DEFINICJA SEZON 2011

Bardzo miło Dawid.Dzięki.

Himenes.moze za jakiś czas będziemy razem rywalizowac na scenie.

Zawsze daje wam filmy z treningu ,teraz postanowiłem dac krótki filmik z rozgrzewki.Prześle go jutro rano.

Zawsze wyglada to nsatępująco.

Zaczynam od krążeń , wymachów i td.

Nastepnie wykonuje jedna serie na kazą partie ciała po 20 ruchów sztangielka 8 kg.

Ale wykonuje coś jescze pewnie robicie to też ALE
ale.ale.ale.

JUTRO KRÓTKI FILMIK...................................................................................................................................................................................................................................

a potem zabawa z ciężarkami

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-02-05 10:40:44

Widać forma idzie w górę:)

ponad 100 pompek na rozgrzewkę..no ładnie,ładnie.W życiu bym tyle nie zrobił.Kiedyś chyba najwięcej zrobiłem 70.No,ale Ty jako nauczyciel WF-u powinieneś dawać przykład.

Klika pompek na rozgrzewkę Myślałem o 20-30 a po 50 przestałem liczyć

Spoko z Was ludzie, oby więcej taki jak Wy było (Trec Team)

I co tam Definicja,jak przygotowania?

Robie troszke więcej , ale nie chciałem przynudzać.hahahah.
slawek1989 idzie jest coraz lepiej.
Tomek przyszedł prezent z Warszawy?
kotlet95 Jeszcze was czymś zaskocze....
Bulek1991 4 dni treningu dzień przerwy ,4 dni treningu dzień przerwy i tak przez miesiąc.he ogólnie dobrze ,,trening odpoczynek , trening odpoczynek.
Tylko zmienia sie rotacja w suplementach.Ale jest super .Fajnie robie to co ......

kierownik ja tez czekam na jakiś prezent odnośnie próbek suplementów trec,wiesz może ile się czeka? A jeśli chodzi o formę to widać efekty!!!

To nie te prezenty.A jaki kierownik ? haha nie wiem o co chodzi.