DEFINICJA SEZON 2011

Dziekuje wszystkim za życzenia noworoczne ...
Właśnie mam zamiar załozyć nowy temat ,który będzie jednym z etapów przygotowań do jesiennych zawodów.
Rozpocznę od etapu budowania masy mięśniowej (treningi ,dieta, suplementacja)
Pozdrawiam

Zakładaj Przemku, na pewno będę śledził Twoje poczynania, ja też będę niebawem odpalał nowy temat, z tym że z okresu przygotowawczego

Cześć Przemek jak tam nastawienie do nowego sezonu?Mam pytanko co byś polecił mi na regeneracje i ochone stawów,bo mam z tym troche ploblem ze tawami.Pozdrawiam

collagen renover + wit.c strong

Część Przemek co tam u ciebie?, jak ci treningi idą?

Treningi idą bardzo dobrze,przacuje nad zwiększeniem masy ,trenowałem 4 razy w tygodniu przez 4 tygodnie ,przyszło pare cm .Teraz będę trenował 5 razy wtygodniu i treningi na 110 procent .Myslę ,że te kilka tygodni ćwiczeń pozwoliły mi na to abym mógł spokojnie dawć z siebie wszystko na treningu .

a do jakiej wagi planujesz dojść Przemku,do 90kg ? Czy mniej /więcej ?

Gigant Przemek założył nowy temat tam masz wszystko opisane https://www.sfd.pl/DEFINICJA_WIELKA_EKSPLOZJA_S.A.W-t827764.html  pzdr/

Dzięki

Wagę to ja mogę szybko zrobic i to ok 100 kg.,ale nie na taką wagę i sylwetkę pracuję.