[Dywizjon M]Ann/ DT str 33

Jakie ciezary, zostalam zdeklasowana przez lokalne mistrzynie forum sfd

Wiosło 20kg... Pfff...

Ja bym się zsikała, ale co tam ja, miętka pipka jestem

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-05 20:59:06

po treningu położyłam się i usnęłam.


Nic dziwnego miałaś ciężki trening

Te zwierzaki parę minut powiosłowały i padły.

wrong

Jakie ciezary, zostalam zdeklasowana przez lokalne mistrzynie forum sfd

nie jesteś sama. ale dobrze mi z takimi ciężarami

Martucca

Wiosło 20kg... Pfff...

wiem wstyd pisać


Te zwierzaki parę minut powiosłowały i padły.
ajć chętnie popływałabym na wodzie , mam nadzieję ,ze kiedyś będę miała okazję.

Mnie Anno tez, jako, ze po nas widac, ze cos tam podnosimy

ajć chętnie popływałabym na wodzie , mam nadzieję ,ze kiedyś będę miała okazję.

Woda to zupełnie inna para kaloszy Duża przyjemność . Ergometr się nie umywa.

Chociaż, ta dziewczyna ma niezłą zabawę z wioślarstwa nie schodząc na wodę.

Aniu - dziękuję za możliwość skorzystania z Twoich rad w ramach treningu. Jakbyś jakieś wnioski jeszcze dla mnie miała, chętnie wysłucham.


PS. Mam nadzieję, że mięśnie brzucha ze śmiechu po moim "odlocie" na ergometrze Cię nie bolą za bardzo.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-06 22:48:16




Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-06 22:55:57

6.04.2013

załozenia :
1 min / 5 min przerwy(2min off +3 min lekko)
2 min / 5 min jw
3 min / 5 min jw
20min - 150 watt
przesłona : 4


czas / watt / tętno / tempo
1 min / 327 / 178 / 34
2 min / 284 / 182 / 32
3 min / 225 / 180 / 32
20 min / 151 / 169 / 27

jeden z gorszych treningów. martwi mnie pięta , po całym dniu dość mocno bolała pod czas ergo w sumie czułam tylko delikatny ból , jedynie krew się polała
a i w ogóle to już mnie trochę stres łapie. boje się ,że na treningu wszystko idzie fajnie a na zawodach zestresuje się i źle mi pójdzie



Iza

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-04-07 08:54:37

Ania, ja dobrze wyczytałam, że zawody masz za tydzień?

Powodzenia , trzymam kciuki