DEFINICJA WIELKA EKSPLOZJA S.A.W

SEZON 2011 ZA NAMI...
Miałem dużo szczęścia i osiągnęłem kilka sukcesów swoją ciężką pracą.Oczywiście najbardziej cieszy Mistrzostwo Europy, uczucie kiedy na twojej piersi zawiśnie ten najważniejszy medal.
Teraz zaczynam nowe przygotowania. Będę skupiony na przygotowaniach do Mistrzostw Świata. Rzetelnie wykonam swoją pracę.
Od poniedziałku rozpoczynam budowanie masy mięśniowej.Eksplozja na S.A.W-ie.

Nie mam pojęcia.Po za tym to nie moja sprawa.Jak Przemek będzie chciał to nam napisze.

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-01-11 09:23:21

Gratuluje Sukcesów i życzę jeszcze większych osiągnięć w 2012.

oooooooo to się będzie pewnie działo:)Samych sukcesów życzę Przemek.

Ja również życzę Powodzenia

I czekam na dalsze szczegóły pzdr/ Panowie

Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2012-01-06 22:42:17

Ciśnij ile wlezie, powodzenia

Gratulacje za dotychczasowe sukcesy i powodzenia w zdobywaniu kolejnych

Pięknie się to prezentuje!Mam na myśli puchary i medale.
Jedziesz Przemek!Będę bacznie obserwował.

Bolik pozdrawiać, Bolik życzyć sukcesa oraz Bolik życzyć zdrówka, bo zdrówko najważniejsze .

Dzięki Panowie za miłe słowa ,jeszcze dwa dni wolnego i w poniedziałek trening.Dwa tygodnie przerwy na pewno pozwoliło mięśniom się zregenerowć.Nie mogę się doczekać treningu, nie potrafię sięgnąć pamięcią kiedy miałem taką przerwę lata,lata .Myślę ,że ta przerwa zaprocentuje.
Pierwszy tydzień,treninu wprowadzającego .
A-wolne-B-wolne-C-wolne-wolne
Ćwiczenia zaprezentuje jutro.

Przemku jakim cudem udało Ci się aż dwa tygodnie nie ćwiczyć??
Pytam zupełnie poważnie, bo ja nie wyobrażam sobie po prostu wytrzymać bez siłki, no chyba że żona skułaby mnie kajdankami
Doskonale zdaje sobie sprawę jak ważna jest przerwa w treningach po długim okresie ciężkich treningów ale ja co najwyżej jestem w stanie wytrzymać kilka dni.
Może masz jakiś sposób bo za dwa tygodnie czeka mnie również tydzień przerwy w treningach przed rozpoczęciem okresu przygotowawczego.

Dawid ,,,myślałem ,ze to jest niewykonalne ,ale udało się dwa tygodnie przerwy.Zawsze są jakies obawy przed przerwą w treningach,ale juz jutro wracam pierwszy trening.Czas ,który przeznaczyłem na regenerację wkorzystałem na odwiedziny całej rodzinki i spotkania z przyjaciółmi,jak wiesz przez okres dwóch lat miałem 11 startów praktycznie przez cały okres byłem na diecie redukcyjanej .Cięzkie długie treningi ,godzinne aeroby mała ilośc kalorii samopoczucie jak wiesz nie jest najlepsze i na spotkania ochoty sie nie ma ,musiałem to nadrobic .Jak bym powiedział ,ze przez 5 lat nie miałem 7 dniowej przerwy to nie wiem czy uwierzysz, ale tak jest. Ja równiez nie wyobrażam sobie życia bez treningu,dlatego na poniedziałek czekam jak by to była Wigilia,ale to juz juro.Przerwa wogóle nie wpłynęła ujemnie na moja sylwetkę ,jestem wypoczety waga z rana 90 kg i tyle zaczynam.