Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Dziekuje wszystkim za życzenia noworoczne ...
Właśnie mam zamiar załozyć nowy temat ,który będzie jednym z etapów przygotowań do jesiennych zawodów.
Rozpocznę od etapu budowania masy mięśniowej (treningi ,dieta, suplementacja)
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
151
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1269
Cześć Przemek jak tam nastawienie do nowego sezonu?Mam pytanko co byś polecił mi na regeneracje i ochone stawów,bo mam z tym troche ploblem ze tawami.Pozdrawiam
Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Treningi idą bardzo dobrze,przacuje nad zwiększeniem masy ,trenowałem 4 razy w tygodniu przez 4 tygodnie ,przyszło pare cm .Teraz będę trenował 5 razy wtygodniu i treningi na 110 procent .Myslę ,że te kilka tygodni ćwiczeń pozwoliły mi na to abym mógł spokojnie dawć z siebie wszystko na treningu .