Nie dać się czasowi

" Nie mniej dziękuję za troskę :)" - nie chciałam Cię pouczać. Tak mi retorycznie wyszło...

Invidia jak dla mnie to się nie da pisać tylko o przemocy fizycznej. Przemoc to przemoc, każda jest zła. I każda sprawia ból, tylko rodzaj bólu jest inny. I jedna rodzi drugą. To nie tak ze na fizyczną zawsze jest odpowiedź fizyczna, bo często ta psychiczna rodzi przemoc fizyczną. A co ciekawe rodzice potrafią nauczyć "nie bij" ale już "nie dokuczaj, nie obrażaj, nie wysmiewaj, nie poniżej" jakoś nie bardzo. Na dodatek sami często w tym problemu nie widzą...

Nie będę się wypowiadał w temacie o którym piszecie, gdyż nawiązując do wpisuj Ajazego, zwykle to ja byłem tym jednym ze stu uciekających punków który od tego jednego skina po gębie dostał Pewnie dla tego, że nigdy nie uciekałem, ale również nigdy nie broniłem się.

Może po prostu trzeba zmienić temat i się rozluźni atmosfera.

Jasne, w szczególności ze wypadałoby jakiś trening zrobić po takim wkurzającym tygodniu. Weekend nadchodzi dużymi krokami!!! :)

Planować to ja sobie mogę... Z treningu w piątek nici wyszły bo od 17 do 21.30 przekonywałam Młodego prośbą i groźbą do chemii...
08.12.2018 DT
Bałam się tego treningu, bo przy noszeniu siat z zakupami czułam dzisiaj rano łokcie. I to taki niefajny ból jak za bardzo rękę z siatą wyprostowałam...
Trening według planu, ale następnym razem zrobię sobie taki z WL i wiosłem na objętość bardziej... Kostkę wykurowałam, to teraz łokieć mi życie utrudnia.
To był pierwszy trening z zegarkiem. I już mam problem. Zaplanowałam sobie tak - zegarek na rękę, przedtem specjalnie nie parowałam go z pasem, i normalnie włączę Endo jak zawsze. Miałam mieć na zegarku wskazania z nadgarstka, a na Endo jak zawsze z pasa. Ale Polar mnie ubezwłasnowolnił, wcale sie nie pytał czy chce korzystać z pasa. Ba, jeszcze wyłączył go dla Endo. Jak wyłączyłam opcję trening na zegarku, włączyło sie tętno z pasa na Endo. Czy ktoś mi wytłumaczy dlaczego? Mam rozumieć, ze zegarek automatycznie wykrywa pas? Ale dlaczego blokuje przekazywanie danych do phona?

TRENING A
30.10.2018 osiedlowa
06.11.2018 osiedlowa
14.11.2018 osiedlowa
30.11.2018 osiedlowa
08.12.2018 osiedlowa, łokcie bolą

WL
sztanga 17kg x10p, plus 5kg x10p, plus 10kg x10p, plus 15kgx3sxmax/10,9,7
17kgx8p, 22kgx8p, 27kgx8p, 32kgx8p, 32kgx3sx5p
17kgx8p, 22kgx8p, 27kgx8p, 32kgx7p/8p, 34,5kgxmax/3,3,3
17kgx8p, 22kgx8p, 27kgx8p, 32kgx8p, 34,5kgxmax/4,3,3 27kgxamrap 14
17kgx8p, 22kgx8p, 27kgx8p, 32kgx8p, 34,5kgxmax/4,4, 4 27kgxamrap 15

PRZYSIAD-GOBLET
10xcc, 4kgx5sx10p
10xcc, 5kg talerz x5sx10p
10xcc, 5kg talerz x5sx10p próby siadania na stopę, nie palce
10xcc, 5kg talerzx10p, 10kg talerz x 3sx8p
10xcc, 5kg talerzx10p, 10kg talerz x 3sx10p

WIOSŁO
sztanga łamana plus 5kgx10p, plus 10kgx10p, plus 15kgx10p, plus 20kgx10px3s (ciężko, nie dokładać ciężaru - ostatnie kaleczone)
sztanga łamana plus 5kgx12p, plus 10kgx12p, plus 15kgx12p, plus 20kgx12px3s ciężko
sztanga łamana plus 5kgx12p, plus 10kgx12p, plus 15kgx12p, plus 20kgx12p, plus 20kgx5px5p - ładniej technicznie "5"
Sztanga łamana plus 5kgx12p, plus 10kgx12p, plus 15kgx12p, plus 20kgx12p, 20kgx8px3s
Sztanga łamana plus 5kgx12p, plus 10kgx12p, plus 15kgx12p, plus 20kgx5x5 bałam się o łokieć

DIPY
5xmax/5,5,5,5,5
5xmax/5,6,6,6,5
5xmax/6, 6,6, 6,6 garbię się!
5xmax/6,6,7,6,6
5xmax/6,6,7,7,7

GUMY NA TYŁEK (TYŁ-BOK)
2x50p na każda nogę
2x60p na każda nogę
3x60p na każdą nogę
3x60p na każda nogę
4x60p na każda nogę co któraś seria x70p weszło

BRZUCH - unoszenie nóg na krzesełku
3x16p
3x18p
3x20p
3x20p
3x20p

Gumy na tyłek. Też dzisiaj próbowałem taka guma obwiązać tyłek i podpiąć ciężar do podciągania ale z powodu wrodzonego braku bioder wszystko zjechało mi do samych kostek.
Tyle o wychowaniu dzieci tu ostatnio u Ciebie, to przypomniałem sobie, że tez jestem rodzicem.
A właśnie, kostka jak tam?



Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-12-08 22:03:46

Paawo - bo mi sie ostatnio bardzo pokomplikowało wychowawczo... I muszę na większy % być "mamusią", a na mniejszy sobą.
Kostka naprostowana:) Z problemów łokieć mi został... Nawet kolano już dało o sobie zapomnieć.

No to super, łokieć w wiosennym teście kupera będzie najmniej przeszkadzał.

Wolałabyś żeby dzieciak nie odbierał telefonu, po tygodniu oddzwaniał " co tam dzwoniliście". Dzwoniliśmy kiedy? "Na jak to z tydzień temu".

Paatik

To był pierwszy trening z zegarkiem. I już mam problem. Zaplanowałam sobie tak - zegarek na rękę, przedtem specjalnie nie parowałam go z pasem, i normalnie włączę Endo jak zawsze. Miałam mieć na zegarku wskazania z nadgarstka, a na Endo jak zawsze z pasa. Ale Polar mnie ubezwłasnowolnił, wcale sie nie pytał czy chce korzystać z pasa. Ba, jeszcze wyłączył go dla Endo. Jak wyłączyłam opcję trening na zegarku, włączyło sie tętno z pasa na Endo. Czy ktoś mi wytłumaczy dlaczego? Mam rozumieć, ze zegarek automatycznie wykrywa pas? Ale dlaczego blokuje przekazywanie danych do phona?

Głowy za to nie dam, ale parowanie pasa z zegarkiem może przebiegać bez udziału użytkownika.
Pas może w tym samym czasie połączyć się tylko z jednym urządzeniem.