DEFINICJA SEZON 2011

100-200 to od 70 do 140 gr węgli , to wystarczy ,ale dobrze abyś wiedział ile sypiesz płatków.

całe aeroby biegasz?

Piszesz łapy rozrywa świetnie ,też lubie taki stan na treningu.Powodzenia.

Runner21,Mahler panowie na bicepsy wykonuje podstawowe ćwiczenia,dwie strony wstecz wkleiłem kila które wykonuje.Wiele nie wymyslam uważam że im prostrze ćwiczenie tym skuteczniejsze,zmienim ilość wykonywanych ruchgów lub wykonuje serie łączone.Jakie ćwiczenie polecam ? wąskim chwytem ,ale szczerze nie pamiętam kiedy ćwiczyłem bicepsy sztangą wąskim chwytem , jes to jak dla mnie bardzo niewygodne ćwiczenie.
zdecedowanie lubię szerszy chwyt sztangi .Akurat trenując bicepsy nigdy nie myslę jaka głowe trenuje zawsze jest super trening,świetna pompa.Ale np.obręcz barkowa mam podzielona podczas treningu tak samo klatkę inne partie nie.

pytanie z innej beczki.Przemku jaki rozmiar spodni nosisz?

bardzo dziękuję ci Przemku za okazana mi pomoc i twoje rady ,pytałeś czy całe aeroby biegam? tak całe aeroby biegam 45 lub 60min zależy od samopoczucia ,płatków sypie 200g do białka (wczoraj wiliczylem),jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc misztrzu!!!! i również tobie życzę samych sukcesów !!! ,powodzenia!!

Jak z innej beczki to rozmiar 32...

jestem po 10 dniach stosowania( Carnogenic+ S.A.W) jest nietsmowite pobudzenie i pompa na treningu ...To będzie HIT.

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-06-21 20:04:56

Przemku a nie wiesz kiedy carnogenic będzie dostępny w sprzedaży? z chęcią bym wypróbował.pzdr/

Nieprubowalem Przemku tego połączenia ale napewno wyprubuje !!,narazie chce wyprubowac polaczenie Carnogenic+ CM3 Dawid mi pomysł podsunął .

Sławek nie wiem ja otrzymałem podczs zdjęć we Wrocławiu ale jest bomba.

Ja własnie łącze te suplementy,jest ....tylko trochę za szybko idą kilogramy,a to dlatego bo w S.A.W jest monohydrat.