DEFINICJA SEZON 2011

Ruchy oszukane, jedna z metod treningowych, bardzo dobra dla mających duże doświadczenie treningowe.Jak widzisz na filmiku Przemek połączył tą metodę razem z drop setem czyli wykonał serie ze zmniejszanym obciążeniem, takie połączenie świetnie atakuje cały układ nerwowy i pobudza mięśnie, dobre w trakcie budowy masy mięśniowej, pozwala na użycie nieco większych obciążeń niż zwykle.

Przemku widzę,że nie tracisz czasu,jedziesz ostro.

Jak znajdziesz czas to rozpisz Przemku jak będziesz brał te odżywki i suple na tle diety;) ciekawi mnie to, czy wszystkie na jeden cykl czy coś dzielisz na dwa etapy

Cały czas w formie, tak trzymaj!

mungo.Dawid wyreczył mnie z odpowiedzi . teraz musze sie odbudowac po ciezkim sezonie mniałem 6 startów w moim pierwszym... sezonie .teraz musze sie odbudowac gdyz planuje starty na wiosne oczywiscie chce obronic tytuł Mistrza Polski itd.
czas ucieka dlatego na treningu staram sie dac z siebie wszystko co drzemnie w moim ciele. a co do obciazenia to hantle 22kg ale,to moje pierwsze treningi,

Nitroman dzieki jak ciało nie odmówi posłuszenstwa to forma bedzie rosła bo ja mam pewne cele i nieodpuszcze.

glok .opisze wieczorkiem suplementacje.

Drążek moje ulubione ćwiczenie troche troche waski ale nie jest zle po pierwzej serii czuje spompoweane miesnie ,

Lydki ten miesnie nie wiem jak bym cwiczył zawsze dobrze pracują.

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-12-18 09:55:13

Łydki jak mamuty wielkie;) czekam przemku na rozpiskę supli

Witam. Łydy naprawdę konkret

A w jakim mieście ćwiczysz/Pan ćwiczy?

Nie Panujmy sobie Przemek moje imie, może byc Definicja a ćwicze w małej szkolnej siłowni w Świeciu n/w