Tak masz w 100 % rację moim celem jest
zwiększenie masy i wielkie dzięki za polecenie monohydrantu bo co mnie bardzo cieszy będzie mnie na niego stać heh :)Ale jako początkujący z wieloma wątpliwościami mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie a mianowicie czy ćwiczenie 2 x w tygodniu tej samej partii mięśniowej np bicepsu i tricepsu tu przedstawie Ci moj byly i obecny plan
Były plan to
Poniedziałek : Klata,Biceps,brzuch
Wtorek: Plecy, Triceps,brzuch
Sroda:Bimbam :D
Czwartek:Barki,Nogi przedramie,brzuch
Piątek:Biceps, Triceps
Sobota:Bimbam:D
Niedziala:Bimbam:D
Obecny plan
Poniedziałek:Klata , Triceps,brzuch
Wtorek:Plecy, Biceps,brzuch
Sroda:Bimbam:D
Czwartek:Barki,przedramie,brzuch
Pitek:Nogi,Brzuch
Sobta:Bimbam:D
Niedzial:Bimbam:D
Więc z którego planu korzystać ? czy oby dwa są lipne :o?
Z góry dziękuję i jeszcze raz czekam na odp :)Pozdrawiam