DEFINICJA SEZON 2011

No Przemek mistrzu filmik super trening fajny no i jaka rzeźba w ręce już 50cm będzie no i jakie medale IFBB moje gratulacje!! i szacunek dla ciebie! dorównujesz takim, jak Dexter J. czy nawiet Victor M. czy Johnie J. !!!!! kiedy się wybierasz na Mr.OLYMPIA do USA???, proszę cię też mistrzu o małą pomoc moja waga nadal stoi w miejscu czyli 76-78kg czy to wina Jabłczanu+ AAKG ( w lipcu kończę cykl)??????? ,oprócz tego chce dodać że się dobrze wyrzezbilem.


Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-06-27 23:44:31

Jeżeli ,dobrze się wyrzezbiłes ,to czy waga musi jeszcze spadać.?Czy jest to potrzebne?

Przytniesz węgle czy tłuszcz i waga spadnie bo taka jest kolej rzeczy.Można wydłuzyc aeroby lub zwiększyc ich intensywność równiez powinien ten zabieg przynieśc zamirzone rezultaty.

Podciąganie na drązku ,jak widac na zdjeciach i na filmiku ruch jest bardzi krótki,łopatki są sciagane i rozciagane .Po tym ćwiczeniu plecy były obolałe przez cały tydzień.

Na poprzednim zdjęciu pozycja wyjsciowa ćwiczenia na drugim pozycja koncowa .

Trener Leszek Michalski tłumaczy przwidłowa technikę wykonania ćwiczenia .

Zdjęcie z parterem treningowym.....
Trening był na odpowiednim poziomie co bardzo cieszy.
Po treningu kolacja ....pierogi z mięsem pycha.
A w domu .....o ......

Dziekuje ci Przemku już wiele razy mi pomogles i jestem ci za to bardzo wdzięczny!!!,dodales mi jeszcze większej motywacji na treningi,co do podciagania na drazku też wykonuje to cwiczenie przy treningu barków ale ciężko jest jak sie chustac zacznę hahahaha...,pierogi z mięsem też uwielbiam o jak dawno niejadlem takich rarytasow ,co do twojej formy to niemusze ci mówić ze jest super wielu kulturystów jak i osoby cwiczace chciało by pozyskać taka formę !!,niestety często z braku wiedzy olewają to!,powodzenia mistrzu !!!!!

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-06-28 21:08:42

Teraz Przemek to jesteś na każdym ogłoszeniu treca np. "Reduktory tłuszczu na medal", czy w nowym magazynie treca "Rebel" czy jak on się nazywa. Moje gratulacje mistrzu !!!



Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-06-30 12:35:51

Polecan na letnie upały.

Piersi,kapusta,warzywa,do tego dorzucam porcję ryżu ,schłodzone pycha cały dzień to wcinam...

A to moje ulubione ciastka z płatków,jaj,jabłka.