źle mi pójdzie
Iza
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-04-07 08:54:37
...
Napisał(a)
Ania, ja dobrze wyczytałam, że zawody masz za tydzień?
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Powodzenia , trzymam kciuki
Poprzedni temat
Ćwiczenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
Następny temat
dieta redukcyjna , proszę o sprawdzenie i pomoc :)
Polecane artykuły