Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Bezpośrednio , tam się umówisz w przychodni na wizytę i pobiorą krew ;)
...
Napisał(a)
Bezpośrednio za opłatą,chyba,że masz za darmo^
P.S. Ale Ty Przesta szybki jesteś
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-12-19 11:56:01
P.S. Ale Ty Przesta szybki jesteś
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-12-19 11:56:01
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
I to później sam sobie sprawdzę czy jest wszystko dobrze z normami bo normy to chyba obok są podane tak?
Od razu przepraszam Przemka za to, że śmietnik w jego temacie robimy
Od razu przepraszam Przemka za to, że śmietnik w jego temacie robimy
...
Napisał(a)
Co sądze o posiłkach na zimno ?
Aktualnie jak ty zjadam 2-3 posiłki na ciepło reszte w pracy.
Ostatni posiłek gdybym stosował białko na noc , zjadałbym kilka białek jaj plus 1-2 żółtka zależy na jakim etapie przygotowań bym był.
Na drugim miejscu byłyby piersi 100 - 150 gr no i twaróg ale na 3 miejscu ze wzg na laktoze itd.
A cześć zawodników wypija odżywkw białkową Casein 100 lub Nitroprogen.
Co do jaj ja zjadam 50- 60 jaj w tygodniu z nich jakies 14 zółtek, był czas że zjadałem wiecej , na badaniach lekarz powiedział że organizm i cholesterol mam jak dziecko , a powiem że znam ludzi co zjadaja jedno jajo w tygodniu i maja cholest. 210 a max tzn górna granica jest 190 jak dobrze pamietam.
A miejscowość w kuj- pom.
A w ostatnim posiłku nie mam białka bo poprostu ma inna diete od wiekszosci trenujacych. jaja zastosuj w diecie.
pozdrawiam
Aktualnie jak ty zjadam 2-3 posiłki na ciepło reszte w pracy.
Ostatni posiłek gdybym stosował białko na noc , zjadałbym kilka białek jaj plus 1-2 żółtka zależy na jakim etapie przygotowań bym był.
Na drugim miejscu byłyby piersi 100 - 150 gr no i twaróg ale na 3 miejscu ze wzg na laktoze itd.
A cześć zawodników wypija odżywkw białkową Casein 100 lub Nitroprogen.
Co do jaj ja zjadam 50- 60 jaj w tygodniu z nich jakies 14 zółtek, był czas że zjadałem wiecej , na badaniach lekarz powiedział że organizm i cholesterol mam jak dziecko , a powiem że znam ludzi co zjadaja jedno jajo w tygodniu i maja cholest. 210 a max tzn górna granica jest 190 jak dobrze pamietam.
A miejscowość w kuj- pom.
A w ostatnim posiłku nie mam białka bo poprostu ma inna diete od wiekszosci trenujacych. jaja zastosuj w diecie.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie to ważna sprawa z cholesterolem .poprostu żyły sa zapchane tłuszczem .a lepiej aby transport składników substabcji odzywczych nie był hamowany.
...
Napisał(a)
Przemek,trochę za mocno pochylasz się do przodu przy przysiadach.Nie potrzebnie zaczynają pracować plecy.Taka mała uwaga:)
Poprzedni temat
pytanie o suplementy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- ...
- 185
Następny temat
GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60
Polecane artykuły