DEFINICJA SEZON 2011

fajne, ładne fotki ta budowla i logo federacji IFBB ładne.

Mamy poniedziałek --
Wtore i środa trening ,czwartek wolny i w piatek wcześnie rano wyjazd do Warszawy---do samolotu i w ten sam dzien weryfikacje-pierwszy wazny etap tych zawodów.w te dwa dni przetrenuje całe ciało oprócz czworogłowych ud.Z przygotowan jestem b. zadowolony,wszystko idzie b dobrze.oby tak dalej.........

TRZYMAJ się stary dasz rade byle Cię dobrze zmierzyli a potem to będzie z górki.Pozdrawiam trzymam kciuki za ME.

trzymam kciuki za ciebie Przemku i powodzenia !!! ,a powiedz mi jeszcze ile teraz wazysz ok.80kg czy 76??

76 nie naczczo waga wskazuje 80+- 200 gram.W dzien weryfikacji nie będę zjadał całych posiłków raczej poprostu co jakiś czas będe dojadał małe kęsy,co do wody 0,5 litra na piatek a co do pozostałych dni okarze się na miejscu.Oczywiście będę zabezpieczał się suplementami.

Dzisiaj juz jestem po treningu -klatki, barków, łydek i brzucha do zawodów to ostatni trening tych partii.
Jutro wykonam plecy, biceps, triceps .
Czwartek wolny -----
i Piątek ok 3 rano wyjazd .....

Mam ogromny ciąg na jedzenie.

Przyszła paczka Treca ,aminokwasy bcaa,amino whey system,amino max 6800,przyszło kilka batonów Triumph właśnie je ogladam i obwąc***e za parę dni będę się nimi delektował......Nie mogę się doczekac........

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-05-18 16:48:14

aha, no tyle Przemek co teraz jesz to niewiele a co do batonów to zdaj potem relacje czy dobre może i ja sobie kupię jako przekąske

Wieczorkiem wyjazd.

Pozdrawiam.do usłyszenia.

Powodzenia Przemek!!!!Jak zawsze będe Cię wspierał telefonicznie.Trzymam kciuki o dobre miejsce,mam nadzieje że będzie to najlepsze.trzymaj się Mistrzu!!!!!!!!