[Dywizjon M]Ann/ DT str 33

Anula, w tym tygodniu dźwigałaś brzemię motywacyjne za nas dwie, więc po części możesz mnie winić za odebranie energii Jesteś twarda jak nikt Ja już poprzysięgłam Ci wierność, więc nakazuję Ci uwierzyć, że będzie lepiej Co dwie to dwie

Pomiary

*minimalne spadki są ale nie jest to pełno 0,5cm więc ich nie zaznaczam.
Patrząc w lustro widzę poprawę brzucha


Dzień 30 , 13.01.2013 , Tydzień 5

Bieżnia max nachylenie : 60 min

machanie nogą- film

Ciężko było mi wytrzymać psychicznie na bieżni, wkurzała mnie muzyka to ją wył, bez muzyki znowu bardzo się dłużyło. Wiem wiem marudzę.

Micha
BTW : 100/27/150
1. owsiane, białka jaj
2. owsiane ,schab
3. ryż, pierś z kurczaka
4. ryż, pierś z kurczaka
5. owsiane , białka jaj,oliwa
warzywa: brokuł , fasolka szparagowa, ogórki, pomidor

---------------------
Mis coś ostatnie dni są ciężkie. jak sobie jeszcze pomyślę najbliższe 4 tygodnie na uczelni to katastrofa pod względem nauki jak siedzenia tam - bo prawie co dziennie od 8 do 20 .

Arphiel + potwierdza się fakt ,że gruszki najlepiej kształtują się na wysokich ww

viki, Krewetka, Kajtek

Lady , sama nie wiem kiedy koniec ale tak jak Marta napisała w przybliżeniu za ok 2 miesiące


Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-01-13 12:15:54

Ann trzymaj sie Napewno dasz rade, ja Cie caly czas podziwiam, twarda jestes wiec kryzys szybko minie Po komentarzu Marty do zdjec widac, ze wysilek sie oplaca, jest dobrze a bedzie tylko lepiej

Ania, czity wprowadz. Jeden posiłek oszukany, 1x/tydz.

Ciężko było mi wytrzymać psychicznie na bieżni, wkurzała mnie muzyka to ją wył, bez muzyki znowu bardzo się dłużyło. Wiem wiem marudzę.

pogoda taka, dzisiaj też ledwo wytrzymałam, a piosenki co chwilę przełączałam, bo mi nie odpowiadały

przyszlam na kontrole

Ann na pewno dasz radę ,bo kto jak nie Wy , ja w Wasz sukces wierzę .Do celu maleńkimi kroczkami jak się dochodzi zwycięstwo bardziej smakuje

Jak Ty marudzisz, to ja pyerdolę jak potłuczona od samego początku
Jak się czasem wyplujesz to i łatwiej się robi

I będzie czit

Nie ma marudzenia. Dajesz

cheat do cheat'a bedzie niezla conchita :D haha
Jedziesz :D